منتديات عبق الياسمين - عرض مشاركة واحدة

#1 03-06-2020, 09:21 PM

– تناول الماء بكثرة حوالى 10-12 كوب فى اليوم الواحد .

– عليك بإتباع نظام غذائى متكامل فلابد من تناول الفواكه والخضروات .

– تجنب المشروبات الغازية والأطعمة المقلية .

– تناول الأطعمة التى تمدك بالفياتامينا والمعادن المختلفة اللازمة للجسم .

– عليك بإرتداء ملابس فضفاضة حتى تقلل من تعرقك فى الصيف فتقلل من إنتاج زيوت الوجه مع العرق لأن كثرة إنتاج الزيوت يؤدى لظهور حب الشباب .

– احرص على ممارسة الرياضة لأنها تنشط الدورة الدموية فتساعد البشرة الدهنية فى التخلص من السموم .

– لابد من تناول الأطعمة التى تهسل عملية الإيض لأن البطئ فى عملية الإيض يسبب الإمساك وأيضا ظهور حب الشباب .

– إن كنت تعانى من قشرة الرأس فلابد من علاجها لأن معظم من يعانون من قشرة الرأس يعانون من حب الشباب .

– تهطير وجهك على الأقل مرتين فى اليوم بواسطة غسول مكافح لحب الشباب .

– إستخدام الصابون الرغوى لأنه يخلص البشرة من الزيوت ويترك البشرة نظيفة ومنتعشة ولكن لا تكثر من الإستخدام حتى لا تحفز البشرة على إنتاج كمية أكبر من الزيوت لتعويض الزيوت بالبشرة.

– لابد من الإستحمام بعد أداء التمرينات الرياضية للتخلص من العرق والزيوت المنتجة نتيجة هذا المجهود لمنع تراكمها فى المسام وتكوين حب الشباب .

– احرص على اختيار المنتجات الخالية من الزيوت .

– إستخدام المنتجات الأقل عرضة لإنسداد المسام .

– المنتجات التى تحتوى على الماء من أكثر المنتجات المناسبة للبشرة الدهنية .

– تناول أدوية حب الشباب للبشرة الدهنية ولكن بوصف من الطبيب .

– الحرص على إستخدام منتجات تقشير البشرة من حين لأخر لأنها تساعد فى تقليل كمية الزيوت وتحمى حب الشباب .

– إستخدام المستحضرات الطبية التى تقلل من حجم المسام .

– إستخدام غسول الوجه Acmed فقد أوصى به العديد من الأطباء لعلاج البثور وحب الشباب .

– يمكنك إستخدام Mentholatum Acnes Face Wash يساعد فى علاج حب الشباب .

– ضع جل الصبار على وجهك قبل النوم ويمكنك إضافة كبسولات فيتامين ه له .

– الإبتعاد عن المنتجات التى تهيج البشرة .

– إستخدام أوراق النشاف للسيطرة على إنتاج زيوت الوجه .

– الحرص على إزالة خلايا الجلد الميتة التى تسد المسام عن طريق تقشير البشرة .

المصدر : منتديات عبق الياسمين

-‏الصفوف الأخيرة ليست صفوفي!
‏ أنا أينما أقف يبدأ العد .."💙💎

‏