الموضوع
:
افتراضي قلة النوم وتأثيره على العظام لدى النساء
عرض مشاركة واحدة
#
1
28-04-2020, 04:35 PM
عضويتي
»
815
اشراقتي
»
Aug 2018
كنت هنا
»
اليوم (03:11 AM)
آبدآعاتي
»
1,487,326[
+
]
سَنابِل الإبْداع
»
[
+
]
هواياتي
»
موطني
»
جنسي
»
مُتنفسي هنا
»
مزاجي:
افتراضي قلة النوم وتأثيره على العظام لدى النساء
قلة النوم وتأثيره على العظام لدى النساء
النوم الصحي و الذي يعني النوم لساعات كافية خلال الليل
وفي مكان هادئ ومظلم ومريح هو أساس الحياة الصحية،
وأي خلل في عملية النوم يسبب عدد من الأمراض،
وفي تأكيد على ذلك ذكرت دراسة جديدة
أن قلة النوم تؤثر على العظام لدى النساء.
قلة النوم والنساء
كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون
أن الحصول على القليل من النوم مع ارتفاع خطر انخفاض
كثافة المعادن في العظام يسبب تطور مرض هشاشة العظام.
حلل الباحثون بيانات أكثر من 11084 من النساء
بعد انقطاع الطمث،
كان لدى أولئك الذين أبلغوا عن النوم لمدة 5 ساعات أو أقل
في الليلة انخفاض كثافة المعادن بالعظام في جميع أماكن
الجسم الأربعة التي تم تقييمها الجسم كله والورك الكلي
والرقبة والعمود الفقري
مقارنة بالنساء اللائي أبلغن عن النوم
لمدة 7 ساعات في الليلة.
نتيجة الدراسة
كانت النساء اللائي يبلغن عن 5 ساعات أو أقل في الليلة
يواجهن مخاطر أعلى بنسبة 22 ٪ و 63 ٪ من التعرض
لكتلة عظمية منخفضة وهشاشة العظام في الورك،
على التوالي،
وشوهدت نتائج مماثلة مع العمود الفقري.
وقال المؤلف الرئيسي للدراسة "هيذر أوشس بالكوم" ،
أستاذ العظام من جامعة بافالو:
"تشير دراستنا إلى أن النوم قد يؤثر سلبًا على صحة العظام ،
مما يضيف إلى قائمة الآثار الصحية السلبية للنوم القصير،
آمل أن يكون أيضًا بمثابة تذكير بالسعي
إلى النوم لمدة 7 ساعات أو أكثر الموصى بها في الليلة".
المصدر :
منتديات عبق الياسمين
الف شكر اخي تاجر الاحزان على التوقيع الرائع
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ رهينة الماضي على المشاركة المفيدة:
زيارات الملف الشخصي :
10983
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 703.08 يوميا
MMS ~
رهينة الماضي
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى رهينة الماضي
البحث عن كل مشاركات رهينة الماضي
قِطَاف السَّنابل »
مواضيعيٌّ
»
11663
نِقاطي
»
45035276
تمَّ شُكْرِي
»
14,612
شَكرَت
»
20,759
رَصيدِي
»
20433
نِقَاط التَّحَدِّي
»
6960
تلقَّيْتُ
»
34399
أَرسَلت
»
25167