كيف يمكن اتباع رجيم يحتوي على الماء في انقاص الوزن؟

[كبَرٍيآء أنثى]

https://4.bp.blogspot.com/-jFcISyBeL6g/U79Pk-P-ilI/AAAAAAAAIwQ/DQAdWsnUvJQ/s1600/drink+water.jpg




ماهو رجيم الماء فقط؟

ما يعرف باسم رجيم الماء لا وجود له, لكن الماء يمكن أن يفيد في الرجيم حيث يساعد الماء في زيادة رطوبة الجسم وبالتالي أداء العمليات الحيوية بشكل أفضل ومن بين هذه العمليات الحيوية عملية التمثيل الغذائي الضرورية لحرق الطعام بشكل جيد.

ويساعد تناول الماء قبل الأكل على تخسيس الوزن حسب العديد من الدراسات التي أكدت ذلك حيث يمكن أن يفقد الجسم من خلال تناول الماء قبل الأكل فقط حوالي 4 كجم كل عام.

ويحتاج الانسان إلى 30-60 مل لكل كجم من وزنه وذلك يعني أن الشخص الذي يبلغ 75 كجم يحتاج إلى 2-4 لتر من الماء يوميا حسب المكان الذي يعيش فيه والمجهود الذي يبذله. فالعيش في مكان حار يحتاج إلى كمية أكبر من الماء وكذلك أيضاً المجهود البدني يحتاج إلى كمية من الماء أكبر.

[مـخـمـلـيـة]

شكراً يَ ألق
لـِ جمال هذا الانتقاء وَ التقديم
دمتم بخير :for_you2_by_vafiehy

[رهينة الماضي]

انتقاء يسمو بالجمال
دام التألق ... ودام عطاء نبضك
كل الشكر لهذا الإبداع
لك مني كل التقدير
وبانتظار روائع جديدك بكل شوق

ارق التحايا لك

:bright_flower_by_va

[وتين]

سلمت اناملك على
ماجادت به من روعة بالطرح
دام لنا ابداعك بأرقى حالاته
بأنتظار عطائك القادم
:bright_flower_by_va

[بنت الخيال]

.

.

انتقائك جميــل
يعطيك العافيه يارب , ع الموضوع ! دمت ودام ابداعك
ودي

[كريزما]

تسسّلم الأيآدي المخمليه ,

لِ روعـة مآجلبتْ ,

بِ إنتظآر جديدك آلعذب وآلمميز ,

[ماجد]

كل الشكر والتقديرعلى طرحك للموضوع الصحي للطب البديل
وتمنياتي لك دوما بـتـمـيّــزك وانتقائك
سلمت أناملك لاختيارك القيّم
تحياتي واحترامي
***

[سما الموج]

معلومات طبية قيمة ومفيدة لـ صحة الجسم
يعطيك العافية على هـ الاختيار المميز والمفيد
وفي انتظار المزيد من المواضيع الطبية
:for_you_by_vafiehya

[♥..αмαℓ]

::

سلمت يداك
طرح مميز ورائع
وأطروحاتك دائماً قيّمة
ثريه بالجمال والابداع
دمت برضا
تحياتي لك

:100 (109):

[همس الروح]

سلمت أناملك على طرحك القيم
وسلم ذوقكـ على حسن الانتـــــــقاااء
بـ إنتظآر جديدك وعذب أطرٌوحآتك
تحيتي وتقديري

[مانسيتك]

طرح رائع ومفعم بالجمال
يعطيك العافيه
وسلمت اناملك المتألقه
تقديري لك..

/

:100 (109):

[وهُــم .]

-














إنتُقآء َمُكلل َبَأهِآدُيجَ الزهُورَ
أخُتيآرَ بِذآئِقةَ مُتِرفةَ الجُمالَّ
قوُآفِل رحُيَق اليِآسَميِنَ تُنثرَ فيِ شُذآكّ

.
.
.
:100 (103):

[دلاُل..✾]

سلمت على هكذا إنفراد وَ تميُز
دام حضورك وَ عطائِك اللا محدود
لروحك آكاليل الورد .

[عذبة المعاني]

فيضَ مَنَ الجَمــالْ الَذي سكبتهْ
تِلَكَ الَـأنــاملْ الَاَلمَــاَسيَةَ ..!
طًرّحٌ مٌخملَي ..,
كُلْ شَئَ مختلفْ هُنــا
يعطَيكـًم العآفية .. ولـآحرَمنآ منَكـًم
بإنتظَآرَ جَديِدكًـم بشغفَ ..:smile35:

[ابتسامة الزهر]

سلمت اناملك على
ماجادت به من روعة بالطرح
دام لنا ابداعك بأرقى حالاته
بأنتظار عطائك القادم

[عبير الليل]

انتقاء بآذخ الجمآل ,
بِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض ,
لك من الشكر وافره,~
|
‏:for_you_by_vafiehya:83:

[البدر]

سلمت الأيادي على روعة الطرح
في انتظار جديد طرحك
لاخلا ولا عدم
:ezgif-4-c8829dfcbe: