المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : دراسة: الخضار يحمي النساء من تصلب الشرايين

عيونك دنيتي
20-04-2018, 09:54 PM
دراسة: الخضار يحمي النساء من تصلب الشرايين

https://i1.wp.com/www.slaati.com/wp-content/uploads/2018/04/9caec2ed-ebd4-4283-b632-1c4bbd2f45e7.jpg?fit=560%2C300&ssl=1


















أشارت دراسة أسترالية إلى أن النساء المسنات اللواتي يتناولن المزيد من الخضار ربما يكن أقل عرضة للإصابة بتصلب الشرايين.
وفحص الباحثون بيانات 954 امرأة في سن السبعين أو أكثر.
واستخدموا الموجات فوق الصوتية لفحص سمك جدران الشريان السباتي في الرقبة ومدى تراكم الترسبات عليها. وترتبط الجدران الأقل سمكا والتراكم الأقل للترسبات بانخفاض احتمال الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية.
ووجد الباحثون أنه مقارنة بنساء يتناولن أقل من حصتين من الخضراوات يوميا كانت جدران الشريان السباتي لدى نساء يتناولن ثلاث حصص من الخضر على الأقل يوميا أقل سمكا بنسبة خمسة في المئة أو نحو 0.036 ملليمتر.
الأكثر فائدة
كما وجد الباحثون أن كل زيادة بمقدار عشرة جرامات يوميا في تناول الخضر التي تنتمي للعائلة الكرنبية مثل البروكلي والقرنبيط والملفوف (الكرنب) ترتبط بانخفاض بنسبة 0.8 في المئة في سمك جدران الشرايين.
وقالت لورين بليكنهورست التي قادت فريق الدراسة وهي باحثة في التغذية بجامعة ويسترن استراليا في كرولي ” كان أمرا مثيرا أن نكتشف أن تناول الخضر من العائلة الكرنبية يبدو الأكثر فائدة ” .
وتابعت في رسالة بالبريد الإلكتروني ” مع ذلك هذا لا يقلل من أهمية الأنواع الأخرى من الخضراوات.. كما تعرفون فإن الإكثا ر من تناول الخضر بأنواعها مهم للحفاظ على صحة جيدة ” .
وأضافت ” تخلص دراستنا إلى أن استهلاك حصتين من خضر العائلة الكرنبية بين الكمية الموصى بها من الخضر قد يساعد في تحسين الفوائد الصحية للشرايين ” .
وأرجعت بليكنهورست السبب إلى أن تناول الخضر يُشعر بالشبع، وبالتالي يقلل تناول الفرد للوجبات السريعة التي يمكن أن تضر الشرايين.
ŞhổQ
20-04-2018, 09:58 PM
جَلبَ ممُيَّز جِدَاً
وإنتقِاءَ رآِئعْ
تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك
حكآية روح
21-04-2018, 01:19 AM
موضوع في غاية الروعه والجمال
وسلمت اناملك على الذوق الأكثر من رائع
دام التميز :w6w_20060309175028d
قـ♥̨̥̬̩ــنــآإديــل
23-04-2018, 08:25 PM
؛؛؛؛ يعطيكـ العافية يا الغلا
ودام التألق ... ودام عطاء نبضكـ
كل الشكر لهذا المجهود...!!
ودي وتقديري لكــ :100 (105):
همس الورد
24-04-2018, 11:20 AM
أجمل بآقآت الشكر لـ رقي طرحك
وتحية معطـرة ب الورد أهديهـآ إليـك
فأعجز عن تقديم شكري لـ شخصـك
ومآكآن مني إلآ أن أرسلهآ عبر بآقآت الجوري أنثرهـآ بين
يديك ومن هنـآ أقدم لك خآلص شكري
على طرحك الهادف الرائع
عبير الليل
25-04-2018, 06:42 PM
يععطيـك ـآلـعـآفيـهَ ع جمَ ـآل طرحـكٌ..|
د ـآم عطـآئكٌ ../..ورؤعـه تمَ ـيـزكٌ..
طابت أيامك بالخير
:100 (103):
عتاب الياسمين
25-04-2018, 11:03 PM
رائع
الله يعطيك العآفيه
سلمت لنآ أناملك الجميله
وسلم ذوقك الراقي
وبآنتظار جديدك بكل شوق
الاعجاب والتقييم والختم
ودي وشذى الورد



http://3b8-y.com/vb/images/smilies/200%20(51).gif
البدر
29-04-2018, 07:45 PM
عيونك دنيتي
سلمت الأنامل على الطرح الرائع
في انتظار جديدك
لاخلا ولا عدم
:200 (53)::200 (53)::200 (53):
وتين
30-04-2018, 09:41 PM
سلمت روحك على هذا الانتقاء المُلفت,
دآم لنا عطائك الجميل ودمت لنـآ ..
لك الشكر أبدًا وَ مددًا ..
:100 (16):
رامي كاكا
01-05-2018, 12:41 PM
معلومات فيها الفائدة القيمة
يعطيك العافية على مجهوداتك
شكرا على الموضوع

http://3b8-y.com/vb/images/smilies/200%20(52).gif
reda laby
07-05-2018, 01:24 PM
فى الطب والصحة معلومات :: و ثقافة مالهاش حدود
نتعرف على الامراض :: و نبنى بينا و بينها سدود
راقنى المرور و الاطلاع
:200 (31):
عيون الريم
04-03-2019, 07:31 PM
متصفح جميل وجهد مدهش
تباركت أناملك
وليُمنآك الجآلبه عُمق الشكر
ولـِ روحك أجل سلاماً
/،:smile35:
عيونك دنيتي
26-07-2019, 11:21 AM
عيون

يعطيك العافيه وشكرا لحضورك
لك شكري وتقديري
اجمل التحايا معطره بالورد والياسمين
http://i28.photobucket.com/albums/c218/Mary954/globe-roos-rood-40.gif (http://i28.photobucket.com/albums/c218/Mary954/globe-roos-rood-40.gif)
عيونك دنيتي
26-07-2019, 11:26 AM
عتاب

يعطيك العافيه وشكرا لحضورك
لك شكري وتقديري
اجمل التحايا معطره بالورد والياسمين
http://i28.photobucket.com/albums/c218/Mary954/globe-roos-rood-40.gif (http://i28.photobucket.com/albums/c218/Mary954/globe-roos-rood-40.gif)
عيونك دنيتي
26-07-2019, 11:27 AM
رامي

يعطيك العافيه وشكرا لحضورك
لك شكري وتقديري
اجمل التحايا معطره بالورد والياسمين
http://i28.photobucket.com/albums/c218/Mary954/globe-roos-rood-40.gif (http://i28.photobucket.com/albums/c218/Mary954/globe-roos-rood-40.gif)
عيونك دنيتي
26-07-2019, 11:33 AM
رضا

يعطيك العافيه وشكرا لحضورك
لك شكري وتقديري
اجمل التحايا معطره بالورد والياسمين
http://i28.photobucket.com/albums/c218/Mary954/globe-roos-rood-40.gif (http://i28.photobucket.com/albums/c218/Mary954/globe-roos-rood-40.gif)
عيونك دنيتي
26-07-2019, 11:35 AM
ذبحني

يعطيك العافيه وشكرا لحضورك
لك شكري وتقديري
اجمل التحايا معطره بالورد والياسمين
http://i28.photobucket.com/albums/c218/Mary954/globe-roos-rood-40.gif (http://i28.photobucket.com/albums/c218/Mary954/globe-roos-rood-40.gif)
عيونك دنيتي
26-07-2019, 11:39 AM
عاشقه

يعطيك العافيه وشكرا لحضورك
لك شكري وتقديري
اجمل التحايا معطره بالورد والياسمين
http://i28.photobucket.com/albums/c218/Mary954/globe-roos-rood-40.gif (http://i28.photobucket.com/albums/c218/Mary954/globe-roos-rood-40.gif)
عيونك دنيتي
26-07-2019, 11:41 AM
همس

يعطيك العافيه وشكرا لحضورك
لك شكري وتقديري
اجمل التحايا معطره بالورد والياسمين
http://i28.photobucket.com/albums/c218/Mary954/globe-roos-rood-40.gif (http://i28.photobucket.com/albums/c218/Mary954/globe-roos-rood-40.gif)
عيونك دنيتي
26-07-2019, 11:45 AM
حكاية

يعطيك العافيه وشكرا لحضورك
لك شكري وتقديري
اجمل التحايا معطره بالورد والياسمين
http://i28.photobucket.com/albums/c218/Mary954/globe-roos-rood-40.gif (http://i28.photobucket.com/albums/c218/Mary954/globe-roos-rood-40.gif)
عيونك دنيتي
26-07-2019, 11:50 AM
امير

يعطيك العافيه وشكرا لحضورك
لك شكري وتقديري
اجمل التحايا معطره بالورد والياسمين
http://i28.photobucket.com/albums/c218/Mary954/globe-roos-rood-40.gif (http://i28.photobucket.com/albums/c218/Mary954/globe-roos-rood-40.gif)
عيونك دنيتي
26-07-2019, 11:54 AM
قناديل

يعطيك العافيه وشكرا لحضورك
لك شكري وتقديري
اجمل التحايا معطره بالورد والياسمين
http://i28.photobucket.com/albums/c218/Mary954/globe-roos-rood-40.gif (http://i28.photobucket.com/albums/c218/Mary954/globe-roos-rood-40.gif)
عيونك دنيتي
26-07-2019, 12:00 PM
همس

يعطيك العافيه وشكرا لحضورك
لك شكري وتقديري
اجمل التحايا معطره بالورد والياسمين
http://i28.photobucket.com/albums/c218/Mary954/globe-roos-rood-40.gif (http://i28.photobucket.com/albums/c218/Mary954/globe-roos-rood-40.gif)
عيونك دنيتي
26-07-2019, 12:04 PM
عبير

يعطيك العافيه وشكرا لحضورك
لك شكري وتقديري
اجمل التحايا معطره بالورد والياسمين
http://i28.photobucket.com/albums/c218/Mary954/globe-roos-rood-40.gif (http://i28.photobucket.com/albums/c218/Mary954/globe-roos-rood-40.gif)
دلاُل..✾
26-07-2019, 02:20 PM
تسسسلم الايـآدي على روعه طرحك
الله يعطيك الف عافيه يـآرب
بانتظـآر جــديدك القــآدم
آحتـرآمي لك
حسن الوائلي
15-02-2021, 07:38 PM
فَيْضٌ مِنَ الْجَمَالِ أَنَهْمِرُ كَالْْغَيْثِ
مِنْ سَحَابَةِ الْأبْدَاعِ وَالتَّمَيُّزِ وَالْعَطَاءِ
سَحَرَ أنَامِلِ عَزَفَتْ لَحْنًا مِنَ التَّأَلُّقِ عَانَقَ الْمَجْدُ
سَلَّمَتِ الأيادي وَبُورِكَ نَبْضُكُمِ الْهَادِرُ
دُمْتُم وَدَامَ تَمَيُّزُكُمْ نِبْرَاسًا لَا يَنْطَفِئُ
تَحِيَّتَي وَخَالِصَ الْوَدِّ وَالتَّقْديرِ
♥..αмαℓ
19-02-2021, 06:03 PM
*,

جلب راقي وانتقاء مميز
بوركت جهودك المثمرة
ولا حرمنا عطائك
ودي ..

:100 (103):
رهينة الماضي
10-09-2021, 09:13 PM
؛؛؛؛ يعطيكـ العافية يا الغلا
ودام التألق ... ودام عطاء نبضكـ
كل الشكر لهذا المجهود...!!
ودي وتقديري لكــ :100 (105):
غفران المحبه
09-09-2022, 05:10 PM
يعطيك العافيه عالموضوع وتسلم يمينك
بانتظار جديدك

ودي ووردي :redroseplz _2_: