*,


زيادة الوزن

إذا كان طفلكم يعاني من زيادة في الوزن، فمن الطبيعي ان يكون معرّضاً للعديد من المشاكل الصحية المرتبطة بالقلب والشرايين أهمها ارتفاع الضغط. فمن الطبيعي ان يزيد وزن الطفل بسبب إفراطه في تناول الوجبات السريعة والسكريات التي تفّر كمياتٍ كبيرة من الدهون والتي بدورها تتراكم على الجدران الداخلية للشرايين وتؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ذهاباً وإياباً من القلب وإلى الأعضاء الأخرى.

نصيحة: من المهم أن يتبع الطفل نظاماً غذائياً صحياً خالياً من الدهون المشبّعة والسكريات ما يساعد على منع تراكم الدهون على الجدران الداخلية للشرايين. من هنا لا بدّ من التركيز على إدراج كمياتٍ كبيرة من الألياف الغذائية في نظام الطفل الغذائي والتي تتواجد غالباً في الخضروات والفواكه والتي تعزز من شعوره بالشبع لساعاتٍ طويلةٍ ما يمنعه من تناول السعرات الحرارية الفارغة. كما ولا بدّ من ان يتناول الطفل البروتينات خصوصاً تلك الموجودة في الحبوب واللحوم الخالية من الدهون وصدور الدجاج الصحية مقابل التقليل من تناول الملح


الوراثة

إذا كان ضغط الدم المرتفع من المشاكل المنتشرة في العائلة، فمن الطبيعي ان يتنقل إلى الطفل أيضاً. وهنا عليكم ان تعلموا، انه حتى ولو كان أحد الأقرباء يعاني من مشكلة ارتفاع ضغط الدم، كالجدّ أو الخال مثلاً، فمن المتوقّع أن تنتقل هذه المشكلة إلى طفلكم.

نصيحة: من المهم وبحال كان أحد أفراد العائلة يعاني من ارتفاعٍ في ضغط دمه، ان يتمّ استشارة الطبيب المختصّ واطلاعه على تاريخ العائلة الصحيّ مع هذه المشكلة. إن الطبيب سوف يصف للطفل العلاج المناسب لحالته وسيساعده على التأقلم مع وضعه أكثر.


أمراض الكلى

إن أمراض الكلى الخلقية التي من الممكن ان تكون موروثة، بالإضافة إلى الأنواع المكتسبة هي من بين العوامل التي تسبب ارتفاع ضغط الدم عند الطفل. فأمراض الكلى تؤدي إلى تورّم جسم الطفل ما يسبب بالتالي ارتفاع ضغط دمه.

نصيحة: بحال تمّ تشخيص إصابة الطفل بمشاكل في الكلى، لا بدّ طبعاً من استشارة الطبيب وتلقي العلاجات المناسب لهذه الحالة، طبعاً مع ضرورة تشجيع الطفل على الالتزام بنمط حياةٍ صحيّ وإضافة بعض الحركة والنشاط إلى روتينه اليوميّ.