ابتسامة الزهر
08-08-2023, 02:51 AM
أوضح أطباء مدى تأثير وضعية النوم على البطن على الجسم، حيث يعاني العديد من الأشخاص الذين ينامون على البطن من وجود ألم في في الرقبة أو الظهر أو المفاصل، ويمكن أن يؤثر هذا الألم على مدة النوم، ومدى الشعور بالراحة خلالها، لأنه يسبب الاستيقاظ مرات متعددة أثناء الليل.
وقال الأطباء إن النوم على البطن يحمل وزن الجسم كله على الظهر والعمود الفقري، خاصة أن معظم الوزن في منتصف الجسم، وهذا يجعل من الصعب الحفاظ على وضع العمود الفقري مستقيمًا أثناء النوم.
كما أن الضغط على العمود الفقري يزيد من الضغط على الهياكل الأخرى في الجسم، حيث أن العمود الفقري يعتبر بمثابة خط أنابيب للأعصاب، خاصة أنه يمر من خلاله النخاع الشوكي، وبالتالي فالإجهاد الذي يتعرض له أثناء النوم، يسبب الشعور بآلام في أماكن متفرقة من الجسم.
ويؤثر بشكل سلبي على العنق، لأن الفرد يكون بحاجة إلى تحويل رأسه إلى أي الجانبين عند اتباع تلك الوضعية، وهذا يجعل الرأس، والعمود الفقري خارجًا عن المحاذاة، ومع استدارة العنق يحدث ضغط شديد على الفقرات، مما يهدد بتتطور مشاكل الرقبة، والتي قد تصل إلى الانزلاق الغضروفي، بسبب حدوث تمزق في القرص الجيلاتيني بين فقرات العنق، وعندما تخرج تلك المادة من القرص تسبب تهيج الأعصاب
وقال الأطباء إن النوم على البطن يحمل وزن الجسم كله على الظهر والعمود الفقري، خاصة أن معظم الوزن في منتصف الجسم، وهذا يجعل من الصعب الحفاظ على وضع العمود الفقري مستقيمًا أثناء النوم.
كما أن الضغط على العمود الفقري يزيد من الضغط على الهياكل الأخرى في الجسم، حيث أن العمود الفقري يعتبر بمثابة خط أنابيب للأعصاب، خاصة أنه يمر من خلاله النخاع الشوكي، وبالتالي فالإجهاد الذي يتعرض له أثناء النوم، يسبب الشعور بآلام في أماكن متفرقة من الجسم.
ويؤثر بشكل سلبي على العنق، لأن الفرد يكون بحاجة إلى تحويل رأسه إلى أي الجانبين عند اتباع تلك الوضعية، وهذا يجعل الرأس، والعمود الفقري خارجًا عن المحاذاة، ومع استدارة العنق يحدث ضغط شديد على الفقرات، مما يهدد بتتطور مشاكل الرقبة، والتي قد تصل إلى الانزلاق الغضروفي، بسبب حدوث تمزق في القرص الجيلاتيني بين فقرات العنق، وعندما تخرج تلك المادة من القرص تسبب تهيج الأعصاب