*🍃بعض الأعشاب لتقوية الذاكرة🍂:*
*1. الحبة السوداء:*
وتعرف باسم حبة البركة، لها عدة فوائد لكافة الجسم ولا يعلم سرها غير الله سبحانه وتعالى، وقد أوصى النبي -صلى الله عليه وسلم- باستعمالها بقوله: (عليكم بهذه الحبة السوداء فإن فيها شفاء من كل داء إلا السام).
*2. الزنجبيل:*
مشهور بفائدته للجسم والدماغ فهو يحفز الدورة الدموية في الجسم والدماغ مما ينشط عمل الدماغ.
*3. اللبان الدكر:*
يسمى بالكندر في الفارسية، وهو جيد لتنشيط عمل الدماغ ولتحفيز الحفظ، ويتم شرب منقوعه على الريق للتخلص من النسيان، ويمكن تحليته بالسكر.
*4.الزبيب:*
قد ذكر عن الزهري أنه قال:
(من أحب أن يحفظ الحديث، فليأكل الزبيب).
*5. التمر:*
يحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات التي تنشط حجرات المخ، ويحتوي التمر على الفسفور والحديد الذي ينشط الدورة الدموية في الدماغ.
*6. زيت الزيتون:*
هو من شجرة مباركة، لها العديد من المزايا منها تنشيط الذاكرة.
*7. إكليل الجبل:*
يعرف بحصى البان، له القدرة على تنشيط الدماغ بشكل كبير، وما زال اليابانيون يقومون بحرقه وتنشقه في بيوت الطلاب لتحفيز الذاكرة، ويمكن أن يحضر كالشاي ويتم تناوله.
*8. النعناع:*
النعناع مشهور لدى العرب فهو مفيد لتنشيط الذاكرة والاسترخاء، ويمكن تحضيره مثل الشاي مع تحليته بالعسل أو السكر.
*9. المرمية:*
تعمل المرمية علي تهبيط الإنزيم المسؤول عن تحطيم مركب أستيايل كولين في الدماغ وهو الذي يسبب الزهايمر، لذلك فهي مشهورة بتقويتها للذاكرة، يمكن غليها أو نقعها وتناولها.
*10. الجنكة:*
تسمى بعشبة النسيان وأشجارها تعرف باسم شجرة الذكاء، فهي مفيدة لتحسين الذاكرة، تتوفر على شكل أقراص من المكملات الغذائية التي تباع في الصيدلات.
*11. الدارسين:*
يسمى بالقرفة وهو شهير بأنه يعالج النسيان ويقوي الذاكرة.
*12. الجوز:*
مفيد جداً للدماغ فهو يمده بأحماض أوميجا 3 الهامة في تحفيز عمل الدماغ، كما أنه يحتوي على المعادن والفيتامينات بنسب كبيرة.
*13. الزعتر:*
معروف في الكثير من البلدان عند تناوله في وجبة الإفطار مع الزيت والخبز فهو منبه للذاكرة ويساعد في استرجاع المعلومات وسرعة البديهة.
*14. الحرمل:*
معروف بمزاياه العديدة منها أنه ضد النسيان ويحسن من النظر للألوان.
*15. البقدونس:*
أجريت عليه الكثير من البحوث التي أكدت أنه مليء بالفيتامينات التي تنشط الذاكرة.
*16. اللوز:*
من المعروف من القدم أن تناول اللوز وخاصة مع حبات الزبيب يعالج مشاكل الذاكرة فهو محفز لخلايا المخ بشكل كبير.