الموضوع
:
الفوائد الصحيّة لزبدة الفول السوداني للأطفال~
عرض مشاركة واحدة
#
1
27-11-2022, 12:59 AM
عضويتي
»
895
اشراقتي
»
Oct 2018
كنت هنا
»
اليوم (03:42 AM)
آبدآعاتي
»
2,077,002[
+
]
سَنابِل الإبْداع
»
[
+
]
هواياتي
»
عَيْنَاهُ والرَُوْحُ سَوَاءَ .
موطني
»
جنسي
»
مُتنفسي هنا
»
مزاجي:
الفوائد الصحيّة لزبدة الفول السوداني للأطفال~
من أشهى الأطعمة المحبّبة على قلب الأطفال هي زبدة الفول السوداني بسبب طعمها اللّذيذ
وإضافة إلى إمكانيّة فردها بسهولة في الساندويتشات إلى جانب المربى أو العسل.
ويتمّ تحضير هذه الزبدة عبر طحن الفول السوداني وهرسه مع زيوت ومواد غذائيّة أخرى
وما هم أهمّ من ذلك، احتواء زبدة الفول السوداني على عناصر غذائيّة مهمّة لجسم الأطفال.
تعرّفوا إذاً على هذه الفوائد في مقالنا ..
الفوائد الصحيّة لزبدة الفول السوداني للأطفال
يوصي خبراء الصحّة بإدراج بروتين زبدة الفول السوداني في النظام الغذائي للأطفال الرضع بعد عمر الستّة أشهر
تفادياً لحدوث حساسيّة عليها على المدى البعيد عند بعض الأطفال، من أبرز فوائدها:
1- غنيّة بالدهون الأحادّية غير المشبّعة والصحيّة للقلب، فملعقتين كبيرتين من هذه الزبدة ضمن وجبة
أو على أنّها وجبة خفيفة، يُدعم نموّ الطفل تحت سنّ العاشرة ب28% من البروتين اللّازم لجسمه.
2- قيمتها الغذائيّة مرتفعة لاحتواء زبدة الفول السوداني على هذه المواد: البروتين، فيتامين ب، الحديد، حمض الفوليك، وأخيراً الألياف.
يمكنك إذاً تقديم زبدة الفول السوداني على أن تكون طبيعيّة وغير مصنوعة من الزيت المهدرج لتكون الخيار الصحيّ الأفضل لطفلك.
3- زبدة الفول السوداني هي الصديقة المحببّة على قلب الأطفال، فصفتها التي تميّزها أنّ أغلبيّة الأطفال يحبّونها، حتى يتذمّرون على أنواع كثير من الأطعمة.
لهذا السبب اختارته "الأكاديميّة الأمريكيّة لطبّ الأطفال" أسهل غذاء يقدّم للطفل صعب الإرضاء.
4- تحفّز النموّ، من خلال احتواء ملعقتين كبيرتين منها على على هذه المعدّلات:
- 8 غرامات من البروتين
- 2 غرام من الألياف الغذائيّة
- 208 مللّيغرامات من البوتاسيوم
- ¾ غرام من الحديد
- 188 سعرة حراريّة
- 3 غرامات من السكريّات.
هل من أضرار لزبدة الفول السوداني على الطفل؟
بحسب "الأكاديميّة الأمريكيّة للحساسيّة والرّبو والمناعة"، يُحذّر تناولها من قبل الأطفال المصابين بالحساسيّة
أو الذين في عائلتهم تاريخ مع الحساسيّة كالحساسيّة على البيض والإكزيما، لكنّ بحسب الخبراء، ينخفض خطر الإصابة
بالحساسيّة على الفول السوداني كلّما تمّ إدخاله باكراً على النظام الغذائي للطفل.
المصدر :
منتديات عبق الياسمين
يا غزة انا بروحي معاكي
و لو بلاكي الدنيا جنة
ما نوجع بحرك يا روح الروح
نوجعنا احنا
نسقط ان سقطت
و لن تسقط لا ولن نسقط
ما دمنا
باقون صباً كنهر الغيظ
•
﮼روح لا يمسها عابر🕊🎼﮼ !
2 أعضاء قالوا شكراً لـ عذبة المعاني على المشاركة المفيدة:
,
مدوّنتك ..! :
https://www.3b8-y.com/vb/showthread.php?t=53677
زيارات الملف الشخصي :
12326
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 1,015.09 يوميا
MMS ~
عذبة المعاني
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى عذبة المعاني
البحث عن كل مشاركات عذبة المعاني
قِطَاف السَّنابل »
مواضيعيٌّ
»
4405
نِقاطي
»
658919060
تمَّ شُكْرِي
»
28,066
شَكرَت
»
35,482
رَصيدِي
»
4796
نِقَاط التَّحَدِّي
»
0
تلقَّيْتُ
»
59730
أَرسَلت
»
59163