موضوع مهم لان معظم الاناث تسعى لان تكون باجمل هيئة وبطلة متناسقة ورشيقة...عن نفسي اسعى دائما للاهتمام بوزني وما اخليه يزيد عن معدل 56 كيلو اي زيادة لازم ينقص ..طبعا مش بالحرمان من الاكل بل بالرياضة..
وسبق ان مارست الرياضة كل يوم لمدة ساعتين وشلت اوزان ثقيلة شوي وكانت التجربة صحية..ومجرد ما تم بناء العضل وتحفيز عمليةا لايض لحرق الدهون تبدا اي انثى تلاحظ الفرق..الريجيم وحده ما يكفي الرياضة والحركة اولا...
ماهي الأسباب الي تخلينا ما نبدأ بالرجيم ؟
لاننا ببساطة ما حابين نحرم انفسنا من اي وجبة "دسمة"وبدنا ريجيم بس يكون بعيد عن الحرمان من الاكل..محتاج الامر معادلة .png "5ajle (14)")
أيش الأسباب الي تخلي حماسنا يختفي بوهله ؟
لاننا من البداية مو متحمسين للفكرة وبدنا وزن الريشة بدون جهد:5ajle (54):.gif "100 (133)")
ليه ما نبدأ الرجيم بذات لحظتنا ؟
ع اساس ر ح نعطي انفسنا وقت لناكل اكثر قبل ما يجي يوم الحرمان"وقت الريجيم"...مانبدا لان كل الوجبات الدسمة والسريعة تحفزك للاكل ولكن من اراد واصر على اتباع حمية رح ينجح فيها ويحصل على وزن يناسب طوله
ليه نكره الرياضيه وبمجرد نقول بنسويها نلهي أنفسنا ؟
عقلنا مشغول بأيش ؟
"مشغول بالاكل" صرنا مثل الخواريف ناكل واكبر هم هو الرياضة لانو فيها جهد بكل بساطة...وكان اللي بيعمل ريجيم داخل حرب يا قاتل يامقتول!!
ليش كل الأكل حلو بمجرد نسوي رجيم ؟ هههههههههههههههههه
لان فكرة الحرمان بدت تكبر بعقولنا فرح نلاقي كل الوجبات شهية وحرام نحرم انفسنا من اي شي لان "الحياة مرة" ..
أسباب فشل الرجيم ؟
بيكون نوعية الريجيم خطا مثلا اللي يتبع حميات على نوع معين..او اللي تحرم نفسها من كل الوجبات وتعيش على خبزة توست وقطعة لحم مسلوقة ومشروبات بقدونس وخيار وتفاح ومدري شو بالتاكيد ما رح ينجح الريجيم..المفروض لنجاح الريجيم الوقوف على يد اخصائية تغذية تعطي النصائح المفيدة واللي ما تضر بصحتنا..كم من حبة دوا يسد الشهية وصل صاحبته للمستشفى كونه تسبب لها بحالة "اسهال شديد"ونفاد الماء من الجسم..الرياضة اهم عنصر لنجاح الريجيم والاعتدال في الطعام..
يعطيك الف عااافية عبير