أطعمة تقضي على التعب وتزيد قدرتك على التحمل.. جربيها!

[MojRd a7sas]

تشعر أغلب النساء بين الحين والآخر بحالة من الوهن والخمول وعدم القدرة على إنجاز أعمال المنزل، وهو ما يفرض عليهن الحصول على قسط من الراحة والاهتمام بنظامهن الغذائي.
هنا نقدم لك عزيزتي 10 علاجات منزلية تساعدك على مواجهة حالة الضعف وتعزيز قدرة جسمك على التحمل وتعزيز مستويات الطاقة لديك..
الموز
http://cache.foochia.com/wp-content/uploads/2017/02/%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%B2.jpg (http://cache.foochia.com/wp-content/uploads/2017/02/%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%B2.jpg)
يعد مصدرا غنيا بالسكريات الطبيعية والبوتاسيوم الذي يساعد الجسم على تحويل السكر إلى طاقة.
اللوز
http://cache.foochia.com/wp-content/uploads/2017/02/almond-05.jpg (http://cache.foochia.com/wp-content/uploads/2017/02/almond-05.jpg)
يساعد على تعزيز الطاقة وتخليص الجسم من الأعراض المرتبطة بالضعف العام.
الحليب
http://cache.foochia.com/wp-content/uploads/2017/02/57c04535c5a4b071b592ba19_default.jpg (http://cache.foochia.com/wp-content/uploads/2017/02/57c04535c5a4b071b592ba19_default.jpg)
يعد مصدرا غنيا بفيتامينات بي المفيدة في علاج مشكلة الضعف العام، فضلا عن احتوائه على الكالسيوم الذي يفيد بشكل كبير في تعزيز قوة العظام والعضلات.
نبات الجنسينغ
http://cache.foochia.com/wp-content/uploads/2017/02/panax-ginseng-root-extract-1024x520.jpg (http://cache.foochia.com/wp-content/uploads/2017/02/panax-ginseng-root-extract-1024x520.jpg)
يشتهر بخواصه المضادة للأكسدة ويمكنه تعزيز مستويات الطاقة وعلاج الضعف، فضلا عن دوره في تهدئة الأعصاب والعمل على تحسين الدورة الدموية.
عرق السوس
http://cache.foochia.com/wp-content/uploads/2017/02/1111111-1.jpg (http://cache.foochia.com/wp-content/uploads/2017/02/1111111-1.jpg)
يحفز إفراز هرمونات الغدة الكظرية، التي تمنح الطاقة بدورها للجسم، كما أنه يعزز قدرة الجسم على التمثيل الغذائي ويساعد على فتح الشهية.
المانجو
http://cache.foochia.com/wp-content/uploads/2017/02/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D9%86%D8%AC%D9%88.jpg (http://cache.foochia.com/wp-content/uploads/2017/02/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D9%86%D8%AC%D9%88.jpg)
تعد مصدرا غنيا بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
الفراولة
http://cache.foochia.com/wp-content/uploads/2017/02/large.jpg (http://cache.foochia.com/wp-content/uploads/2017/02/large.jpg)
تساعد على إضفاء الطابع الصحي على النظام الغذائي وتبقي على حيوية الجسم، فهي مصدر غني بفيتامين سي ومضادات الأكسدة التي تعزز المناعة وتصلح أنسجة الجسم، كما أنها تقي من الأضرار التي تحدثها الجذور الحرة.
البيض
http://cache.foochia.com/wp-content/uploads/2017/02/eggs.jpg (http://cache.foochia.com/wp-content/uploads/2017/02/eggs.jpg)
يعد مصدرا غنيا بالعناصر المغذية الأساسية التي تحارب الضعف والوهن.
القهوة
http://cache.foochia.com/wp-content/uploads/2017/02/%D9%82%D9%87%D9%88%D8%A9.jpg (http://cache.foochia.com/wp-content/uploads/2017/02/%D9%82%D9%87%D9%88%D8%A9.jpg)
تعزز مستويات الطاقة بالجسم وتزيد قدرة الجسم على التمثيل الغذائي وتدعم قدرة الجسم على التحمل وتعزز مستويات التركيز وتقلل من آلام الجسم العامة.

[ذبحني غلاك]

يسلمواهيبة ملكه والله يعطيك العافيه

[البدر]

http://up.graaam.com/uploads/imag-5/10img101351f3220f.gif (https://www.google.com/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwjF5rq9jYHTAhXFuRoKHU6oC7cQjRwIBw&url=https%3A%2F%2Fforums.graaam.com%2F387016.html&psig=AFQjCNEptBDnmLbST-zkBfn6_V26G6Qhkw&ust=1491059263486601)

[زائرة الصباح]

http://sko0on.com/up/do.php?img=11http://sko0on.com/up/do.php?img=11http://sko0on.com/up/do.php?img=11http://sko0on.com/up/do.php?img=11http://sko0on.com/up/do.php?img=11http://sko0on.com/up/do.php?img=11
كل الشكر والتقديرلك
لاعدمنـآك ولا عدمنآ حضورك الجميل
بهذة المشاركة الله يسعدك
أرق التحآيآ لك
http://3b8-y.com/vb/images/smilies/200%20%282%29.gif

[سحرالشرق]

تسلم الايادي على المعلومات القيمة والمفيدة
يعطيك الف عااافية

[مرافئ الذكريات]

متصفحك يشع بالنور الوضاء
الذى يضئ كــــــــ المصباح فى ليلة ظلماء
دائما يشرق بكل ما هو جديد
ويلبس حله من الاناقه والتجديد
يعطيك العافية
ودي وشذى وردي

[متيم منووله]

يسلموووو الايادى
على الطرح الاكثر من رائع
يدووم الابداع والتميز
تقديرى واحترامى
http://www.3b8-y.com/vb/images/smilies/100%20%28102%29.gif

[الشهم]

يعطيـك ـآلـعـآفيـهَ على طرحكُ المفيد
وشكرا لك ع مجهودك الرائع
دمت بود

[بنت اليمن]

يععطيـك ـآلـعـآفيـهَ ع جمَ ـآل طرحـكٌ..||~



د ـآم عطـآئكٌ ../..ورؤعـه تمَ ـيـزكٌ..~



(..مَ ـودتيٌ..)..

[حكآية روح]

موضوع في غاية الروعه والجمال
سلمت اناملك على الطرح الأكثر من رائع
دام التميز :w6w_20060309175028d

[وهج الكبرياء]

يسلمو الايادي ع الطرح والمجهود المميز
يعطيك العافية ودووووم العطاء
تقديري والورود ؛~~:200 (52)::200 (52):

[همس الروح]

سلمت أناملك على طرحك القيم
وسلم ذوقكـ على حسن الانتـــــــقاااء
بـ إنتظآر جديدك وعذب أطرٌوحآتك
تحيتي وتقديري:redroseplz _2_:

[حسن الوائلي]

فَيْضٌ مِنَ الْجَمَالِ أَنَهْمِرُ كَالْْغَيْثِ
مِنْ سَحَابَةِ الْأبْدَاعِ وَالتَّمَيُّزِ وَالْعَطَاءِ
سَحَرَ أنَامِلِ عَزَفَتْ لَحْنًا مِنَ التَّأَلُّقِ عَانَقَ الْمَجْدُ
سَلَّمَتِ الأيادي وَبُورِكَ نَبْضُكُمِ الْهَادِرُ
دُمْتُم وَدَامَ تَمَيُّزُكُمْ نِبْرَاسًا لَا يَنْطَفِئُ
تَحِيَّتَي وَخَالِصَ الْوَدِّ وَالتَّقْديرِ

[♥..αмαℓ]

*,

جلب راقي وانتقاء مميز
بوركت جهودك المثمرة
ولا حرمنا عطائك
ودي ..

:100 (103):

[عذبة المعاني]

فيضَ مَنَ الجَمــالْ الَذي سكبتهْ
تِلَكَ الَـأنــاملْ الَاَلمَــاَسيَةَ ..!
طًرّحٌ مٌخملَي ..,
كُلْ شَئَ مختلفْ هُنــا
يعطَيكـًم العآفية .. ولـآحرَمنآ منَكـًم
بإنتظَآرَ جَديِدكًـم بشغفَ .. :308773e9e2a1a279e65

[رهينة الماضي]

يسلمو الايادي ع الطرح والمجهود المميز
يعطيك العافية ودووووم العطاء
تقديري والورود ؛~~:200 (52)::200 (52):

[همس الروح]

سلمت أناملك على طرحك القيم
وسلم ذوقكـ على حسن الانتـــــــقاااء
بـ إنتظآر جديدك وعذب أطرٌوحآتك
تحيتي وتقديري :100 (109):

[عبير الليل]

‏ انتقاء بآذخ الجمآل ,
بِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض ,
لك من الشكر وافره,~
|
‏:bright_flower_by_va

[غفران المحبه]

يعطيك العافيه عالموضوع وتسلم يمينك
بانتظار جديدك

ودي ووردي :red_rose_by_jasmine

[وتين]

سلمت اناملك على
ماجادت به من روعة بالطرح
دام لنا ابداعك بأرقى حالاته
بأنتظار عطائك القادم
:ezgif-2-148211fbdf: