وسائل سريعة للتخلص من دوالي الساقين

[عتاب الياسمين]

http://3b8-y.com/vb/Ar/misc/quotes/viw.gif







http://www3.0zz0.com/2017/03/25/22/423910970.jpg
لا بد من أنك تعانين، نتيجة العمل الكثير والجهد المتواصل والجلوس ساعات في العمل، من مشكلة دوالي الساقين التي تشوّه شيئاً من جمال جسمك وتعرضك لصعوبة موقف ارتداء ما تريدينه، خصوصاً في فصل الصيف.
من هنا، نقدم لك من النصائح والوسائل السريعة والسهلة التي من شأنها مساعدتك على التخلص من هذه المشكلة، قبل حلول فصل الصيف، وحتى تجنب حصولها لك.
:
الرياضة من المهم والضروري جداً، ممارسة مختلف التمارين الرياضية، التي من شأنها زيادة دوران الدم في منطقة الساقين.
كما يُنصح بضرورة الاستلقاء ورفع الساقين على وسائد لمدة عشر دقائق يومياً، مع محاولة الحفاظ على وزن معتدل وتجنّب زيادة الوزن.
:
التدليك
ينصح خبراء الصحة العالميين بضرورة تدليك الساقين يومياً بشكل دائري من خلال استعمال فرشاة، لتحسين الدورة الدموية، شرط تجنّب تدليك المناطق التي توجد فيها الدوالي الوريدية لأن هذا قد يتسبب بتورمّها.
كما من المهم، تجنّب الجلوس لساعات طويلة، خصوصاً أثناء عند وضع ساقٍ على أخرى أو الوقوف لفترات طويلة.
:
يُستحسن دائماً أن تتجنّبي الملابس الضيّقة على الساقين، واللجوء إلى العلاج بالإبر الصينية التي من شأنها تحسين الدورة الدموية.
كما من المهم جداً، أن تحرصي على تناول كمية كافية من المياه، والتزوّد بكمية كافية من الألياف.



http://www.uiraqi.com/up/uploads/uiraqi_1403874776071.png

[ذبحني غلاك]

يسلموا عتاب الياسمين والله يعطيك العافيه

[جودي]

سلمت اناملك الذهبيه على الانتقاااء الجميل منك
وبأنتظار جديدك القادم
لروحك أكاليل الــــــورد لا تــــذبل
لاعدمناك

[سحرالشرق]

تسلم الايادي على المعلومات القيمة والمفيدة
يعطيك الف عااافية

[هريسه]

طرح جميل جميل جممممممميل ورائع نسسسسسلم الايادي ياروحي + تقيمي لج وموفقه خير:smile35:

[سمو الملكة]

سلمتُ أناملكَ‘ع الطرحٌhttp://www.jreee7.com/vb/images/smilies/339.gif
وسلم‘ ذوقكـً على؛ حسن‘الانتـــــــــقاء
بـ إنتظآر جديدك http://www.jreee7.com/vb/images/smile_files/kaowink.gifوعذب أطرٌوحآتك
كُلُ الووودِ http://www.jreee7.com/vb/images/smilies/339.gifَhttp://www.jreee7.com/vb/images/smile_files/259.gif

[عتاب الياسمين]

ذبحنى غلاك
،/
دَام جَمالِ بَهَاءِ..حضُوركْ..وَروعَةٍ إِطلالَتُكْ ..؛’ ♥
؛/


http://img.el-wlid.com/imgcache/2015/05/968411.gif

[عتاب الياسمين]

جودى
،/
دَام جَمالِ بَهَاءِ..حضُوركْ..وَروعَةٍ إِطلالَتُكْ ..؛’ ♥
؛/


http://img.el-wlid.com/imgcache/2015/05/968411.gif

[عتاب الياسمين]

سحر الشرق
،/
دَام جَمالِ بَهَاءِ..حضُوركْ..وَروعَةٍ إِطلالَتُكْ ..؛’ ♥
؛/


http://img.el-wlid.com/imgcache/2015/05/968411.gif

[عتاب الياسمين]

هروسه
،/
دَام جَمالِ بَهَاءِ..حضُوركْ..وَروعَةٍ إِطلالَتُكْ ..؛’ ♥
؛/


http://img.el-wlid.com/imgcache/2015/05/968411.gif

[عتاب الياسمين]

الملكه
،/
دَام جَمالِ بَهَاءِ..حضُوركْ..وَروعَةٍ إِطلالَتُكْ ..؛’ ♥
؛/


http://img.el-wlid.com/imgcache/2015/05/968411.gif

[مرافئ الذكريات]

مساء مختلف ب رفقة انتقائك
ذائقة رائعة نقف لها تقديراً وإحترآماً....
ابداعك يحتل كل زاويه
مما يدفعنا لمتابعة جديدك بكل شوق ..
شكرا ب حجم الترف الذي يحتويك .

[عتاب الياسمين]

مرافئ الذكريات
،/
دَام جَمالِ بَهَاءِ..حضُوركْ..وَروعَةٍ إِطلالَتُكْ ..؛’ ♥
؛/


http://img.el-wlid.com/imgcache/2015/05/968411.gif

[الشهم]

يعطيـك ـآلـعـآفيـهَ على طرحكُ المفيد
وشكرا لك ع مجهودك الرائع
دمت بود

[بنت اليمن]

يععطيـك ـآلـعـآفيـهَ ع جمَ ـآل طرحـكٌ..||~



د ـآم عطـآئكٌ ../..ورؤعـه تمَ ـيـزكٌ..~



(..مَ ـودتيٌ..)..

[حكآية روح]

موضوع في غاية الروعه والجمال
سلمت اناملك على الطرح الأكثر من رائع
دام التميز :w6w_20060309175028d

[امير بكلمتى]

سلمت يمناك
ويعطيك العافية
ننتظر هطول إبداعك
بكل شوق لنمتع أعيننا
وافر شكري

[وهج الكبرياء]

يسلمو الايادي ع الطرح والمجهود المميز
يعطيك العافية ودووووم العطاء
تقديري والورود ؛~~:200 (52)::200 (52):

[حسن الوائلي]

فَيْضٌ مِنَ الْجَمَالِ أَنَهْمِرُ كَالْْغَيْثِ
مِنْ سَحَابَةِ الْأبْدَاعِ وَالتَّمَيُّزِ وَالْعَطَاءِ
سَحَرَ أنَامِلِ عَزَفَتْ لَحْنًا مِنَ التَّأَلُّقِ عَانَقَ الْمَجْدُ
سَلَّمَتِ الأيادي وَبُورِكَ نَبْضُكُمِ الْهَادِرُ
دُمْتُم وَدَامَ تَمَيُّزُكُمْ نِبْرَاسًا لَا يَنْطَفِئُ
تَحِيَّتَي وَخَالِصَ الْوَدِّ وَالتَّقْديرِ

[♥..αмαℓ]

*,

جلب راقي وانتقاء مميز
بوركت جهودك المثمرة
ولا حرمنا عطائك
ودي ..

:100 (103):

[عذبة المعاني]

فيضَ مَنَ الجَمــالْ الَذي سكبتهْ
تِلَكَ الَـأنــاملْ الَاَلمَــاَسيَةَ ..!
طًرّحٌ مٌخملَي ..,
كُلْ شَئَ مختلفْ هُنــا
يعطَيكـًم العآفية .. ولـآحرَمنآ منَكـًم
بإنتظَآرَ جَديِدكًـم بشغفَ .. :308773e9e2a1a279e65

[رهينة الماضي]

سطور نالت الإعجاب برقي هذا الطرح
وهذا سَّــر إبداعك وذائقتك المُتميزه
سوف آظل أترقب الجديد بكل شوق
لك كل الود والاحترام

[غفران المحبه]

يعطيك العافيه عالموضوع وتسلم يمينك
بانتظار جديدك

ودي ووردي :red_rose_by_jasmine

[سما الموج]

معلومات طبية قيمة ومفيدة لـ صحة الجسم
يعطيك العافية على هـ الاختيار المميز والمفيد
وفي انتظار المزيد من المواضيع الطبية
https://www.3b8-y.com/vb/images/smilies/200%20(8).gif

[عبير الليل]

انتقاء بآذخ الجمآل ,
بِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض ,
لك من الشكر وافره,~
|
‏:for_you_by_vafiehya:83:

[وتين]

سلمت اناملك على
ماجادت به من روعة بالطرح
دام لنا ابداعك بأرقى حالاته
بأنتظار عطائك القادم
:ezgif-4-5226ff7684:

[البدر]

سلمت الأيادي على روعة الطرح
في انتظار جديد طرحك
لاخلا ولا عدم
:ezgif-2-5df599cadc: