رجيم البيض

[ابتسامة الزهر]

https://archive.anbaaonline.com/wp-content/uploads/2017/09/%D8%A8%D9%8A%D8%B6.jpg


رجيم البيض


البيض لايسبب ارتفاع الكوليسترول بحد أقصى ٢بيض باليوم
.
وهو برئ من مرض ارتفاع الكوليسترول.
السبب الرئيسى لارتفاع الكوليسترول والدهون بالدم
هى
السمن الصناعى والزيوت المهدرجة
البيض يساعد على الشبع لفترات زمنية كبيرة
.
خطا تناول البيض مع الفاكهة يدمر انزيم البتيالين ويضر بالتمثيل الغذائى بالجسم وعملية الهضم
.
من المفيد وضع البيض بالبرامج الغذائية لخسارة الوزن فهو يساعد على انقاص الوزن
.
مفيد جدا للمخ والذاكرة حيث يحتوى على مادة الكولين المهم لوظائف الدماغ والجهاز العصبى
مهم للحامل تناوله بيحمى من التشوهات الخلقية الجنين
.
البيض يعنى بتآكل فيتامين د المهم لتنشيط هرمون الليبتين للتخسيس والمهم للعظام وخاصة لو بتعانى من الهشاشة
.
ممكن تعمل بيض اومليت بزيت الزيتون فهو ممتاز لإنقاص الوزن
.
أمثلة لوجبات
.
ممكن وجبة افطار او عشاء
توست وبيض مسلوق ونسكافيه
.
خبز وبيض أُومليت بزيت الزيتون مع نسكافيه
.
ممكن وجبة الغداء
سلطة وخبز وبيض وفول وفلافل وكيك شوكليت
.
ميعاد تناول وجبة البيض اى وقت باليوم عدا قبل النوم بساعتين
..
.

[همس الروح]

سلمت أناملك ع روعة طرحك
وسلم ذوقكـ على حسن الانتـــــــقاااء
بـ إنتظآر جديدك وعذب أطرٌوحآتك
تحيتي وتقديري :rainbow_rose_by_mid

[مـخـمـلـيـة]

الله يعطيك الف عافيه :66e360bae7a2303b555

[عيون الريم]

متصفح جميل وجهد مدهش
تباركت أناملك
وليُمنآك الجآلبه عُمق الشكر
ولـِ روحك أجل سلاماً
/،:smile35:

[♥..αмαℓ]

*,

جلب راقي وانتقاء مميز
بوركت جهودك المثمرة
ولا حرمنا عطائك
ودي ..

:pinkheart-plz:

[وردهه]

يسلمو ايديك ع الموضوع
وربي يعطيك الصحه والعافيه
في انتظار جديد مواضيعك
ربي يسعدك

[ندى]

يعـطيك العــآفية
ولآ عـدمنآ انتقاء وتميز انآملك الذهبيه..
دام عطآئك..

[ميلاد جميلة]

تسلم الأيادي على الطرح
ويعطيك العافيه على مجهودك
وننتظر جديدك

[˛ ذآتَ حُسن ♔]

تسلم آيدينك على روؤوعة طرحك وآنتقائك آلمميز
آلله يعطيك آلف عآفية وً عسسآكِ على آلقوة
في آنتظآر روآئع جديدك آلقآدم
دمت بسسعآدهـ...*

[تاج المملكة]

طـــــــرح انيَيق وَمميُز
وَعِطاءْ رآقيُ وَجميلْ ..
تسِلم ايُديكْ يــآربَ ..
ولاعَدمنا جمُآل إطِلالتك
تقِديُري ِ ،’

:100 (76):

[تاج المملكة]

طـــــــرح انيَيق وَمميُز
وَعِطاءْ رآقيُ وَجميلْ ..
تسِلم ايُديكْ يــآربَ ..
ولاعَدمنا جمُآل إطِلالتك
تقِديُري ِ ،’

:100 (76):

[ضَـيء]

تسسسلم الايـآدي على روعه طرحك
الله يعطيك الف عافيه يـآرب
بانتظـآر جــديدك القــآدم
آحتـرآمي لك

[ضَـيء]

تسسسلم الايـآدي على روعه طرحك
الله يعطيك الف عافيه يـآرب
بانتظـآر جــديدك القــآدم
آحتـرآمي لك.

[❞ غَدقٌ نَبضِّه♪]

،/
جَلبَ ممُيَّز جِدَاً
وإنتقِاءَ رآِئعْ تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك..https://www.3b8-y.com/vb/images/smilies/21.pnghttps://www.3b8-y.com/vb/images/smilies/5ajle (79).gif

[امير بكلمتى]

دام التألق ودام عطاء نبضك
كل الشكر :66e360bae7a2303b555

[سما الموج]

ارشادات ونصائح مهمة
يعطيك العافية على هـ الانتقاء المميز والهادف
وفي انتظار المزيد

:lily___bullet__righ

[امير بكلمتى]

جلب راقي وانتقاء مميز
بوركت جهودك المثمرة
ولا حرمنا عطائك

[رفيق الالم]

..
عطآآآء بآذخ
متصفح رائع في كل شيء
ومتوج بالجمآل
سلم لنآ هذآ الإبدآع
لكم أرق التحآيآ
وأعذبهآ
http://up.3dlat.com/uploads/3dlat.com_14025248457.gif

[وهج الكبرياء]

إبداع في الطرح وروعة في الإنتقاء
وجهداً يستحق الشكر والمتابعه
دامت روعه الطرح وجمال العطاء
أكاليل الزهر أنثرها في صفحتك
مع خالص تحياتى وفائق تقديرى
:200 (25)::25:

[حسن الوائلي]

فَيْضٌ مِنَ الْجَمَالِ أَنَهْمِرُ كَالْْغَيْثِ
مِنْ سَحَابَةِ الْأبْدَاعِ وَالتَّمَيُّزِ وَالْعَطَاءِ
سَحَرَ أنَامِلِ عَزَفَتْ لَحْنًا مِنَ التَّأَلُّقِ عَانَقَ الْمَجْدُ
سَلَّمَتِ الأيادي وَبُورِكَ نَبْضُكُمِ الْهَادِرُ
دُمْتُم وَدَامَ تَمَيُّزُكُمْ نِبْرَاسًا لَا يَنْطَفِئُ
تَحِيَّتَي وَخَالِصَ الْوَدِّ وَالتَّقْديرِ

[غفران المحبه]

يعطيك العافيه عالموضوع وتسلم يمينك
بانتظار جديدك

ودي ووردي :200 (50):

[وتين]

سلمت اناملك على
ماجادت به من روعة بالطرح
دام لنا ابداعك بأرقى حالاته
بأنتظار عطائك القادم
:ezgif-4-5226ff7684: