تعريف التـوتر
التوتر هو استجابة بيولوجية طبيعية مبدأية تجاه المواقف الخطيرة،
فعندما تتعرض للتوتر المفاجيء، يمتليء المخ بالمواد الكيميائية والهرمونات
مثل الأدرينالين والكورتيزول …
أمراض مصاحبة للقلق والتوتر.
تسارع ضربات القلب.
الصداع.
تيبس*الرقبة أو الأكتاف.
آلام الظهر.
تسارع معدل التنفس.
العرق وتعرّق راحة اليد.
اضطرابات الجهاز الهضمي كـ الغثيان والإسهال.
تأثير التوتر على أجهزة الجسم.
جهازك المناعي :
يعرض التوتر المستمر للإصابة بالأمراض حيث يعمل على إضعاف جهاز المناعة.
القلب :
يجعلك التوتر أكثر عرضة للإصابة بـ*ارتفاع ضغط الدم ، واختلال ضربات القلب ، الجلطات و تصلب الشرايين، كما أنه يرتبط بالإصابة بأمراض الشرايين التاجية والذبحات الصدرية وفشل عضلة القلب.
الجهاز التنفسي :
حين يتعرض مريض الربو للتوتر تزداد أعراضه سوءً.
الجلد :
تتفاقم حالات الصدفية وحب الشباب بسبب التوتر والضغط النفسي الواقع على الشخص.