حكآية روح
16-12-2017, 01:13 AM
أصبح التخلص من السموم هاجس الكثير من الناس في وقتنا الحالي،
وظهرت الكثير من الطرق التي تساعد على ذلك ولكنها غالباً غير صحية ومضرة.
الجميل أنه يمكنك التخلص من سموم جسمك عن طريق تناول فواكه وثمار طبيعية مفيدة ودون أضرار صحية.
إليك لائحة من 10 أطعمة يمكن أن تستمتع بتناولها و تتخلص من السموم في نفس الوقت:
1- الأفوكادو
الأفوكادو فاكهة مثالية فهي غنية بمضادات الأكسدة، بما فيها الجلوتاثيون الذي يطهر الجسم،
وذلك عن طريق نقل السموم الضارة الى الخارج ،وبالتالي يحد من المواد الكيميائية والسموم في جسمك لتكون أكثر صحة
2-التوت البري
من المعروف أن التوت البري يقي من التهابات المسالك البولية،
ولكن يمكنه أيضاً أن يخلص جسمك من السموم إضافة إلى أنه مضاد فعال للجراثيم
3- الكرنب
هذا الغذاء غني بالكبريت، وهو عنصر ضروري عندما يتعلق الأمر بتفكيك المواد الكيميائية في الجسم ،
حيث أن الكبريت يمكن أن يساعد في التخلص من كل السموم بما فيها الأدوية التي يمكن أن تكون ضارة لصحتك
4-الليمون
يتمتع الليمون بشعبية كبيرة كمشروب ومنكّه للوصفات،
إذ أنه غني بالكثير من الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة،
كما أنه يحمي الكبد و يخلص الجسم من المواد الكيميائية السامة،
ويمكن لاستهلاك الليمون بشكل منتظم أن يحسن صحتك العامة
5- البروكلي
إذا كنت من نوع الشخص الذي لا يحب البروكلي فعليك محاولة تناوله مرة أخرى!
فهو غني بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تطهر وتنظف الجسم ،
كما أنه يحتوي على الإنزيمات التي تساعد الجهاز الهضمي على أن يعمل بكفاءة أكبر.
ويعتبر البروكلي النيء أفضل لأنه يحتوي على مستوى عال من المواد المغذية
6- الثوم
الثوم غني بالكبريت وهذا سبب وجيه لاستخدامه كمطهر للجسم والكبريت عنصر هام لتفكيك المواد الكيميائية،
ويعمل القوم أيضاً كمضاد حيوي وبالتالي يمكن أن يساعد على التئام الجروح الداخلية
فهناك الكثير من الأسباب لأكل الثوم على أساس منتظم كما أنه متوفر على شكل حبوب مكمل غدائي
7- البنجر
يمكن إدراج البنجر في الكثير من الوصفات المختلفة كما أنه يمكن أن يؤكل نيئاً،
فهو غني بمادتي البيتين والبكتين والتي تساعد على حماية الكبد والجهاز الهضمي وتساعد على تطهير الجسم من السموم،
كما يستخدم في الوصفات كملون للطعام
8- الجريب فروت
هذه الفاكهة تساعد على تطهير الجهاز الهضمي ويمكن أن تمنع تكون حصى الكلى ،
كما أنها منخفضة السعرات الحرارية والسكريات الطبيعية،
لذلك فهي مناسبة لمن يتبعون حمية أو نظاماً غذائياً
9- بذور عباد الشمس
يمكن تناول بذور عباد الشمس كوجبة خفيفة للتخلص من السموم،
والحصول على كبد أكثر صحة بالإضافة إلى أنها تمنع تراكم الكولسترول الضار في الجسم
10- العدس
العدس يساعد الجهاز الهضمي على تطهير الجسم من السموم،
كما أنه يخفض الكولسترول ويساعد على تحقيق التوازن في نسبة السكر في الدم داخل الجسم.
وظهرت الكثير من الطرق التي تساعد على ذلك ولكنها غالباً غير صحية ومضرة.
الجميل أنه يمكنك التخلص من سموم جسمك عن طريق تناول فواكه وثمار طبيعية مفيدة ودون أضرار صحية.
إليك لائحة من 10 أطعمة يمكن أن تستمتع بتناولها و تتخلص من السموم في نفس الوقت:
1- الأفوكادو
الأفوكادو فاكهة مثالية فهي غنية بمضادات الأكسدة، بما فيها الجلوتاثيون الذي يطهر الجسم،
وذلك عن طريق نقل السموم الضارة الى الخارج ،وبالتالي يحد من المواد الكيميائية والسموم في جسمك لتكون أكثر صحة
2-التوت البري
من المعروف أن التوت البري يقي من التهابات المسالك البولية،
ولكن يمكنه أيضاً أن يخلص جسمك من السموم إضافة إلى أنه مضاد فعال للجراثيم
3- الكرنب
هذا الغذاء غني بالكبريت، وهو عنصر ضروري عندما يتعلق الأمر بتفكيك المواد الكيميائية في الجسم ،
حيث أن الكبريت يمكن أن يساعد في التخلص من كل السموم بما فيها الأدوية التي يمكن أن تكون ضارة لصحتك
4-الليمون
يتمتع الليمون بشعبية كبيرة كمشروب ومنكّه للوصفات،
إذ أنه غني بالكثير من الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة،
كما أنه يحمي الكبد و يخلص الجسم من المواد الكيميائية السامة،
ويمكن لاستهلاك الليمون بشكل منتظم أن يحسن صحتك العامة
5- البروكلي
إذا كنت من نوع الشخص الذي لا يحب البروكلي فعليك محاولة تناوله مرة أخرى!
فهو غني بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تطهر وتنظف الجسم ،
كما أنه يحتوي على الإنزيمات التي تساعد الجهاز الهضمي على أن يعمل بكفاءة أكبر.
ويعتبر البروكلي النيء أفضل لأنه يحتوي على مستوى عال من المواد المغذية
6- الثوم
الثوم غني بالكبريت وهذا سبب وجيه لاستخدامه كمطهر للجسم والكبريت عنصر هام لتفكيك المواد الكيميائية،
ويعمل القوم أيضاً كمضاد حيوي وبالتالي يمكن أن يساعد على التئام الجروح الداخلية
فهناك الكثير من الأسباب لأكل الثوم على أساس منتظم كما أنه متوفر على شكل حبوب مكمل غدائي
7- البنجر
يمكن إدراج البنجر في الكثير من الوصفات المختلفة كما أنه يمكن أن يؤكل نيئاً،
فهو غني بمادتي البيتين والبكتين والتي تساعد على حماية الكبد والجهاز الهضمي وتساعد على تطهير الجسم من السموم،
كما يستخدم في الوصفات كملون للطعام
8- الجريب فروت
هذه الفاكهة تساعد على تطهير الجهاز الهضمي ويمكن أن تمنع تكون حصى الكلى ،
كما أنها منخفضة السعرات الحرارية والسكريات الطبيعية،
لذلك فهي مناسبة لمن يتبعون حمية أو نظاماً غذائياً
9- بذور عباد الشمس
يمكن تناول بذور عباد الشمس كوجبة خفيفة للتخلص من السموم،
والحصول على كبد أكثر صحة بالإضافة إلى أنها تمنع تراكم الكولسترول الضار في الجسم
10- العدس
العدس يساعد الجهاز الهضمي على تطهير الجسم من السموم،
كما أنه يخفض الكولسترول ويساعد على تحقيق التوازن في نسبة السكر في الدم داخل الجسم.