فريال سليمي
09-05-2017, 03:35 PM
تعريف الامساك
بين الحين والآخر يعانى الشخص من الإمساك لأسباب عدة كلها تتعلق بالغذاء، والبعض يعانى من إمساك مزمن، والإمساك من أكثر الحالات التى يعانى فيها الشخص من الانزعاج والضيق لأنها حالة غالبا ما تكون مصحوبة بالآلام عند التبرز. والإمساك عبارة عن التبرز فى أوقات غير منتظمة ومتباعدة وبشكل مؤلم وغير مريح، وقد تصل المدة بين التبرز والآخر إلى عدة أيام مما يسبب الألم وعدم الراحة والضيق المستمر للمريض.
http://www.aawsat.com/2011/05/27/images/health2.623744.jpg
كيف يتم تحديد سبب الامساك؟
الامساك المزمن وطرق علاجه
من أهم أسباب الاصابة بالإمساك التعرض لنقص حاد فى بعض الفيتامينات مثل فيتامين B, وتعاطى الأدوية التى تحتوى على مركبات تزيد من الإمساك لاحتوائها على الكالسيوم، زيادة ملحوظة فى حجم القولون تؤدى إلى الصعبة البالغة فى التبرز.
- قلة الحركة تؤثر على سهولة التبرز والإخراج وتجعلها عملية صعبة.
- تناول أطعمة تسبب الإمساك كالدهون واللحوم والنشويات.
- الإهمال فى تناول أطعمة كالخضروات والفاكهة والورقيات والسوائل بكثرة.
- شرب كميات بسيطة من المياه، كلها أسباب تؤدى للإصابة بالامساك المزمن.
- الاصابة بالبواسير وإهمال علاجها سب رئيسى فى الإمساك المزمن.
- تناول أنواع معينة من الأدوية: ومن الأدوية التي تسبب الإمساك: المواد المنومة التي تحتوي على الكودين، مدرات البول، مضادات الاكتئاب، مضادات الهيستامين، مضادات التشنج، ومضادات الحموضة المصنوعة من الألومنيوم, إدمان الجسم على الزيوت العطرية والأعشاب يؤدي إلى كسل في نشاط الأمعاء.
كيف يمكن العلاج من الامساك - كيفية التخلص من الامساك وعلاجه
علاج الإمساك بالغذاء الجيد:
- الفيتامينات: يجب اعطاء كميات كافية من فيتامين ( ب ) ويفضل اعطاؤه فى صورة خميرة بيرة، حيث أنه يساعد فى تنظيم وظيفة الأمعاء.
- الدهون: الدهون تساعد على زيادة افراز الصفراء كما انها تؤدى الى تشحيم الأمعاء، واعطاء الزبد وزيوت الطهو مفيد للمرضى الذين يعانون من الهزال، ولكن يجب تجنب الأطعمة المقلية.-4. الكربوهيدراتات: وهذه يجب تناولها بكميات كافية وبخاصة فى هيئة خضروات وفواكه كاملة لاحتوائها على الألياف وأيضا فى صورة خبز بالردة، كما أن الموز والفواكه الجافة مثل التين والبلح والمشمش مفيدة أيضا خاصة فى الأشخاص المصابين بالهزال.
- السعرات الحرارية: ينصح باعطاء نفس كمية السعرات التى تعطى للشخص العادى حسب العمر والجنس والعمل.
- البروتينات: ينصح باعطاء من 60 الى 80 جم بروتين يوميا.
فى حالات الامساك المزمن التى لا تستجيب للعلاج عن طريق تنظيم التغذية ينصح باضافة الأتى:
- ممارسة بعض التمرينات الرياضية يوميا مثل المشى أو لعبة الجولف تساعد فى علاج الإمساك.
- تدليك البطن من 20 الى 30 مرة فى الصباح الباكر مع رش بودرة التلك على الأيدى والبطن قبل التدليك.
- ينصح باضافة ملعقة كبيرة من اللاكتوز (سكر اللبن) مرتين الى ثلاث مرات يوميا الى عصير الفواكه أو الشاى وذلك للمصابين بالإمساك التقلصى أو التقبضى.
- اذا لم تؤد زيادة محتوى الغذاء من الخشائن عن طريق الخضروات والفواكه الطازجة الى تحسن الإمساك فانه يمكن اضافة ردة القمح الى الخبز لتعطيه حجما قد يساعد فى تخفيف الإمساك.
الإمساك عند المسنين:
إن كثيرا من الكبار تنتابهم صعوبة في إخراج الفضلات ، ويشكون من الإمساك المزمن . إما بقلة عدد مرات التبرز أو قلة كميات الفضلات أو باللجوء الى الحزق عند التبرز أو عدم الإحساس بتفريغ القولون بعد الانتهاء من التبرز . ويعتبر الإمساك من مصادر اعتلال صحة الانسان خاصة عند الكبار وقد يسبب مضاعفات مزعجة في بعض الأحيان .
ومن أهم أسباب الإمساك عند الكبار سوء الصحة العامة مع قلة الحركة . ويمثل الاستعمال العشوائي للأدوية سببا هاما عند المسنين . كما قد يرتبط حدوث الإمساك ارتباطا وثيقا بالقلق والاكتئاب كما يحدث في حالات القولون العصبي. ان اغلب الكبار يندفعون إلى أخذ المسهلات والملينات لعلاج الإمساك ، بل أن بعضهم قد يتناول بصفة منتظمة تلمسا للصحة الجيدة ! ولكن للأسف فاستعمال هذه الأدوية غير مجد نظرا لصعوبة التخلص من استعمالها بعد التعود عليها.
القولون العصبي:
هو أكثر أسباب حدوث الإمساك شيوعا ، ويحدث مع زيادة التوتر والقلق ، حيث يصاب القولون بالتشنج والانقباض ، وقد يعقب الإمساك نوبات من الاسهال في حالات القلق أو الخوف الشديد أو الاضطرابات النفسية العنيفة ، ويصيب القولون العصبي واحدا من كل خمسة افراد ، ويعاني المريض الي جانب الإمساك من آلام وتقلصات وانتفاخ نتيجة بطء حركية الجهاز الهضمي ، والحساسية الشديدة بالقولون ، ويتأثر المريض بحالته النفسية وحتي بتغيير الجو أو المكان ونوع الطعام أو اختلاف مواعيده .
أعراض الامساك
يعتبر الشخص مريضاً بالامساك اذا كان يشكو من حد الأعراض التالية:
- نقص عدد مرات التبرز إلى أقل من 3 مرات في الأسبوع، أو إلى أقل من المعتاد له.
- ألم أثناء التبرز.
- عدم القدرة على إفراغ الأمعاء بشكل كامل.
- في حالة الإمساك المزمن قد تحدث الاصابة بالبواسير.
- يكون هناك انسداد شرجي.
- انتفاخ البطن ووجود الغازات.
- تلطيخ الملابس الداخلية للطفل بالبراز.
مضاعفات الامساك
- ترافق الإنسان عادة اضطرابات هضمية و تتناقص الشهية ويحدث إنتفاخ للبطن وتكثر الغازات التى تؤثر على نفسية المصاب وتشعره بالحالة المستمرة لدخوله الى المرحاض . كما يسبب الإمساك إتساخ الأسنان الذى يسبب بدوره مراره فى الحلق ورائحة كريهة وفرط حموضه المعدة فيحتاج الذى يعانى من الإمساك الى اقراص ضد الحموضة والتى يكون لها هى الاخرى اضرارا بدورها على الكلى .
- يسبب الإمساك احيانا انواع الشري والأكزيما وله دور فى ظهور واستمرار حب الشباب وبثور الوجه ويؤدى الى الشعور بألام عصبية ودوار ( دوخه ) وكثير ما يكون سببا فى إحتقان الكبد والتهاب المرارة.ويشعر المصاب ايضا بسرعة الغضب والتشائم وقلة النشاط وكثرة الكوابيس اثناء النوم وايضا الاحلام المزعجة.
- يسبب حدوث شقوق للشرج تكون موضعا لدخول الجراثيم ومن ثم الإلتهاب والذى يستدعى استخدام المضادات الحيوية.
بين الحين والآخر يعانى الشخص من الإمساك لأسباب عدة كلها تتعلق بالغذاء، والبعض يعانى من إمساك مزمن، والإمساك من أكثر الحالات التى يعانى فيها الشخص من الانزعاج والضيق لأنها حالة غالبا ما تكون مصحوبة بالآلام عند التبرز. والإمساك عبارة عن التبرز فى أوقات غير منتظمة ومتباعدة وبشكل مؤلم وغير مريح، وقد تصل المدة بين التبرز والآخر إلى عدة أيام مما يسبب الألم وعدم الراحة والضيق المستمر للمريض.
http://www.aawsat.com/2011/05/27/images/health2.623744.jpg
كيف يتم تحديد سبب الامساك؟
الامساك المزمن وطرق علاجه
من أهم أسباب الاصابة بالإمساك التعرض لنقص حاد فى بعض الفيتامينات مثل فيتامين B, وتعاطى الأدوية التى تحتوى على مركبات تزيد من الإمساك لاحتوائها على الكالسيوم، زيادة ملحوظة فى حجم القولون تؤدى إلى الصعبة البالغة فى التبرز.
- قلة الحركة تؤثر على سهولة التبرز والإخراج وتجعلها عملية صعبة.
- تناول أطعمة تسبب الإمساك كالدهون واللحوم والنشويات.
- الإهمال فى تناول أطعمة كالخضروات والفاكهة والورقيات والسوائل بكثرة.
- شرب كميات بسيطة من المياه، كلها أسباب تؤدى للإصابة بالامساك المزمن.
- الاصابة بالبواسير وإهمال علاجها سب رئيسى فى الإمساك المزمن.
- تناول أنواع معينة من الأدوية: ومن الأدوية التي تسبب الإمساك: المواد المنومة التي تحتوي على الكودين، مدرات البول، مضادات الاكتئاب، مضادات الهيستامين، مضادات التشنج، ومضادات الحموضة المصنوعة من الألومنيوم, إدمان الجسم على الزيوت العطرية والأعشاب يؤدي إلى كسل في نشاط الأمعاء.
كيف يمكن العلاج من الامساك - كيفية التخلص من الامساك وعلاجه
علاج الإمساك بالغذاء الجيد:
- الفيتامينات: يجب اعطاء كميات كافية من فيتامين ( ب ) ويفضل اعطاؤه فى صورة خميرة بيرة، حيث أنه يساعد فى تنظيم وظيفة الأمعاء.
- الدهون: الدهون تساعد على زيادة افراز الصفراء كما انها تؤدى الى تشحيم الأمعاء، واعطاء الزبد وزيوت الطهو مفيد للمرضى الذين يعانون من الهزال، ولكن يجب تجنب الأطعمة المقلية.-4. الكربوهيدراتات: وهذه يجب تناولها بكميات كافية وبخاصة فى هيئة خضروات وفواكه كاملة لاحتوائها على الألياف وأيضا فى صورة خبز بالردة، كما أن الموز والفواكه الجافة مثل التين والبلح والمشمش مفيدة أيضا خاصة فى الأشخاص المصابين بالهزال.
- السعرات الحرارية: ينصح باعطاء نفس كمية السعرات التى تعطى للشخص العادى حسب العمر والجنس والعمل.
- البروتينات: ينصح باعطاء من 60 الى 80 جم بروتين يوميا.
فى حالات الامساك المزمن التى لا تستجيب للعلاج عن طريق تنظيم التغذية ينصح باضافة الأتى:
- ممارسة بعض التمرينات الرياضية يوميا مثل المشى أو لعبة الجولف تساعد فى علاج الإمساك.
- تدليك البطن من 20 الى 30 مرة فى الصباح الباكر مع رش بودرة التلك على الأيدى والبطن قبل التدليك.
- ينصح باضافة ملعقة كبيرة من اللاكتوز (سكر اللبن) مرتين الى ثلاث مرات يوميا الى عصير الفواكه أو الشاى وذلك للمصابين بالإمساك التقلصى أو التقبضى.
- اذا لم تؤد زيادة محتوى الغذاء من الخشائن عن طريق الخضروات والفواكه الطازجة الى تحسن الإمساك فانه يمكن اضافة ردة القمح الى الخبز لتعطيه حجما قد يساعد فى تخفيف الإمساك.
الإمساك عند المسنين:
إن كثيرا من الكبار تنتابهم صعوبة في إخراج الفضلات ، ويشكون من الإمساك المزمن . إما بقلة عدد مرات التبرز أو قلة كميات الفضلات أو باللجوء الى الحزق عند التبرز أو عدم الإحساس بتفريغ القولون بعد الانتهاء من التبرز . ويعتبر الإمساك من مصادر اعتلال صحة الانسان خاصة عند الكبار وقد يسبب مضاعفات مزعجة في بعض الأحيان .
ومن أهم أسباب الإمساك عند الكبار سوء الصحة العامة مع قلة الحركة . ويمثل الاستعمال العشوائي للأدوية سببا هاما عند المسنين . كما قد يرتبط حدوث الإمساك ارتباطا وثيقا بالقلق والاكتئاب كما يحدث في حالات القولون العصبي. ان اغلب الكبار يندفعون إلى أخذ المسهلات والملينات لعلاج الإمساك ، بل أن بعضهم قد يتناول بصفة منتظمة تلمسا للصحة الجيدة ! ولكن للأسف فاستعمال هذه الأدوية غير مجد نظرا لصعوبة التخلص من استعمالها بعد التعود عليها.
القولون العصبي:
هو أكثر أسباب حدوث الإمساك شيوعا ، ويحدث مع زيادة التوتر والقلق ، حيث يصاب القولون بالتشنج والانقباض ، وقد يعقب الإمساك نوبات من الاسهال في حالات القلق أو الخوف الشديد أو الاضطرابات النفسية العنيفة ، ويصيب القولون العصبي واحدا من كل خمسة افراد ، ويعاني المريض الي جانب الإمساك من آلام وتقلصات وانتفاخ نتيجة بطء حركية الجهاز الهضمي ، والحساسية الشديدة بالقولون ، ويتأثر المريض بحالته النفسية وحتي بتغيير الجو أو المكان ونوع الطعام أو اختلاف مواعيده .
أعراض الامساك
يعتبر الشخص مريضاً بالامساك اذا كان يشكو من حد الأعراض التالية:
- نقص عدد مرات التبرز إلى أقل من 3 مرات في الأسبوع، أو إلى أقل من المعتاد له.
- ألم أثناء التبرز.
- عدم القدرة على إفراغ الأمعاء بشكل كامل.
- في حالة الإمساك المزمن قد تحدث الاصابة بالبواسير.
- يكون هناك انسداد شرجي.
- انتفاخ البطن ووجود الغازات.
- تلطيخ الملابس الداخلية للطفل بالبراز.
مضاعفات الامساك
- ترافق الإنسان عادة اضطرابات هضمية و تتناقص الشهية ويحدث إنتفاخ للبطن وتكثر الغازات التى تؤثر على نفسية المصاب وتشعره بالحالة المستمرة لدخوله الى المرحاض . كما يسبب الإمساك إتساخ الأسنان الذى يسبب بدوره مراره فى الحلق ورائحة كريهة وفرط حموضه المعدة فيحتاج الذى يعانى من الإمساك الى اقراص ضد الحموضة والتى يكون لها هى الاخرى اضرارا بدورها على الكلى .
- يسبب الإمساك احيانا انواع الشري والأكزيما وله دور فى ظهور واستمرار حب الشباب وبثور الوجه ويؤدى الى الشعور بألام عصبية ودوار ( دوخه ) وكثير ما يكون سببا فى إحتقان الكبد والتهاب المرارة.ويشعر المصاب ايضا بسرعة الغضب والتشائم وقلة النشاط وكثرة الكوابيس اثناء النوم وايضا الاحلام المزعجة.
- يسبب حدوث شقوق للشرج تكون موضعا لدخول الجراثيم ومن ثم الإلتهاب والذى يستدعى استخدام المضادات الحيوية.