reda laby
10-03-2023, 02:08 PM
https://www.3b8-y.com/vb/uploaded/1_01591801987.gif
الليمون
يضيف الليمون اللون و النكهة للطعام و توفر جرعة صحية من فيتامين ج ،
كوب واحد من عصير الليمون يوفر 90 في المائة من الكمية اليومية الموصى بها
من فيتامين ج ، و يحتوي على نسبة جيدة من الحموضة المنعشة لمعظم الناس
الذين يكرهون تناول السكر أو العسل .
و إذا كنت تستخدمه في التنظيف ،
يمكن أن يساعد عصير الليمون في أن يقلل من المخاط
الجسدي ، و لكن هناك القليل من الأدلة لدعم فكرة أن تناول الليمون
أو شرب عصير الليمون سيقلل من كمية المخاط التي تنتجها ،
أو يخفف من احتقان العدوى بالبرد أو الجيوب الأنفية.
مخاط الأنف
نزلات البرد و الحساسية و الجيوب الأنفية يمكن أن تؤدي إلى انسداد الأنف
و الجيوب الأنفية المخاطية بمخاط سميك ، و يعتبر الشاي مع الليمون أو عصير الليمون
الساخن أو العسل والليمون من العلاجات المنزلية الشائعة
التي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم و احتقان الأنف .
و لكن تأثيرها الإيجابي قد ينبع من السوائل أكثر من كونه يحتوي على الليمون ،
و شرب المزيد من السوائل يساعد على تقليل المخاط و تجنب الجيوب الأنفية ،
و يمكن لمحتوى فيتامين ج العالي الموجود في الليمون
أن يقلل من مدة البرد بنسبة 8 إلى 14 في المائة ، وفقاً لمعهد لينوس بولينغ.
التليف الكيسي
ينتج مرضى التليف الكيسي الكثير من المخاط ، مما يؤدي إلى انسداد الرئتين
و الجهاز الهضمي ، و لا يوجد حاليا علاج للتليف الكيسي
و لكن العلاجات تهدف إلى إدارة الأعراض و التخفيف منها ،
و بالإضافة إلى الأدوية و العلاج الطبيعي ،
يوصي المركز الطبي لجامعة ميريلاند أن يستهلك مرضى التليف الكيسي
المزيد من الأطعمة التي تقلل إنتاج المخاط ، بما في ذلك الليمون
، كما أن الليمون وحده على أية حال ،
من غير المحتمل أن يكون له تأثير كبير على المرض.
مخاط المعدة
ممرات الأنف الخاصة بك ليست هي المنطقة الوحيدة في الجسم التي تنتج المخاط ،
حيث تنتج المعدة المخاط ، الذي يعمل يتواجد على خط المعدة
و يحمي معدتك من المواد الضارة ، و كذلك المواد التي تسبب التهيج
أو تساعد على ترقق هذا المخاط في المعدة ،
الذي يمكن أن يؤدي إلى الإصابات المختلفة أو التقرحات.
و أفاد باحثون من “التفاعلات الكيميائية البيولوجية” أن إدخال مادة الليمونين ،
و هي مادة كيميائية موجودة في الليمون ،
إلى المعدة تدفع المعدة إلى إنتاج المزيد من المخاط ،
و تحمي المعدة من التلف الناجم عن مضادات الستيرويد الإلتهابية ،
و هو سبب شائع للقرح ، و غالبا ما يستخدم الليمونين كنوع من أنواع التوابل.
اعتبارات أخرى لاستخدام الليمون
إذا كنت تستمع بالليمون ، فاستعمل عصير الليمون و ماء الليمون و العسل
والليمون لعلاج السعال أو التهاب الحلق ، و ان لم تكن من محبي الليمون
فبإمكانك أن تضيف حمض الليمونين إلى الأطعمة كنوع من التوابل المختلفة ،
و كذلك من الممكن إضافة قطرات الليمون إلى الطعام .
https://www.3b8-y.com/vb/uploaded/1_11591802041.gif
الليمون
يضيف الليمون اللون و النكهة للطعام و توفر جرعة صحية من فيتامين ج ،
كوب واحد من عصير الليمون يوفر 90 في المائة من الكمية اليومية الموصى بها
من فيتامين ج ، و يحتوي على نسبة جيدة من الحموضة المنعشة لمعظم الناس
الذين يكرهون تناول السكر أو العسل .
و إذا كنت تستخدمه في التنظيف ،
يمكن أن يساعد عصير الليمون في أن يقلل من المخاط
الجسدي ، و لكن هناك القليل من الأدلة لدعم فكرة أن تناول الليمون
أو شرب عصير الليمون سيقلل من كمية المخاط التي تنتجها ،
أو يخفف من احتقان العدوى بالبرد أو الجيوب الأنفية.
مخاط الأنف
نزلات البرد و الحساسية و الجيوب الأنفية يمكن أن تؤدي إلى انسداد الأنف
و الجيوب الأنفية المخاطية بمخاط سميك ، و يعتبر الشاي مع الليمون أو عصير الليمون
الساخن أو العسل والليمون من العلاجات المنزلية الشائعة
التي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم و احتقان الأنف .
و لكن تأثيرها الإيجابي قد ينبع من السوائل أكثر من كونه يحتوي على الليمون ،
و شرب المزيد من السوائل يساعد على تقليل المخاط و تجنب الجيوب الأنفية ،
و يمكن لمحتوى فيتامين ج العالي الموجود في الليمون
أن يقلل من مدة البرد بنسبة 8 إلى 14 في المائة ، وفقاً لمعهد لينوس بولينغ.
التليف الكيسي
ينتج مرضى التليف الكيسي الكثير من المخاط ، مما يؤدي إلى انسداد الرئتين
و الجهاز الهضمي ، و لا يوجد حاليا علاج للتليف الكيسي
و لكن العلاجات تهدف إلى إدارة الأعراض و التخفيف منها ،
و بالإضافة إلى الأدوية و العلاج الطبيعي ،
يوصي المركز الطبي لجامعة ميريلاند أن يستهلك مرضى التليف الكيسي
المزيد من الأطعمة التي تقلل إنتاج المخاط ، بما في ذلك الليمون
، كما أن الليمون وحده على أية حال ،
من غير المحتمل أن يكون له تأثير كبير على المرض.
مخاط المعدة
ممرات الأنف الخاصة بك ليست هي المنطقة الوحيدة في الجسم التي تنتج المخاط ،
حيث تنتج المعدة المخاط ، الذي يعمل يتواجد على خط المعدة
و يحمي معدتك من المواد الضارة ، و كذلك المواد التي تسبب التهيج
أو تساعد على ترقق هذا المخاط في المعدة ،
الذي يمكن أن يؤدي إلى الإصابات المختلفة أو التقرحات.
و أفاد باحثون من “التفاعلات الكيميائية البيولوجية” أن إدخال مادة الليمونين ،
و هي مادة كيميائية موجودة في الليمون ،
إلى المعدة تدفع المعدة إلى إنتاج المزيد من المخاط ،
و تحمي المعدة من التلف الناجم عن مضادات الستيرويد الإلتهابية ،
و هو سبب شائع للقرح ، و غالبا ما يستخدم الليمونين كنوع من أنواع التوابل.
اعتبارات أخرى لاستخدام الليمون
إذا كنت تستمع بالليمون ، فاستعمل عصير الليمون و ماء الليمون و العسل
والليمون لعلاج السعال أو التهاب الحلق ، و ان لم تكن من محبي الليمون
فبإمكانك أن تضيف حمض الليمونين إلى الأطعمة كنوع من التوابل المختلفة ،
و كذلك من الممكن إضافة قطرات الليمون إلى الطعام .
https://www.3b8-y.com/vb/uploaded/1_11591802041.gif