نصائح مهمة لتخفيف_ظهور_عروق اليدين

[عبير الليل]

#نصائح مهمة #لتخفيف_ظهور_عروق اليدين ⚡

http://a-3amry.com/up/uploads/16615227554081.jpeg

من أبرز النصائح التي يمكن اتباعها لتقليل ظهور عروق اليدين. هي ما يأتي:

⚡اتباع حمية منخفضة من الصوديوم وعالية من الألياف: تساعد هذه الحمية على تقليل التورم، ومنع الضغط على الأوردة.

⚡أخذ قسط من الراحة: يتسبب اجهاد الذراعين، خصوصاً فترة العمل بظهور الأوردة وانتفاخها، لذلك نحرص على السماح للذراعين بالراحة.

⚡فقدان الوزن الزائد: ممارسة التمارين المهمة التي تمكننا من فقدان الوزن الذي يسبب الضغط على الأوردة، مثل ممارسة رياضة المشي.

[عاشقة الورد❀]

جَلبَ ممُيَّز جِدَاً
وإنتقِاءَ رآِئعْ
تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك

[غفران المحبه]

يعطيك العافيه عالموضوع وتسلم يمينك
بانتظار جديدك

ودي ووردي :200 (52):

[النجمة المضيئة]

سلمت ع الجلب
وعلى المجهود الرائع
روعه كروعة حضورك
لك كل الشكر والتقدير
https://upload.3dlat.com/uploads/3dlat.com_06_20_194f_9ea954e2dfc39.gifhttps://upload.3dlat.com/uploads/3dlat.com_06_20_194f_9ea954e2dfc39.gif

[كريزما]

يعطيك الف الف عافيه
موضوع رااائع وجهود أروع
ننتظر مزيدكم بشوووق

[رهينة الماضي]

يسلموووو على رقي الطرح واختياره
ابداع لايضاهى بالطرح
سلمت يمناك وعساك على القوه
كل الود والتقدير
https://wow.mrkzy.com/breaks/rose/18.gif

[ابتسامة الزهر]

سلمت يداك
طرح مميز ورائع
وأطروحاتك دائماً قيّمة
ثريه بالجمال والابداع
دمت برضا
تحياتي لك

[♥..αмαℓ]

::

طرح جميل
دام التألق ودام عطاء نبضك
كل الشكر لهذا الإبداع والتميز
لك مني كل التقدير
وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق
ودي وعبق وردي..~

:100 (103):

[سما الموج]

معلومات طبية قيمة ومفيدة لـ صحة الجسم
يعطيك العافية على هـ الاختيار المميز والمفيد
وفي انتظار المزيد من المواضيع الطبية
https://www.3b8-y.com/vb/images/smilies/200%20(8).gif

[بنت الخيال]

أنرتم سَمانا بـ جَمال العَطاء
سَلمت الأنامل وَدام وهج التَألق
كل الود والإحترام

[وتين]

سلمت اناملك على
ماجادت به من روعة بالطرح
دام لنا ابداعك بأرقى حالاته
بأنتظار عطائك القادم
:bright_flower_by_va

[وهُــم .]

-














إنتُقآء َمُكلل َبَأهِآدُيجَ الزهُورَ
أخُتيآرَ بِذآئِقةَ مُتِرفةَ الجُمالَّ
قوُآفِل رحُيَق اليِآسَميِنَ تُنثرَ فيِ شُذآكّ ~
.
.
.
:100 (103):

[امير بكلمتى]

يعطيك العافيه
وبإنتظار المزيد من هذا الفيض
لقلبك السعادة والفرح
ودي لك

[عيسى العنزي]

شكرا لك على الموضوع
يعطيك العافيه
احترامي

[مـخـمـلـيـة]

ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك كل الود :271:

[رحووله]

جزاك الله خير الجزاء
وجعله فى ميزان حسناتك
وجوزيت الجنه ونعيمها

[البدر]

سلمت الأيادي على روعة الطرح
في انتظار جديد طرحك
لاخلا ولا عدم
:ezgif-4-c8829dfcbe: