reda laby
18-07-2020, 04:18 PM
https://www.3b8-y.com/vb/uploaded/1_01591801987.gif
حينما تضعين موازنة بين النقاط المثمرة في حياتك
والجوانب السلبية
ستجدين أن السلبيات قليلة
مقياساً للإيجابيات لذا دوني في مفكرة صغيرة
إنجازاتك التي شعرت بالرضا عنها وأعطيها الأهمية كأن
((ساعدت ابني على النجاح بتفوق )) ،
(( قدمت مساعدة مالية بسيطة لجارة عزيزة ))
(( رتبت الملابس الشتوية المبعثرة في خزانات الثياب))
هذا الجانب سيحفز تطلعاتك
لتتجهي دوماً في هذا الاتجاه فيرتفع تقديرك لذاتك.
· لقني عقلك الباطن كل ليلة وقبل النوم
كل الصفات التي تودين أن تكون فيك
فإنها ستنطبع في الذاكرة
وتصبح عادة وإيحاء تتصرفين على ضوئه ،
قولي مثلاً:
((أنا قوية ، أنا صبورة ، أنا واثقة من نفسي..))
كرري كل هذه المعاني وباستمرار
مؤكد أنك بعون الله ستصبحين
شجاعة ، قوية ، صبورة ،
قادرة على تخطي الأزمات.
· تعلمى فن إدارة الوقت وترتيب الأولويات
وعمل جدول زمني لزياراتك الاجتماعية
وأعمالك اليومية
حتى تتخلصي من الفوضى
وضياع الوقت والجهد في هوامش الأشياء
دون المحتوى والقضايا الهامة.
· اعلمي أن كل جزء فيك يحتاج إلى تدريب وترويض ،
عقل ، جسد ، روح ، قلب ،
إقرئي ، غذي عقلك بالثقافة والمعلومات
كي تتنامى شخصيتك
وحتى يكون لديك حضور اجتماعي
ولسان بليغ وفكر منسق ،
فالعلم ينشط الجهاز العصبي
ويستحث الموصلات العصبية
على ممارسة نشاطها ،
والجسد في حاجة إلى رياضة يومية ،
كالتريض في الطبيعة
مشياً على الأقدام مدة نصف ساعة يومياً
ثم خصصي نصف ساعة للتأمل مع التنفس العميق.
· لا تعطي الأشياء أكبر من حجمها الطبيعي ،
المهم أن تفعلي كل ما في وسعك دون قلق ،
لا ترتبكي لأن ابنك لم يحقق الامتياز المطلوب في الاختبار
، أو أنك لم تنالي الترقية بعد هذه السنوات الطويلة
، قلق من تغير مزاج زوجك ،
القلق مصدره عدم الرضا عن الذات ،
انظري لنفسك نظرة ثقة واعتزاز
حتى يرى الآخرون فيك ما ترينه في نفسك،
وتأكدي أن كل ما في الكون
من حوادث وظروف ومشاكل
مقنن في ترتيب كوني رسمته يد الإبداع الإلهي
وكل ما يحدث فهو في عين الله
وشعارك في أتعس الظروف هو :
(( أفوض أمري إلى الله إن الله بصير بالعباد )).
https://c.top4top.net/p_844k81p81.png
https://d.top4top.net/p_844kfa1h2.gif
https://c.top4top.net/p_6337qp4o1.png
.
https://www.3b8-y.com/vb/uploaded/1_11591802041.gif
حينما تضعين موازنة بين النقاط المثمرة في حياتك
والجوانب السلبية
ستجدين أن السلبيات قليلة
مقياساً للإيجابيات لذا دوني في مفكرة صغيرة
إنجازاتك التي شعرت بالرضا عنها وأعطيها الأهمية كأن
((ساعدت ابني على النجاح بتفوق )) ،
(( قدمت مساعدة مالية بسيطة لجارة عزيزة ))
(( رتبت الملابس الشتوية المبعثرة في خزانات الثياب))
هذا الجانب سيحفز تطلعاتك
لتتجهي دوماً في هذا الاتجاه فيرتفع تقديرك لذاتك.
· لقني عقلك الباطن كل ليلة وقبل النوم
كل الصفات التي تودين أن تكون فيك
فإنها ستنطبع في الذاكرة
وتصبح عادة وإيحاء تتصرفين على ضوئه ،
قولي مثلاً:
((أنا قوية ، أنا صبورة ، أنا واثقة من نفسي..))
كرري كل هذه المعاني وباستمرار
مؤكد أنك بعون الله ستصبحين
شجاعة ، قوية ، صبورة ،
قادرة على تخطي الأزمات.
· تعلمى فن إدارة الوقت وترتيب الأولويات
وعمل جدول زمني لزياراتك الاجتماعية
وأعمالك اليومية
حتى تتخلصي من الفوضى
وضياع الوقت والجهد في هوامش الأشياء
دون المحتوى والقضايا الهامة.
· اعلمي أن كل جزء فيك يحتاج إلى تدريب وترويض ،
عقل ، جسد ، روح ، قلب ،
إقرئي ، غذي عقلك بالثقافة والمعلومات
كي تتنامى شخصيتك
وحتى يكون لديك حضور اجتماعي
ولسان بليغ وفكر منسق ،
فالعلم ينشط الجهاز العصبي
ويستحث الموصلات العصبية
على ممارسة نشاطها ،
والجسد في حاجة إلى رياضة يومية ،
كالتريض في الطبيعة
مشياً على الأقدام مدة نصف ساعة يومياً
ثم خصصي نصف ساعة للتأمل مع التنفس العميق.
· لا تعطي الأشياء أكبر من حجمها الطبيعي ،
المهم أن تفعلي كل ما في وسعك دون قلق ،
لا ترتبكي لأن ابنك لم يحقق الامتياز المطلوب في الاختبار
، أو أنك لم تنالي الترقية بعد هذه السنوات الطويلة
، قلق من تغير مزاج زوجك ،
القلق مصدره عدم الرضا عن الذات ،
انظري لنفسك نظرة ثقة واعتزاز
حتى يرى الآخرون فيك ما ترينه في نفسك،
وتأكدي أن كل ما في الكون
من حوادث وظروف ومشاكل
مقنن في ترتيب كوني رسمته يد الإبداع الإلهي
وكل ما يحدث فهو في عين الله
وشعارك في أتعس الظروف هو :
(( أفوض أمري إلى الله إن الله بصير بالعباد )).
https://c.top4top.net/p_844k81p81.png
https://d.top4top.net/p_844kfa1h2.gif
https://c.top4top.net/p_6337qp4o1.png
.
https://www.3b8-y.com/vb/uploaded/1_11591802041.gif