تخلّص من الاكتئاب والحزن

[reda laby]

https://www.3b8-y.com/vb/uploaded/9_01579383647.gif

الاضطرابات النفسية تغزو العالم اليوم بسبب تراكم المعلومات وسهولة التواصل
ونقل الأخبار من جهة، ومن جهة ثانية بسبب المشاكل الاقتصادية ومشاكل البيئة
وبسبب بعد الناس عن القيم الروحية..
. ولذلك لابد من البحث عن أسلوب حياة جديد
يمنع هذه الاضطرابات النفسية ويخففها.. إنه أيضاً أسلوب المشي!

فهذه دراسة علمية أثبت الباحثون من خلالها أن هناك علاقة وثيقة
بين ممارسة النشاطات البدنية مثل المشي وبين الوقاية ‏من الاكتئاب.
حيث أثبتت دراسات كثيرة أجريت على مدى أكثر من مئة عام،
أن المشي هو علاج فعال ‏للاكتئاب،
ولكن بشرط أن يكون المشي منتظماً
ويمارسه المريض في أوقات الصباح والمساء [3]. ‏

ولذلك فإن المشي ضروري لكل واحد منا لتخفيف أعباء الحياة،
والتخلص من الضغوط النفسية المتراكمة..
بل وحتى التمتع بحياة مطمئنة وهادئة.
http://www.kaheel7.com/ar/images/stories/11(15).jpg
ينصح الخبراء كل من يريد أن ينشط ذاكرته ويتمتع بقدرة أعلى على التفكير
واتخاذ القرار أن يمارس رياضة المشي بانتظام،
لأن الدراسات العلمية أثبتت أن المشي يساعد على تطوير التفكير الإبداعي
وتنشيط خلايا الدماغ. مصدر الصورة L.A. Cicero



https://c.top4top.net/p_844k81p81.png
https://d.top4top.net/p_844kfa1h2.gif
https://c.top4top.net/p_6337qp4o1.png
https://e.top4top.net/p_969okklq1.gif

https://www.3b8-y.com/vb/uploaded/9_21579383647.gif

[امير بكلمتى]

جزاك الله خير وجعله في ميزان حسناتك
ولا حرمك الأجر

[الشاهين]

جزاگ اللهُ خَيرَ الجَزاءْ..
جَعَلَ يومگ نُوراً وَسُرورا
وَجَبالاُ مِنِ الحَسنآتْ تُعآنِقُهآ بُحورا
جَعَلَهُا آلله في مُيزانَ آعمآلَگ
دَآمَ لَنآ عَطآئُگ

[وتين]

جزاك الله الف خير
وجعله بموازين حسناتك

[حكآية روح]

جزاك الله خيراً وبارك فيك ونفع بطرحك
وجعله في ميزان حسناتك
https://www.3b8-y.com/vb/images/smilies/100%20(103).gif

[فريال سليمي]

جزاك الله خير الجزاء .. ونفع بك ,, على الطرح القيم
وجعله في ميزان حسناتك
وألبسك لباس التقوى والغفران
وجعلك ممن يظلهم الله في يوم لا ظل الا ظله
وعمر الله قلبك بالأيمان
على طرحك المحمل بنفحات ايمانيه
سررت لتواجدي هنا في موضوعك
لا عدمناك

[روحي تبيك]

جزاك الله خير وجعله في ميزان حسناتك
ولا حرمك الأجر يارب
وأنار الله قلبك بنورالإيمان
أحترآمي لــ/سموك

[مانسيتك]

جزاك الله خير
وبارك الله فيك
وجعلها في موازين حسناتك

:100 (109):

[مـخـمـلـيـة]

الله ينور قلبك بالعلم والايمان
ويشرح صدرك بالهدى واليقين
وييسر امرك ويرفع مقامك فى العلين :red_rose_by_jasmine

[همس الروح]

جزاكِ الله خير وجعله في ميزان حسناتك
ولا حرمك الاجر يارب وانار الله قلبك بنور الايمان
والبسك الله لباس التقوى والمغفرة
دمت بخير وسعادة ..:rose_gold_by_82bee-

[سما الموج]

بارك الله فيك على الطرح
وجعلها ربي في ميزان حسناتك
وجزيتم جنة عرضها السماوات والارض
وفي انتظار المزيد من المواضيع

[♥..αмαℓ]

*,

جزاك الله خير على الطرح القيم
وجعله الله في ميزان حسناتك
وان يرزقك الفردوس الاعلى من الجنة
الله لايحرمنا من جديدك
ودي وتقديري

:100 (103):

[همس الروح]

جزاك الله جنة عرضها السَموات و الأرض
وبارك الله فيك على الطَرح القيم و في ميزان حسناتك
واسأل الله أن يرزقـك كل خير:redroseplz _2_:

[دلآل.•]

سلمت يداك على الطرح الطيب
‏‎لاعدمنـآ هذا التميز
‏‎يعطيك ربي العآفيه
‏‎بـ إنتظار جديدك بكل شوق
‏‎لك وآفر الشكر

[العاشق الذى لم يتب]

:100 (20):
جزاكم الله خيرا
وبارك فيكم
طرح مفيد وجميل
دام حضوركم
لكم التحيات والدعوات
:100 (19):
رفعت احمد
:so_cute_by_vafiehya

[عذبة المعاني]

جُزيت الجنان ورضى الرحمن
على طرحك القيّم
وجُعل في موازين حسناتك .
:100 (103):

[ابتسامة الزهر]

طرح جميل
دام التألق ودام عطاء نبضك
كل الشكر لهذا الإبداع والتميز
لك مني كل التقدير
وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق
ودي وعبق وردي..

[ابتسامة الزهر]

طرح جميل
دام التألق ودام عطاء نبضك
كل الشكر لهذا الإبداع والتميز
لك مني كل التقدير
وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق
ودي وعبق وردي..

[رهينة الماضي]

https://new-girls.ws/images/img_1/c6a221da9792d95dceef38d2c1660993.gif

[إرتواء]

موضوع مميز
الله يعطيك العافية
سلمت يداك ودام عطائك
ننتظر المزيد من الإبداع الراقي

https://upload.3dlat.com/uploads/13608618106.gif

[إرتواء]

موضوع مميز
الله يعطيك العافية
سلمت يداك ودام عطائك
ننتظر المزيد من الإبداع الراقي

https://upload.3dlat.com/uploads/13608618106.gif