رهينة الماضي
21-05-2022, 01:35 AM
يمكن أن يسبب انخفاض الزنك مجموعة متنوعة من المشاكل
وقد لا تكون ملحوظة على الفور، وإذا كنت تعانين من نقص في هذا المعدن
فقد تواجهين بعض التأثيرات ولكن ليس بالضرورة جميعها.
تشمل الآثار الشائعة المرتبطة بنقص الزنك ما يلي:
-الأعراض المتكررة لنزلات البرد.
-الإسهال.
-تأخر التئام الجروح.
-ضعف جهاز المناعة.
- زيادة فرص الإصابة بالعدوى.
-الطفح الجلدي، خصوصاً حول الفم.
-تقرحات الجلد.
-مشاكل في الرؤية بسبب زيادة خطر الإصابة بالضمور البقعي المرتبط بالعمر.
-فقدان الوزن.
-تساقط الشعر .
-صعوبة في التركيز.
-تفاقم أعراض الربو .
هذا ويمكن أن تحدث العديد من الأعراض المرتبطة بنقص الزنك أيضاً مع نقص التغذية والمشاكل الصحية الأخرى.
قد يكون لديكِ أيضاً نقص غذائي آخر إلى جانب نقص الزنك، مما قد يتسبب في آثار إضافية.
أسباب نقص الزنك
يمكن أن يكون سبب نقص الزنك هو عدم الحصول على ما يكفي من الزنك في نظامك الغذائي.
ومع ذلك، حتى إذا كنت تستهلكين كمية كافية من الزنك، فهناك بعض عوامل الخطر التي يمكن أن تخفِّض
مستويات الزنك لديك، بما في ذلك الأمراض، ويمكن أن تتداخل بعض الأدوية والعناصر الغذائية الأخرى مع امتصاص
جسمك للزنك، مما يتسبب في إصابتك بنقص الزنك.
تشمل الحالات الطبية التي يمكن أن تؤدي إلى نقص الزنك ما يلي:
-الأمراض المعوية مثل مرض كرون والتهاب القولون التقرحي.
-داء الكريات المنجلية.
-داء السكري.
-السرطان.
تشمل الإجراءات الروتينية التي يمكن أن تؤدي إلى انخفاض الزنك ما يلي:
-اتباع نظام غذائي نباتي منخفض الزنك.
-مكملات الحديد التي يمكن أن تتداخل مع مستويات الزنك.
-الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية حصرية (قد يحتاجون إلى مكملات الزنك).
-وفقًا للمعهد الوطني للصحة (nih)، فإنَّ الأدوية مثل مدرات البول والمضادات الحيوية
والبنسيلامين قد تقلل من مستويات الزنك.
وقد لا تكون ملحوظة على الفور، وإذا كنت تعانين من نقص في هذا المعدن
فقد تواجهين بعض التأثيرات ولكن ليس بالضرورة جميعها.
تشمل الآثار الشائعة المرتبطة بنقص الزنك ما يلي:
-الأعراض المتكررة لنزلات البرد.
-الإسهال.
-تأخر التئام الجروح.
-ضعف جهاز المناعة.
- زيادة فرص الإصابة بالعدوى.
-الطفح الجلدي، خصوصاً حول الفم.
-تقرحات الجلد.
-مشاكل في الرؤية بسبب زيادة خطر الإصابة بالضمور البقعي المرتبط بالعمر.
-فقدان الوزن.
-تساقط الشعر .
-صعوبة في التركيز.
-تفاقم أعراض الربو .
هذا ويمكن أن تحدث العديد من الأعراض المرتبطة بنقص الزنك أيضاً مع نقص التغذية والمشاكل الصحية الأخرى.
قد يكون لديكِ أيضاً نقص غذائي آخر إلى جانب نقص الزنك، مما قد يتسبب في آثار إضافية.
أسباب نقص الزنك
يمكن أن يكون سبب نقص الزنك هو عدم الحصول على ما يكفي من الزنك في نظامك الغذائي.
ومع ذلك، حتى إذا كنت تستهلكين كمية كافية من الزنك، فهناك بعض عوامل الخطر التي يمكن أن تخفِّض
مستويات الزنك لديك، بما في ذلك الأمراض، ويمكن أن تتداخل بعض الأدوية والعناصر الغذائية الأخرى مع امتصاص
جسمك للزنك، مما يتسبب في إصابتك بنقص الزنك.
تشمل الحالات الطبية التي يمكن أن تؤدي إلى نقص الزنك ما يلي:
-الأمراض المعوية مثل مرض كرون والتهاب القولون التقرحي.
-داء الكريات المنجلية.
-داء السكري.
-السرطان.
تشمل الإجراءات الروتينية التي يمكن أن تؤدي إلى انخفاض الزنك ما يلي:
-اتباع نظام غذائي نباتي منخفض الزنك.
-مكملات الحديد التي يمكن أن تتداخل مع مستويات الزنك.
-الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية حصرية (قد يحتاجون إلى مكملات الزنك).
-وفقًا للمعهد الوطني للصحة (nih)، فإنَّ الأدوية مثل مدرات البول والمضادات الحيوية
والبنسيلامين قد تقلل من مستويات الزنك.