سحرالشرق
22-03-2017, 09:50 PM
يختلف فيتامينd عن غيره من الفيتامينات بقدرة الجسم على تصنيعه بكميّات كافية عن طريق التعرّض لأشعة الشمس، حيث يتم تصنيعه في الجلد من مركب يصنعه الجسم من الكوليسترول، ولذلك لا يعتبر تناول فيتامين d ضروريّاً من الغذاء، حيث يمكن الحصول على احتياجات الجسم بالتعرض الكافي لأشعة الشمس. ويعتبر فيتامين d هرموناً، ويلعب العديد من الوظائف الهامة في الجسم
يزداد خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين عند نقص الفيتامين d في الجسم لأن الخلايا المسؤولة عن امتصاصه مسؤولة أيضاً عن تحريك العضلات في الجسم، ومنها عضلات القلب. وبالتالي أظهرت الدراسات أن الخلايا الموجودة في القلب لا تعمل بالشكل الصحيح في حال نقص الفيتامين d والنقص فيه يؤثر في نظام عمل القلب.
يؤثر نقص الفيتامين d في معدل السكر في الدم، فقد تبين في إحدى الدراسات أن الاشخاص الذين أعطوا مكملات الفيتامين d تحسن معدل السكر لديهم وانخفض، مما يثبت تأثير نقص الفيتامين d في عملية حرق السكر. في المقابل، تبيّن الدراسة نفسها أن تناول مكملات الفيتامين d وارتفاع معدله في الدم يساعدان على الوقاية من السكري. من جهة أخرى، لوحظ أن المرأة المصابة بمتلازمة تكيس المبيض التي لها أعراض كالسكري، تعاني نقصاً في الفيتامين d الذي يزيد خطر إصابتها بأمراض القلب والسكري.
يؤثر نقص الفيتامين d على صحة العظام كما بات معروفاً، لاعتباره والكالسيوم مرتبطان ارتباطاً وثيقاً وكل منهما يلعب دوراً أساسياً في صحة العظام ويساعد على امتصاص الثاني في الجسم.
نقص الفيتامين d يزيد خطر الإصابة بالتصلب المتعدد بحسب دراسات عدة، علماً ان التصلب المتعدد مرتبط بجهاز المناعة وبالجهاز العصبي. فقد لوحظ أن تناول مكملات الفيتامين d في المرحلة الأولى من المرض يمكن أن يشكل جزءاً من العلاج، كما أنه يساعد على الوقاية منه في حال تناوله قبل الإصابة
تبين في إحدى الدراسات أن الأشخاص المصابين بالسمنة يعانون نقصاً في الفيتامين d لأن الدهون تمنع استخدامه في الجسم بالشكل المناسب وحفظه، كما أن هؤلاء يعانون مشكلات في العظام لاحقاً. لكن في الوقت نفسه، يمكن أن يكون النقص في الفيتامين d مترافقاً مع النحول.
تكثر الدراسات التي تتحدث عن الرابط ما بين نقص الفيتامين d والإصابة بالسرطان نظراً لأثره الكبير على الخلايا السرطانية. فقد تبين في دراسات عدة أن النقص فيه يعرض الجسم لتكاثر الخلايا السرطانية في الدم مما يزيد خطر الإصابة بالمرض مع الوقت
تكثر الدراسات التي تتحدث عن الرابط ما بين نقص الفيتامين d والإصابة بالسرطان نظراً لأثره الكبير على الخلايا السرطانية. فقد تبين في دراسات عدة أن النقص فيه يعرض الجسم لتكاثر الخلايا السرطانية في الدم مما يزيد خطر الإصابة بالمرض مع الوقت.
لنقص الفيتامين d تأثير على الاكتئاب، وقد لوحظ أن تناوله يخفف أعراض الاكتئاب ويحسن المزاج.
يزداد خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين عند نقص الفيتامين d في الجسم لأن الخلايا المسؤولة عن امتصاصه مسؤولة أيضاً عن تحريك العضلات في الجسم، ومنها عضلات القلب. وبالتالي أظهرت الدراسات أن الخلايا الموجودة في القلب لا تعمل بالشكل الصحيح في حال نقص الفيتامين d والنقص فيه يؤثر في نظام عمل القلب.
يؤثر نقص الفيتامين d في معدل السكر في الدم، فقد تبين في إحدى الدراسات أن الاشخاص الذين أعطوا مكملات الفيتامين d تحسن معدل السكر لديهم وانخفض، مما يثبت تأثير نقص الفيتامين d في عملية حرق السكر. في المقابل، تبيّن الدراسة نفسها أن تناول مكملات الفيتامين d وارتفاع معدله في الدم يساعدان على الوقاية من السكري. من جهة أخرى، لوحظ أن المرأة المصابة بمتلازمة تكيس المبيض التي لها أعراض كالسكري، تعاني نقصاً في الفيتامين d الذي يزيد خطر إصابتها بأمراض القلب والسكري.
يؤثر نقص الفيتامين d على صحة العظام كما بات معروفاً، لاعتباره والكالسيوم مرتبطان ارتباطاً وثيقاً وكل منهما يلعب دوراً أساسياً في صحة العظام ويساعد على امتصاص الثاني في الجسم.
نقص الفيتامين d يزيد خطر الإصابة بالتصلب المتعدد بحسب دراسات عدة، علماً ان التصلب المتعدد مرتبط بجهاز المناعة وبالجهاز العصبي. فقد لوحظ أن تناول مكملات الفيتامين d في المرحلة الأولى من المرض يمكن أن يشكل جزءاً من العلاج، كما أنه يساعد على الوقاية منه في حال تناوله قبل الإصابة
تبين في إحدى الدراسات أن الأشخاص المصابين بالسمنة يعانون نقصاً في الفيتامين d لأن الدهون تمنع استخدامه في الجسم بالشكل المناسب وحفظه، كما أن هؤلاء يعانون مشكلات في العظام لاحقاً. لكن في الوقت نفسه، يمكن أن يكون النقص في الفيتامين d مترافقاً مع النحول.
تكثر الدراسات التي تتحدث عن الرابط ما بين نقص الفيتامين d والإصابة بالسرطان نظراً لأثره الكبير على الخلايا السرطانية. فقد تبين في دراسات عدة أن النقص فيه يعرض الجسم لتكاثر الخلايا السرطانية في الدم مما يزيد خطر الإصابة بالمرض مع الوقت
تكثر الدراسات التي تتحدث عن الرابط ما بين نقص الفيتامين d والإصابة بالسرطان نظراً لأثره الكبير على الخلايا السرطانية. فقد تبين في دراسات عدة أن النقص فيه يعرض الجسم لتكاثر الخلايا السرطانية في الدم مما يزيد خطر الإصابة بالمرض مع الوقت.
لنقص الفيتامين d تأثير على الاكتئاب، وقد لوحظ أن تناوله يخفف أعراض الاكتئاب ويحسن المزاج.