أطعمة تخلصك من دهون بطنك نهائيا

[عيونك دنيتي]

أطعمة تخلصك من دهون بطنك نهائيا

https://www.slaati.com/wp-content/uploads/2018/08/18b7f3d8-2278-41cb-aa9b-dff5f7e4c264.jpg

















أميرة خالد(صدى):

أكدت الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية أنه يمكن التخلص من دهون البطن المتراكمة، بتناول مجموعة من الأطعمة، بشكل يومي .
ومن هذه الأطعمة :
اللوز
يمكن تناول اللوز في وجبة الإفطار، فهو يمنحك الطاقة، لما يحتويه من دهون جيدة، كما أنه منخفض السعرات الحرارية ويساعد على حرق الدهون.
الشيكولاتة الداكنة
إذا كنتِ من محبي الحلوي، فيمكنك تناول قطعة صغيرة من الشيكولاتة الداكنة، فهي تساعد في تقليل السعرات الحرارية، وتخليصك من الدهون المتركزة في البطن.
المأكولات البحرية
مثل الأسماك والتونة والجمبري، خاصة المشوية، التي تحتوي على الأحماض الدهنية أوميجا 3 تساعد في تسريع عملية حرق السعرات الحرارية بالجسم، وتخلصك من الدهون المتركزة في منطقة البطن.
الزبادي خالي الدسم
يمكنك تناوله في وجبة الإفطار، فهو يساعد في حرق الدهون، وتسريع عملية حرق السعرات الحرارية بالجسم، كما أنه مرطب جيد في هذا الصيف الحار.

[نبض الاحاسيس❁♩‏]

جَلبَ ممُيَّز جِدَاً
وإنتقِاءَ رآِئعْ
تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك

[уαѕмєєη..❀❀]

عاشت الايادي ودام عليك التآلق
ويعطيكـ العآفية يآرب
انتقاء جميل كالعاده
:200 (52):

[مـخـمـلـيـة]

صافحت النجوم بروعتك
زخات عاطرة جميلة
وهطول مترف حد الدهشة
فيض من ود يغمر قلبك :5ajle (77):

[الشاهين]

موضوع رائع
طرحت فابدعت
دمت ودام عطائك
لك خالص التقدير والاحترام


http://a.up-00.com/2018/07/153237660210731.png (http://www.up-00.com/)

[البدر]

عيونك دنيتي
سلمت الأنامل على الطرح الرائع
في انتظار جديدك
لاخلا ولا عدم
:100 (142):

[بنت اليمن]

سلمت يمناك على الانتقاء الاكثر من رائع
ولاحرمنا جديدك الشيق
تحياتي لسمو شخصك الكريم

[reda laby]

فى الطب والصحة معلومات :: و ثقافة مالهاش حدود
نتعرف على الامراض :: و يكون بينا و بينها سدود
راقنى المرور و الاطلاع
:200 (31):
http://3b8-y.com/vb/uploaded/580_31534253019.png

[عيونك دنيتي]

رضا

يعطيك العافيه وشكرا لحضورك
لك شكري وتقديري
اجمل التحايا معطره بالورد والياسمين
http://i28.photobucket.com/albums/c218/Mary954/globe-roos-rood-40.gif (http://i28.photobucket.com/albums/c218/Mary954/globe-roos-rood-40.gif)

[عيونك دنيتي]

عطر

يعطيك العافيه وشكرا لحضورك
لك شكري وتقديري
اجمل التحايا معطره بالورد والياسمين
http://i28.photobucket.com/albums/c218/Mary954/globe-roos-rood-40.gif (http://i28.photobucket.com/albums/c218/Mary954/globe-roos-rood-40.gif)

[عيونك دنيتي]

جذور

يعطيك العافيه وشكرا لحضورك
لك شكري وتقديري
اجمل التحايا معطره بالورد والياسمين
http://i28.photobucket.com/albums/c218/Mary954/globe-roos-rood-40.gif (http://i28.photobucket.com/albums/c218/Mary954/globe-roos-rood-40.gif)

[عيونك دنيتي]

مخمليه

يعطيك العافيه وشكرا لحضورك
لك شكري وتقديري
اجمل التحايا معطره بالورد والياسمين
http://i28.photobucket.com/albums/c218/Mary954/globe-roos-rood-40.gif (http://i28.photobucket.com/albums/c218/Mary954/globe-roos-rood-40.gif)

[عيونك دنيتي]

امير

يعطيك العافيه وشكرا لحضورك
لك شكري وتقديري
اجمل التحايا معطره بالورد والياسمين
http://i28.photobucket.com/albums/c218/Mary954/globe-roos-rood-40.gif (http://i28.photobucket.com/albums/c218/Mary954/globe-roos-rood-40.gif)

[عيونك دنيتي]

ياسمين

يعطيك العافيه وشكرا لحضورك
لك شكري وتقديري
اجمل التحايا معطره بالورد والياسمين
http://i28.photobucket.com/albums/c218/Mary954/globe-roos-rood-40.gif (http://i28.photobucket.com/albums/c218/Mary954/globe-roos-rood-40.gif)

[عيونك دنيتي]

الشاهين

يعطيك العافيه وشكرا لحضورك
لك شكري وتقديري
اجمل التحايا معطره بالورد والياسمين
http://i28.photobucket.com/albums/c218/Mary954/globe-roos-rood-40.gif (http://i28.photobucket.com/albums/c218/Mary954/globe-roos-rood-40.gif)

[عيونك دنيتي]

البدر

يعطيك العافيه وشكرا لحضورك
لك شكري وتقديري
اجمل التحايا معطره بالورد والياسمين
http://i28.photobucket.com/albums/c218/Mary954/globe-roos-rood-40.gif (http://i28.photobucket.com/albums/c218/Mary954/globe-roos-rood-40.gif)

[عيونك دنيتي]

بنت

يعطيك العافيه وشكرا لحضورك
لك شكري وتقديري
اجمل التحايا معطره بالورد والياسمين
http://i28.photobucket.com/albums/c218/Mary954/globe-roos-rood-40.gif (http://i28.photobucket.com/albums/c218/Mary954/globe-roos-rood-40.gif)

[رفيق الالم]

..


عطآآآء بآذخ
متصفح رائع في كل شيء
ومتوج بالجمآل
سلم لنآ هذآ الإبدآع
لكم أرق التحآيآ
وأعذبهآ
http://up.3dlat.com/uploads/3dlat.com_14025248457.gif

[حسن الوائلي]

فَيْضٌ مِنَ الْجَمَالِ أَنَهْمِرُ كَالْْغَيْثِ
مِنْ سَحَابَةِ الْأبْدَاعِ وَالتَّمَيُّزِ وَالْعَطَاءِ
سَحَرَ أنَامِلِ عَزَفَتْ لَحْنًا مِنَ التَّأَلُّقِ عَانَقَ الْمَجْدُ
سَلَّمَتِ الأيادي وَبُورِكَ نَبْضُكُمِ الْهَادِرُ
دُمْتُم وَدَامَ تَمَيُّزُكُمْ نِبْرَاسًا لَا يَنْطَفِئُ
تَحِيَّتَي وَخَالِصَ الْوَدِّ وَالتَّقْديرِ

[♥..αмαℓ]

*,

جلب راقي وانتقاء مميز
بوركت جهودك المثمرة
ولا حرمنا عطائك
ودي ..

:100 (103):

[رهينة الماضي]

جَلبَ ممُيَّز جِدَاً
وإنتقِاءَ رآِئعْ تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك

[عذبة المعاني]

‏







فيضَ مَنَ الجَمــالْ الَذي سكبتهْ
تِلَكَ الَـأنــاملْ الَاَلمَــاَسيَةَ ..!
طًرّحٌ مٌخملَي ..,
كُلْ شَئَ مختلفْ هُنــا
يعطَيكـًم العآفية .. ولـآحرَمنآ منَكـًم
بإنتظَآرَ جَديِدكًـم بشغفَ .. :308773e9e2a1a279e65



‏

[غفران المحبه]

يعطيك العافيه عالموضوع وتسلم يمينك
بانتظار جديدك

ودي ووردي :w6w_20060309175028d

[عبير الليل]

انتقاء بآذخ الجمآل ,
بِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض ,
لك من الشكر وافره,~
|
‏:for_you_by_vafiehya:83:

[وتين]

سلمت اناملك على
ماجادت به من روعة بالطرح
دام لنا ابداعك بأرقى حالاته
بأنتظار عطائك القادم
:ezgif-4-5226ff7684: