منتديات عبق الياسمين - عرض مشاركة واحدة

#1 24-01-2019, 02:09 PM

وهي مصدر ممتاز لفيتامين (جـ)
حيث تحتوي الثمرة المتوسطة على نحو 7.5 مجم من فيتامين (جـ),
وهو فيتامين ضروري جداً أثناء فترات الحمل

و يشير موقع Baby Center العالمي المختص برعاية الأطفال
إلى أن الحامل تحتاج حوالي 85 مجم يومياً من فيتامين ج
حيث أن ثمرة الكمثرى الواحدة توفر أقل من 10% بقليل من الاحتياج اليومي.

وتبدو أهميته في كونه مضاد للأكسدة
إلى جانب أهميته في امتصاص الحديد بالدم.
(الأغذية الغنية بالحديد)
وينصح بالطبع استشارة الطبيب المعالج
قبل إضافة أي غذاء إلى النظام الغذائي في الحمل
لمعرفة إذا كان مناسباً أم لا.

المصدر : منتديات عبق الياسمين

مسابقات الاسبوع
من 7 إلى 13 يونيو 2024 م

• أخطاء المصلين - إعداد reda laby
• افضل موقع تحميل القرآن باعلى جودة وانقى صوت
• كتاب الرحيق المختوم ( السيرة الذاتية لحياة الرسول الكريم )