متى يتم أكل الفاكهة صحيا/: مجموعة النورس

[سُلاف !]

تختلف البلدان في ما بينها بعادة تقديم الفاكهة، قبل مائدة الطعام أم بعدها. ففي بلداننا العربية، إن صحن الفاكهة يتصدر الموائد بعد الانتهاء من الوجبات الرئيسية. هناك أنواع من البشر لا يفضلون هذه العادة بناء على تجربة شخصية تشعرهم بنفخة في المعدة والمصران إذا ما تناولوا فاكهة بعد الغداء أو العشاء.

https://www.3b8-y.com/vb/uploaded/369_01593443371.jpg (https://www.3b8-y.com/vb)


ويعتقد الناس أن تناول الفاكهة بعد الطعام يسرّع عملية الهضم، ولكن، وبحسب خبراء التغذية، فإن هذا الأمر يحدّ من هذه العملية فيما لو أسأنا الاختيار. ويتعلق ذلك بالوقت الذي تستلزمه أنواع المؤكولات في المعدة لهضمها. الفاكهة على سبيل المثال، تتطلب من الوقت ما بين 45 و60 دقيقة، أما النشويات فتبقى في المعدة قرابة ساعتين أو ثلاث، والبروتينات يتطلب هضمها فترة أربع ساعات في معدة فارغة في بيئة حمضية، في حين بقية الطعام يتطلب بيئة أخرى، كما أن مزج الطعام يؤثر على عملية الهضم.

وأثبتت الدراسات أن مزج النشويات مع الفاكهة يؤدي إلى تأخير عملية الهضم، كما أن تناولها مع البروتينات يؤدي في النهاية إلى عسر الهضم. وأن الوقت المفضل لتناول الفاكهة هو بعد وجبة الطعام بساعتين أو قبل وجبة الطعام بساعة. لأن تناول الفاكهة بعد الوجبة فوراً سيؤجّل هضمها إلى أكثر من ساعة ما يؤدي إلى تخميرها في المعدة وسيؤثر على مزاجنا وصحتنا ونسبة السكري في الجسم.

[سلسال ورد]

جداول الألق تنسابُ ب إنسيابك
وتزداد نورًا كثيفًا بك
عبقكِ مختلفٌ ي جميلة
وتحيةٌ عُظمى لجمآل آنتقآئك

[مـخـمـلـيـة]

جزيل الشكر للطرح القيم
ننتظر المزيد من المواضيع الرائعة
تحيتي وتقديري لكـ
ودي قبل ردي :smile35:

[امير بكلمتى]

جزيل الشكر للطرح القيم
ننتظر المزيد من المواضيع الرائعة
تحيتي وتقديري لكـ
ودي قبل ردي :smile35:

[السيف]

أنتقاء جميل وجلب مُفيد
أشكرك

[ابتسامة الزهر]

دام عطائكم باذخ
متصفحك يتهاطل علينا جمالا دوما
بآنتظار جديدك المتميز
لك احترامي وجل تقديري
مع باقة ورد معطر ة بالرياحين

[روح أنثى]

تسلم الايـآدي ع النقل الرائع والمميز
ارقى التحايا لروحك العذبه
لك خالص إحترامى

:for_you_by_vafiehya

[فريال سليمي]

سلمت أناملك ع الطرح
وسلم ذوقكـ على حسن الانتـــــــقاااء
بـ إنتظآر جديدك وعذب أطرٌوحآتك
تحيتي وتقديري

[حنين الروح]

اهنيك ع الذوق
إبداع في الطرح وروعة في الإنتقاء
وجهداً تشكرون عليه
دمتم بروعة طرحكم
أكاليل الزهر أنثرها في متصفحكم

[إحساس إنسان]

نقل مفيد يسلم يداك ويسعدك يارب
تقديري لك

[ميهآف آلفيصل]

يّعَطٌيّك أِلَفُ عَافُيّهِ عَلَى الَمِجَهِوِدُ الَرٌائعَ
رٌوِعَهِ ك رٌوِعَة حًضّوِرٌك
لَك كلَ الَشّكرٌ وِالَتُقَدُيّرٌ
أِحًتَرٌاميَ ..

[شغف]

سلمت كفوفك
لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك ..!
:100 (76):

[حسن الوائلي]

فيضَ مَنَ الجَمــالْ الَذي سكبتهْ
تِلَكَ الَـأنــاملْ الَذهبَية المَبدِعة ..!
طًرّحٌ مٌخملَي ..,كُلْ شَئَ مختلفْ هُنــا
يعطَيكـًم العآفية ..ولـآحرَمنآ منَكـًم
بإنتظَآرَجَديِدكًـم بشغفَ
:100 (79)::w6w_20060309175028d:w6w_20060309175028d:100 (79):

[مانسيتك]

طرح جمييييل
وإنتقاء ثري بالذائقه
سلمت ودام رقي ذوقك
كل الود

:100 (109):

[رهينة الماضي]

سلمت على حسن الاقتطافة
بوركت وبوركت جهودك العظيمة
تقديري

:_iconflyingheartspl:_iconflyingheartspl

[عبير الليل]

شكراً يَ ألق
لـِ جمال هذا الانتقاء وَ التقديم
دمتم بخير
|

[وتين]

سلمت اناملك على
ماجادت به من روعة بالطرح
دام لنا ابداعك بأرقى حالاته
بأنتظار عطائك القادم
:100 (76):

[سما الموج]

معلومات طبية قيمة ومفيدة لـ صحة الجسم
يعطيك العافية على هـ الاختيار المميز والمفيد
وفي انتظار المزيد من المواضيع الطبية
:12_by_vafiehya-d86q

[عيون الريم]

متصفح جميل وجهد مدهش
تباركت أناملك
وليُمنآك الجآلبه عُمق الشكر
ولـِ روحك أجل سلاماً
~:399:~

[رفيق الالم]

..
عطآآآء بآذخ
متصفح رائع في كل شيء
ومتوج بالجمآل
سلم لنآ هذآ الإبدآع
لكم أرق التحآيآ
وأعذبهآ
http://up.3dlat.com/uploads/3dlat.com_14025248457.gif

[♥..αмαℓ]

::

طرح جميل
دام التألق ودام عطاء نبضك
كل الشكر لهذا الإبداع والتميز
لك مني كل التقدير
وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق
ودي وعبق وردي..~

:100 (103):

[عذبة المعاني]

فيضَ مَنَ الجَمــالْ الَذي سكبتهْ
تِلَكَ الَـأنــاملْ الَاَلمَــاَسيَةَ ..!
طًرّحٌ مٌخملَي ..,
كُلْ شَئَ مختلفْ هُنــا
يعطَيكـًم العآفية .. ولـآحرَمنآ منَكـًم
بإنتظَآرَ جَديِدكًـم بشغفَ .. :308773e9e2a1a279e65

[غفران المحبه]

يعطيك العافيه عالموضوع وتسلم يمينك
بانتظار جديدك

ودي ووردي :redroseplz _2_:

[البدر]

سلمت الأيادي على روعة الطرح
في انتظار جديد طرحك
لاخلا ولا عدم
:ezgif-4-c8829dfcbe: