ما هي أسباب الشعور بالتعب المستمر؟

[الشاهين]

http://msha3r-mlk.com/up/uploads/1527805827451.jpg (http://msha3r-mlk.com/up/)

قد يتساءل بعض الناس عن الأسباب التي تكمن وراء شعورهم بالتعب المستمر، فيحاولون إيجاد أجوبة للوصول الى حلّ جذري لهذه المشكلة التي تعيق حياتهم.


في هذا السياق، قام موقع Medical News Today، بالبحث عن التفسيرات المحتملة التي تسبب الشعور بالتعب.


فما هي الأسباب؟


- قلة النوم: تعتبر قلة النوم من الأسباب الأساسية للشعور بالتعب. إن الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 60 سنة يحتاجون إلى 7 ساعات أو أكثر من النوم يومياً لتعزيز الصحة، وفقا للأكاديمية الأميركية لطب النوم وجمعية أبحاث النوم.


- نظام غذائي سيء: إن إجراء التعديلات على النظام الغذائي هي واحدة من أفضل الطرق لمحاربة التعب. في الواقع إن النظام الغذائي الصحي والمتوازن يشعر المرء بالارتياح.


- الإجهاد المفرط: يواجه المرء في حياته مواقف عدة قد تؤدي الى شعوره بالإجهاد. إن الإجهاد المفرط والمطول يمكن أن يسبب الإرهاق الجسدي والعاطفي ويؤدي إلى المرض.


- حالات طبية: قد تكمن بعض المشاكل الطبية وراء شعور المرء بالتعب المستمر. وتشمل هذه الحالات: فقر الدم، الغدة الدرقية، داء السكري، القلق، الكآبة، التهاب المسالك البولية، حساسية على بعض الأطعمة، مرض القلب، الحمل ونقص الفيتامينات والمعادن.

[❞اوركيد♡]

جَلبَ ممُيَّز جِدَاً
وإنتقِاءَ رآِئعْ
تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك

[خـ ـــ ااــ ــد]

طرح رائع
تسلم يدكك ولاننحرم من مواضيعكك
الراقيه والجميله.
عوافي.

[الشاهين]

وئام

http://msha3r-mlk.com/up/uploads/1526115416243.gif (http://msha3r-mlk.com/up/)

[الشاهين]

خالد

http://msha3r-mlk.com/up/uploads/1526115416243.gif (http://msha3r-mlk.com/up/)

[عيونك دنيتي]

يَعَطَيَكَ اَلَعَآفَيَـهَ عَلَىَّ اَلَإنَتَقَآء اَلَرَوًّعَـهَ
شَكَرَاًَ لَكَ مَنَ اَلَقَلَبَ عَلَىَّ هَذآ اَلَمَجَهَُوًّدَ ,
مَاَأنَحَرَمَ مَنَ عَطَـآءكَ اَلَمَمَيَزَّ يََ رَبَ !
دَمَتَ بَحَفَظَ اَلَلَهَ وًّرَعَآيَتَهَ
http://aynursa.a.y.pic.centerblog.net/91679c7b.gif (http://aynursa.a.y.pic.centerblog.net/91679c7b.gif)

[حكآية روح]

http://3b8-y.com/vb/images/smilies/100%20(103).gif
موضوع في غاية الروعه والجمال
سلمت اناملك على الذوق الأكثر من رائع
دام التميز والتالق
http://3b8-y.com/vb/images/smilies/100%20(103).gif

[الشاهين]

عيونك دنيتي

http://msha3r-mlk.com/up/uploads/1526115416243.gif (http://msha3r-mlk.com/up/)

[الشاهين]

حكاية الروح

http://msha3r-mlk.com/up/uploads/1526115416243.gif (http://msha3r-mlk.com/up/)

[عيون الريم]

متصفح جميل وجهد مدهش
تباركت أناملك
وليُمنآك الجآلبه عُمق الشكر
ولـِ روحك أجل سلاماً
/،:smile35:

[حكآية روح]

:100 (103):
موضوع في غاية الروعه والجمال
سلمت اناملك على الذوق الأكثر من رائع
دام التميز والتالق
:100 (103):

[حسن الوائلي]

فَيْضٌ مِنَ الْجَمَالِ أَنَهْمِرُ كَالْْغَيْثِ
مِنْ سَحَابَةِ الْأبْدَاعِ وَالتَّمَيُّزِ وَالْعَطَاءِ
سَحَرَ أنَامِلِ عَزَفَتْ لَحْنًا مِنَ التَّأَلُّقِ عَانَقَ الْمَجْدُ
سَلَّمَتِ الأيادي وَبُورِكَ نَبْضُكُمِ الْهَادِرُ
دُمْتُم وَدَامَ تَمَيُّزُكُمْ نِبْرَاسًا لَا يَنْطَفِئُ
تَحِيَّتَي وَخَالِصَ الْوَدِّ وَالتَّقْديرِ

[♥..αмαℓ]

*,

جلب راقي وانتقاء مميز
بوركت جهودك المثمرة
ولا حرمنا عطائك
ودي ..

:100 (103):

[رهينة الماضي]

يسلم هذا الإبداع والتألق
الله لا يحرمنا من مواضيعك الراقية
ومن روعة انتقائك
ولك مني أرق وأجمل التحايا

[امير بكلمتى]

أجــمل وأرق باقات ورودى
لردكم الجميل ومروركم العطر
تــحــياتي لكم
كل الود والتقدير
دمتم برضى من الرحــمن
لكم خالص احترامي.
:w6w_20060309175028d

[غفران المحبه]

يعطيك العافيه عالموضوع وتسلم يمينك
بانتظار جديدك

دمت ودام ابداعك :46:

[وتين]

سلمت اناملك على
ماجادت به من روعة بالطرح
دام لنا ابداعك بأرقى حالاته
بأنتظار عطائك القادم
:ezgif-4-5226ff7684:

[البدر]

سلمت الأيادي على روعة الطرح
في انتظار جديد طرحك
لاخلا ولا عدم
:ezgif-2-5df599cadc: