كتاب "الشعور الجيد"

[عبير الليل]

📚 ملخص كتاب "الشعور الجيد"
العلاج الجديد للتقلبات المزاجية
الشعور الجيد: الرحلة نحو التحرر من التقلبات المزاجية

الشعور الجيد: العلاج الجديد للتقلبات المزاجية” “Feeling Good: The New Mood Therapy” هو كتاب من تأليف الدكتور ديفيد D. Burns، وهو عبارة عن دليل عملي يهدف إلى مساعدة الأشخاص الذين يعانون من الأفكار السلبية والتقلبات المزاجية. يعتمد الكتاب على مبادئ العلاج النفسي المعرفي، وهو نوع من أنواع العلاج النفسي الذي يركز على كيفية تأثير الأفكار على السلوك والمشاعر.

يتضمن الكتاب مجموعة من التمارين والاستراتيجيات العملية التي يمكن للقراء تطبيقها بشكل مستقل لمواجهة وتحدي الأفكار السلبية والتقلبات المزاجية. كما يقدم الدكتور بيرنز أمثلة حقيقية من الأشخاص الذين استفادوا من العلاج النفسي المعرفي لتحسين حياتهم.

“الشعور الجيد: العلاج الجديد للتقلبات المزاجية” هو مورد ثمين لأي شخص يعاني من الاكتئاب أو القلق أو انخفاض الثقة بالنفس أو أي شكل آخر من التقلبات المزاجية، أو حتى لأولئك الذين يبحثون عن طرق لتحسين الصحة العقلية بشكل عام.

[نسيم الذكرى/❀]

سطور جميله وحروف رائعه ومعبره
ونص راائع ةمميز وعاشت الايادي
صح لسانك وعلا شانك ولا عدمناك
ودي لك وتحياتي

[عطر المساء]

سطور جميله وحروف رائعه ومعبره
ونص راائع ةمميز وعاشت الايادي
صح لسانك وعلا شانك ولا عدمناك
ودي لك وتحياتي

[خافقي انت❞❖]

حروف في قمة الجمال والروعه ياعبير الليل
أبدعت بكلماتك الأنيقه وبحروفك الشجيه
تقبل مروري المتواضع

[نبض الاحاسيس❁♩‏]

استنشقت عبير طرحك وتجولت بين سطوره
لأستمتع بتلك الدرر المتناثرة
أسلوبك المميز بالطرح
يجعلان من كل كلمة جواهر تُضيء طريق الفكر
لك مني أسمى آيات التقدير والإعجاب
لا عدمناك

[ŞhổQ]

كلماتك كالشمس تضيء لنا الدروب
وتزين الأيام بألوان الأمل
دمت بخير وحرفك ينير.

[عاشقة الورد❀]

استنشقت عبير طرحك وتجولت بين سطوره
لأستمتع بتلك الدرر المتناثرة
أسلوبك المميز بالطرح
يجعلان من كل كلمة جواهر تُضيء طريق الفكر
لك مني أسمى آيات التقدير والإعجاب
لا عدمناك

[حسن الوائلي]

حين يعانق الأبداع صفحات التميز
ترتسم ألوان العطاء لوحة بأبهى صورة
وحين تعزف الأنامل لحنا من جمال الانتقــــاء
تسافر الأرواح في حدائقكم كفراشات الربيــــــع
دمتم متألقين ودام العطاء منكم في أروقـــة عبق
الياسمين ننهل منه في كل حين تحيتي وخالص التقدير
:0 (353): :0 (353): :0 (353): :0 (353):

[محمد]

يعطيك العافيه على الطرح ..
دام التألق... ودام عطاء نبضك
كل الشكر لهذا الإبداع,والتميز
لك مني كل التقدير ...!!
وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق..
ودي وعبق وردي

[وتين]

سلمت اناملك على
ماجادت به من روعة بالطرح
دام لنا ابداعك بأرقى حالاته
بأنتظار عطائك القادم
:0 (370):

[- وهُــم .]

-






















شُكْرًا كَبِيرًا لـِ تَدَفُّقَ إِبْدَاعِكَ . .
لَا حُرِمْنَا رُوحًا جَمِيلَةً كـ تِلْكَ اَلَّتِي لَدَيْكَ ي أَلْقَ
تَقْدِيرِي ~
.
.
.
:0 (274):

[نـبض]

-

كُتلة شُكر تنحنِي لـِ ألق إنتقاءك
اسعَدك الله , و لك الامتنان أبدًا وَ مددًا
اعذب تحاياي.

[هـنـاي]

*/
متصفح متوهج بطقوس ترف
وابداعاً ينتشي بالجمال
من بهاء ذائقتكم الراقية
وجم عطائكم الوارف
فلك قوافل الورد شكراً ووداً
واجمل الامنيات
*/

[إرتواء]

موضوع مميز
الله يعطيك العافية
سلمت يداك ودام عطائك
ننتظر المزيد من الإبداع الراقي

https://upload.3dlat.com/uploads/13608618106.gif

[عيسى العنزي]

شكرا لك
على الموضوع القيم والجميل
يعطيك العافيه
احترامي

[همس الروح]

بااقة..من أرق عبارات الشكر

لهذا العطاءالمتميز والإنتقاء الراقي

بـ إنتظار جديدك وعذب أطرٌوحاتك
تحيتي وتقديري :0 (339):

[♥..αмαℓ]

::

طرح جميل
دام التألق ودام عطاء نبضك
كل الشكر لهذا الإبداع والتميز
لك مني كل التقدير
وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق
ودي وعبق وردي..~

:0 (351):