النوم المتقطع له اضرار جسدية وعقلية

[ذبحني غلاك]

https://modo3.com/thumbs/fit630x300/31215/1440589089/%D9%85%D8%A7_%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC_%D9%82%D9%84 %D8%A9_%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85_%D9%88%D8%A7 %D9%84%D8%A3%D8%B1%D9%82.jpg
قال أطباء إن الاستيقاظ ليلا من أجل التبول قد يشير للإصابة بداء السكري
أو ارتفاع حاد في ضغط الدم أو أحد أمراض القلب.
ويستيقظ واحد من بين كل ثلاثة أشخاص فوق سن الـ30 للتبول في منتصف الليل
وتزيد هذه النسبة إلى اثنين من بين كل ثلاثة أشخاص فوق سن الـ65 ،
ويطلق على هذه الحالة التبول الليلي ومن يعاني منها غالبًا ما يذهب إلى المرحاض أكثر من مرة في كل ليلة.
-
ويحذر أستاذ جراحة المسالك البولية من الآثار الجانبية لكثرة التبول أثناء الليل ويقول:
“ إن الناس يعتقدون أن الذهاب إلى المرحاض في منتصف الليل هو أمر عادي يأتي مع تقدم العمر
ولكن ليس بالضرورة أن يكون هذا الأمر مرتبطًا بالسن ” .
وأضاف :
، قلة النوم يمكن أن تلحق ضرراً بالغاً على صحة الإنسان ومن يستيقظ ليلاً عدة مرات يجب عليه الذهاب إلى الطبيب لمعرفة السبب وراء ذلك .
وتابع :
“ إن الخبر السار هو أن التبول الليلي يمكن أن يعالج فليس هناك داع لأن يعاني في صمت من لديه هذه الحالة ” .
والنوم المتقطع بالليل يمكن أن يكون له تأثير واسع النطاق على الصحة البدنية والعقلية
حيث إن قدرة الفرد على الإنتاجية والعلاقات والنجاح الوظيفي تتأثر بذلك.
-
ويقول البروفيسور كيربروك رئيس تحرير مركز أبحاث التبول الليلي :
“ إن قلة النوم تؤثر على جميع أشكال الأداء العقلي ما يجعل من الصعب التركيز في كثير من الأحيان وتذكر الأشياء وتعلم مهارات جديدة ” .
كما أن هناك صلة بين قلة النوم وزيادة خطر الإصابة بمرض السكري وضعف جهاز المناعة
وأمراض القلب وبعض أنواع السرطان.

[سحرالشرق]

تسلم الايادي على المعلومات القيمة والمفيدة
يعطيك الف عاااافية

[ذبحني غلاك]

هلا فيك سحر الشرق وشكرا لحضورك

[البدر]

http://up.graaam.com/uploads/imag-5/10img101351f3220f.gif (https://www.google.com/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwjF5rq9jYHTAhXFuRoKHU6oC7cQjRwIBw&url=https%3A%2F%2Fforums.graaam.com%2F387016.html&psig=AFQjCNEptBDnmLbST-zkBfn6_V26G6Qhkw&ust=1491059263486601)

[ذبحني غلاك]

هلا فيك البدر شكرا لحضورك

[سمو الملكة]

سلمت يدآك ع آلطـرح الانتقاء المميز
الله يعطيك العافية يآرب
بـ نتظـآر آلمزيد من هـذآ العطــآء
دمت بكًل خير
http://www.3b8-y.com/vb/images/smilies/100%20%28142%29.gif

[ذبحني غلاك]

هلا فيك الملـــــكه شكرا لحضورك


http://3b8-y.com/vb/images/smilies/100%20%28103%29.gif

[مرافئ الذكريات]

متصفحك يشع بالنور الوضاء
الذى يضئ كــــــــ المصباح فى ليلة ظلماء
دائما يشرق بكل ما هو جديد
ويلبس حله من الاناقه والتجديد
يعطيك العافية
ودي وشذى وردي

[ذبحني غلاك]

هلا فيك مرافيء وشكرا لحضورك
http://3b8-y.com/vb/images/smilies/100%20%28103%29.gif

[متيم منووله]

يسلموووو الايادى
على الطرح الاكثر من رائع
يدووم الابداع والتميز
تقديرى واحترامى
http://www.3b8-y.com/vb/images/smilies/100%20%28102%29.gif

[ذبحني غلاك]

هلا فيك متيم منوله وشكرا لحضورك
http://3b8-y.com/vb/images/smilies/100%20%28103%29.gif

[زائرة الصباح]

http://up.movizland.com/uploads/13488962905.gif
كل الشكر والتقديرلك
لك على هذة الجهود الرائعة :100 (119):
لاعدمنـآك ولا عدمنآ حضورك الجميل الله يسعدك
:100 (119):أرق التحآيآ لك:100 (119):
http://up.movizland.com/uploads/13488962905.gif

[ذبحني غلاك]

هلا فيك زائرة الصباح وشكرا لحضورك
http://3b8-y.com/vb/images/smilies/100%20%28103%29.gif

[عبير الليل]

طرح رائع وقيم
كل الشكر والتقدير لك
مودتي وتقديري
:100 (108):

[ذبحني غلاك]

هلا فيك عبير الليل وشكرا لحضورك
http://3b8-y.com/vb/images/smilies/100%20%28103%29.gif

[حكآية روح]

مَوضُوع آإككثرمن روعـہ , http://www.g-roo7y.com/vb/images/icons/028.gif
يعطيكك آلعِعِآإفيـۃ ,http://www.g-roo7y.com/vb/images/smilies/r1.gif http://www.g-roo7y.com/vb/images/smilies/sdw.gif
،
مِمِآإننحرم .. http://www.g-roo7y.com/vb/images/smilies/wfrwqf5w.png

[ذبحني غلاك]

هلا فيك حكاية روح شكرا لحضورك
http://3b8-y.com/vb/images/smilies/100%20%28103%29.gif

[عتاب الياسمين]

*,
انتقاء مكلل ب اهاديِج الزهور
اشكرك عدد مداد الارض
لروحك الجوري
*,

https://upload.3dlat.net/uploads/13613790741.gif

[ذبحني غلاك]

هلا فيك عتاب الياسمين
وشكرا لحضورك
http://3b8-y.com/vb/images/smilies/100%20%28103%29.gif

[همس الورد]

طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الانتقاء الاكثر من رائع
ولاحرمنا جديدك القادم والشيق
ونحن له بالإنتظار

[ذبحني غلاك]

http://img-fotki.yandex.ru/get/6502/39663434.163/0_76071_aba0287f_L.jpg%3Cbr%20/%3E
يسلموا همسة الورد والله يعطيك العافيه
http://img-fotki.yandex.ru/get/6502/39663434.163/0_76071_aba0287f_L.jpg%3Cbr%20/%3E

[الشهم]

يعطيـك ـآلـعـآفيـهَ على طرحكُ المفيد
وشكرا لك ع مجهودك الرائع
دمت بود

[ذبحني غلاك]

هلا فيك الشهم شكرا لحضورك
http://3b8-y.com/vb/images/smilies/100%20%28103%29.gif

[بنت اليمن]

يععطيـك ـآلـعـآفيـهَ ع جمَ ـآل طرحـكٌ..||~



د ـآم عطـآئكٌ ../..ورؤعـه تمَ ـيـزكٌ..~



(..مَ ـودتيٌ..)..

[حكآية روح]

موضوع في غاية الروعه والجمال
سلمت اناملك على الطرح الأكثر من رائع
دام التميز :w6w_20060309175028d

[وهج الكبرياء]

يسلمو الايادي ع الطرح والمجهود المميز
يعطيك العافية ودووووم العطاء
تقديري والورود ؛~~:200 (52)::200 (52):

[حسن الوائلي]

فَيْضٌ مِنَ الْجَمَالِ أَنَهْمِرُ كَالْْغَيْثِ
مِنْ سَحَابَةِ الْأبْدَاعِ وَالتَّمَيُّزِ وَالْعَطَاءِ
سَحَرَ أنَامِلِ عَزَفَتْ لَحْنًا مِنَ التَّأَلُّقِ عَانَقَ الْمَجْدُ
سَلَّمَتِ الأيادي وَبُورِكَ نَبْضُكُمِ الْهَادِرُ
دُمْتُم وَدَامَ تَمَيُّزُكُمْ نِبْرَاسًا لَا يَنْطَفِئُ
تَحِيَّتَي وَخَالِصَ الْوَدِّ وَالتَّقْديرِ

[♥..αмαℓ]

*,

جلب راقي وانتقاء مميز
بوركت جهودك المثمرة
ولا حرمنا عطائك
ودي ..

:100 (103):

[عذبة المعاني]

فيضَ مَنَ الجَمــالْ الَذي سكبتهْ
تِلَكَ الَـأنــاملْ الَاَلمَــاَسيَةَ ..!
طًرّحٌ مٌخملَي ..,
كُلْ شَئَ مختلفْ هُنــا
يعطَيكـًم العآفية .. ولـآحرَمنآ منَكـًم
بإنتظَآرَ جَديِدكًـم بشغفَ .. :308773e9e2a1a279e65

[رهينة الماضي]

يسلمو الايادي ع الطرح والمجهود المميز
يعطيك العافية ودووووم العطاء
تقديري والورود ؛~~:200 (52)::200 (52):

[غفران المحبه]

يعطيك العافيه عالموضوع وتسلم يمينك
بانتظار جديدك

ودي ووردي :red_rose_by_jasmine

[وتين]

سلمت اناملك على
ماجادت به من روعة بالطرح
دام لنا ابداعك بأرقى حالاته
بأنتظار عطائك القادم
:ezgif-4-5226ff7684: