المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : أهم الفيتامينات والمعادن للحصول على أفضل صحة في 2019

عيونك دنيتي
29-12-2018, 10:47 AM
أهم الفيتامينات والمعادن للحصول على أفضل صحة في 2019

https://i1.wp.com/www.slaati.com/wp-content/uploads/2018/12/a22ff5e6-41ce-4113-addb-dc7e389e040c.jpg?fit=560%2C300&ssl=1














ينصح الخبراء بالاستعانة بـ5 معادن وفيتامينات، للحصول على أفضل صحة من الناحيتين النفسية والبدنية، مع بداية العام الجديد 2019، لضمان تعزيز الطاقة، والمناعة الصحية عمومًا.
وهذه أهم المعادن، والفيتامينات، التي يوصى الخبراء بتناولها في عام 2019، فهي:
1-فيتامين د: يتمتّع هذا الفيتامين بالعديد من الفوائد الصحية، التي من بينها تعزيز المناعة، ومقاومة الأمراض، وبالتّالي، يجب الاهتمام بتناوله، لاسيما خلال أشهر فصل الشتاء، علمًا بأنّ الحصول على قدر كافٍ منه، يعزز النموّ الطبيعيّ، ويطوّر العظام، والأسنان.
2-فيتامين بي 12: يُعنى بالوظائف العصبية، فيعمل على تكوين كريات الدم الحمراء وتقويتها، وإنتاج الحمض النوويّ، وقد اتضح أيضًا، أنّه يعمل على: تحسين الحالة المزاجية، تعزيز مستويات الطاقة، الذاكرة، صحة القلب، عملية الهضم، ومنع هشاشة العظام.

3-المغنيسيوم: يدخل في أكثر من 300 تفاعل إنزيميّ داخل الجسم، بما في ذلك تمثيل الطعام غذائيًا، وتوليف الأحماض الدهنية، والبروتينات، ونقل النبضات العصبية.
4-متمّمات بروبيوتيك الغذائية: تخص بالحفاظ على صحّة الأمعاء، لأنّ تردّي حالتها، قد يؤدّي لمشكلات صحية، مثل الاكتئاب، القلق، وما يواجهه الجهاز المناعي من أخطار.
5-الأطعمة السوبر أو ” الغنيّة بالموادّ المغذّية ” : وتكون عادةً مزيجًا ممتلئًا بأحماض أمينية أساسية، فيتامينات، معادن، مضادات أكسدة، ومجموعة خصائص قلويّة.
عنقود الياسمين ✿
29-12-2018, 10:53 AM
جَلبَ ممُيَّز جِدَاً
وإنتقِاءَ رآِئعْ
تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك
ڵسٰعًـہٌ عِـڜڨ ❀♪
29-12-2018, 11:25 AM
فيضَ مَنَ الجَمــالْ الَذي سكبتهْ
تِلَكَ الَـأنــاملْ الَاَلمَــاَسيَةَ ..!
طًرّحٌ مٌخملَي ..,
كُلْ شَئَ مختلفْ هُنــا
يعطَيكـًم العآفية ..ولـآحرَمنآ منَكـًم
بإنتظَآرَجَديِدكًـم بشغفَ
امير بكلمتى
30-12-2018, 04:02 AM
لَا حَرَّمْنَا أَنْتَقَائِكْ الْمُمَيِّز وَالْمُخْتَلِف دَائِمَا
حَفِظَك الْلَّه مِن كُل مَكْرُوْه ..
تَحِيّه مُعَطَّرَه بِالْمِسْك ,

:200 (53):
زائرة الصباح
30-12-2018, 11:18 AM
:100 (120)::200 (14)::200 (14):حضورك جميل وراقي:100 (106):
بهذة المعلومات الطبية اللهم إنفع بها من مر بها
:kisu_by_yokkan-d6rrجزاك الله خير ووفقك يارب:100 (106):
رهينة الماضي
30-12-2018, 03:25 PM
سلمت أناملك على جمال طرحك
الله يعطيك العاافيه
لك جنائن الورد وأصدق الود
ربي مايحرمنا من روعة ابداعك
دام عطائك ياذوق
الشاهين
02-01-2019, 06:23 PM
تسلم الأنآمل لطرحك الصحي المفيد
وللشرح المفصل
بإنتظآر جديدك الهادف
الله يعطيك الف عآفيـــــه

https://www.3b8-y.com/vb/uploaded/695_01541779350.png (https://www.3b8-y.com/vb)
˛ ذآتَ حُسن ♔
08-01-2019, 09:22 AM
يعطيك العافيه
موضوع رائع ومفيد
سلمت اناملك الذبيه
لاتحرمنا جديد المفيد
ودي واكاليل وردي لسموك
إلين
10-01-2019, 11:40 PM
معلومات بغاية الأهمية
سلمت الأيادي النقية على المنافع الصحية
تحياتي والود وباقات الورد
reda laby
14-01-2019, 11:51 PM
فى الطب والصحة معلومات :: و ثقافة مالهاش حدود
نتعرف على الامراض :: و نبنى ما بينا سدود
راقنى المرور و الاطلاع
:200 (31):
http://3b8-y.com/vb/uploaded/580_31534253019.png
عيونك دنيتي
26-07-2019, 06:57 PM
رضاا

يعطيك العافيه وشكرا لحضورك
لك شكري وتقديري
اجمل التحايا معطره بالورد والياسمين
http://i28.photobucket.com/albums/c218/Mary954/globe-roos-rood-40.gif (http://i28.photobucket.com/albums/c218/Mary954/globe-roos-rood-40.gif)
عيونك دنيتي
26-07-2019, 07:03 PM
حبك

يعطيك العافيه وشكرا لحضورك
لك شكري وتقديري
اجمل التحايا معطره بالورد والياسمين
http://i28.photobucket.com/albums/c218/Mary954/globe-roos-rood-40.gif (http://i28.photobucket.com/albums/c218/Mary954/globe-roos-rood-40.gif)
عيونك دنيتي
26-07-2019, 07:04 PM
الين

يعطيك العافيه وشكرا لحضورك
لك شكري وتقديري
اجمل التحايا معطره بالورد والياسمين
http://i28.photobucket.com/albums/c218/Mary954/globe-roos-rood-40.gif (http://i28.photobucket.com/albums/c218/Mary954/globe-roos-rood-40.gif)
عيونك دنيتي
26-07-2019, 07:09 PM
شوق

يعطيك العافيه وشكرا لحضورك
لك شكري وتقديري
اجمل التحايا معطره بالورد والياسمين
http://i28.photobucket.com/albums/c218/Mary954/globe-roos-rood-40.gif (http://i28.photobucket.com/albums/c218/Mary954/globe-roos-rood-40.gif)
عيونك دنيتي
26-07-2019, 07:10 PM
شامخه

يعطيك العافيه وشكرا لحضورك
لك شكري وتقديري
اجمل التحايا معطره بالورد والياسمين
http://i28.photobucket.com/albums/c218/Mary954/globe-roos-rood-40.gif (http://i28.photobucket.com/albums/c218/Mary954/globe-roos-rood-40.gif)
عيونك دنيتي
26-07-2019, 07:14 PM
امير

يعطيك العافيه وشكرا لحضورك
لك شكري وتقديري
اجمل التحايا معطره بالورد والياسمين
http://i28.photobucket.com/albums/c218/Mary954/globe-roos-rood-40.gif (http://i28.photobucket.com/albums/c218/Mary954/globe-roos-rood-40.gif)
عيونك دنيتي
26-07-2019, 07:15 PM
حور

يعطيك العافيه وشكرا لحضورك
لك شكري وتقديري
اجمل التحايا معطره بالورد والياسمين
http://i28.photobucket.com/albums/c218/Mary954/globe-roos-rood-40.gif (http://i28.photobucket.com/albums/c218/Mary954/globe-roos-rood-40.gif)
عيونك دنيتي
26-07-2019, 07:20 PM
زائرة

يعطيك العافيه وشكرا لحضورك
لك شكري وتقديري
اجمل التحايا معطره بالورد والياسمين
http://i28.photobucket.com/albums/c218/Mary954/globe-roos-rood-40.gif (http://i28.photobucket.com/albums/c218/Mary954/globe-roos-rood-40.gif)
عيونك دنيتي
26-07-2019, 07:21 PM
حبك

يعطيك العافيه وشكرا لحضورك
لك شكري وتقديري
اجمل التحايا معطره بالورد والياسمين
http://i28.photobucket.com/albums/c218/Mary954/globe-roos-rood-40.gif (http://i28.photobucket.com/albums/c218/Mary954/globe-roos-rood-40.gif)
عيونك دنيتي
26-07-2019, 07:30 PM
صمت

يعطيك العافيه وشكرا لحضورك
لك شكري وتقديري
اجمل التحايا معطره بالورد والياسمين
http://i28.photobucket.com/albums/c218/Mary954/globe-roos-rood-40.gif (http://i28.photobucket.com/albums/c218/Mary954/globe-roos-rood-40.gif)
عيونك دنيتي
26-07-2019, 07:32 PM
مخمليه

يعطيك العافيه وشكرا لحضورك
لك شكري وتقديري
اجمل التحايا معطره بالورد والياسمين
http://i28.photobucket.com/albums/c218/Mary954/globe-roos-rood-40.gif (http://i28.photobucket.com/albums/c218/Mary954/globe-roos-rood-40.gif)
عيونك دنيتي
26-07-2019, 07:35 PM
الشاهين

يعطيك العافيه وشكرا لحضورك
لك شكري وتقديري
اجمل التحايا معطره بالورد والياسمين
http://i28.photobucket.com/albums/c218/Mary954/globe-roos-rood-40.gif (http://i28.photobucket.com/albums/c218/Mary954/globe-roos-rood-40.gif)
رفيق الالم
15-03-2020, 06:54 PM
..


عطآآآء بآذخ
متصفح رائع في كل شيء
ومتوج بالجمآل
سلم لنآ هذآ الإبدآع
لكم أرق التحآيآ
وأعذبهآ
http://up.3dlat.com/uploads/3dlat.com_14025248457.gif
♥..αмαℓ
26-10-2020, 01:16 PM
*,

جلب راقي وانتقاء مميز
بوركت جهودك المثمرة
ولا حرمنا عطائك
ودي ..

:100 (103):
حسن الوائلي
17-02-2021, 12:06 AM
فَيْضٌ مِنَ الْجَمَالِ أَنَهْمِرُ كَالْْغَيْثِ
مِنْ سَحَابَةِ الْأبْدَاعِ وَالتَّمَيُّزِ وَالْعَطَاءِ
سَحَرَ أنَامِلِ عَزَفَتْ لَحْنًا مِنَ التَّأَلُّقِ عَانَقَ الْمَجْدُ
سَلَّمَتِ الأيادي وَبُورِكَ نَبْضُكُمِ الْهَادِرُ
دُمْتُم وَدَامَ تَمَيُّزُكُمْ نِبْرَاسًا لَا يَنْطَفِئُ
تَحِيَّتَي وَخَالِصَ الْوَدِّ وَالتَّقْديرِ
رهينة الماضي
13-09-2021, 02:40 AM
يعطيك العافيه طرح رائع
https://j.top4top.io/p_20675m8ml0.gif
عبير الليل
29-04-2022, 06:43 PM
‏ انتقاء بآذخ الجمآل ,
بِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض ,
لك من الشكر وافره,~
|
‏:bright_flower_by_va
غفران المحبه
28-08-2022, 06:52 PM
يعطيك العافيه عالموضوع وتسلم يمينك
بانتظار جديدك

دمت ودام ابداعك :399:
وتين
27-01-2024, 07:28 PM
سلمت اناملك على
ماجادت به من روعة بالطرح
دام لنا ابداعك بأرقى حالاته
بأنتظار عطائك القادم
:ezgif-4-5226ff7684: