الموضوع: افضل الطرق المتبعه لعلاج نقص الزنك..
عرض مشاركة واحدة
#1  
قديم 09-08-2023, 04:36 AM
الفارسة غير متواجد حالياً
 
 عضويتي » 2810
 اشراقتي » Jul 2023
 كنت هنا » 20-05-2024 (06:04 PM)
آبدآعاتي » 73,489[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
موطني » دولتي الحبيبه United Arab Emirates
جنسي  »
مُتنفسي هنا » صوري مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 
افتراضي افضل الطرق المتبعه لعلاج نقص الزنك..


َ



افضل الطرق لعلاج نقص الزنك


1. تناول الأطعمة الغنية بالزنك.

2. تناول مكملات الزنك الدوائيّة بعد استشارة الطبيب لوصف العلاج بالجرعات والمدة المناسبة لحالتك الصحية.

3. الفحوصات الدورية لمستوى الزنك، إذ يتم فحص مستوى الزنك*في الجسم عن طريق الدم أو البول، واحرص على إجرائه مرتين خلال العام.

مصادر الزنك الطبيعية
نذكر أهم*الأطعمة الغنية بالزنك*في ما يأتي:

اللحوم الحمراء والدجاج.
الأطعمة البحرية كالمحار والسرطان البحري.
الحبوب الكاملة.
البقوليات مثل الفول والحمص.
المكسرات مثل: الكاجو، واللوز، وبذور السمسم.
منتجات الألبان مثل: الجبنة والحليب الخالي من الدسم .
الخضار مثل: اللفت، والبازلاء.




توقيع : الفارسة



رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ الفارسة على المشاركة المفيدة: