الموضوع
:
فوائد الايدامامي
عرض مشاركة واحدة
#
1
15-03-2024, 02:48 AM
عضويتي
»
1627
اشراقتي
»
Apr 2020
كنت هنا
»
يوم أمس (07:20 AM)
آبدآعاتي
»
794,228[
+
]
سَنابِل الإبْداع
»
[
+
]
هواياتي
»
الإعلام!
موطني
»
جنسي
»
مُتنفسي هنا
»
مزاجي:
فوائد الايدامامي
خفض نسبة الكوليسترول:
بالإضافة إلى كونه مصدراً مهمّاً لبروتين الصويا، فإن الايدامامي غنيّ بالألياف الصحية
ومضادات الأكسدة وفيتامين k، وقد وافقت إدارة الغذاء والدواء الأميركية (fda) على اعتبار
أنّ بروتين الصويا له دور كبير في الوقاية من أمراض القلب.
تنظيم السكر في الدم:
حبوب الايدامامي منخفضة الكربوهيدرات مقارنة بالبروتين والدهون وهي بالتالي لا ترفع مستويات السكر في الدم.
ومن المعروف أن الأشخاص الذي يتناولون الكثير من الكربوهيدرات سهلة الهضم مثل السكر، قد يكونون أكثر عرضة
للإصابة بأمراض مزمنة. من هنا، يعتبر الايدامامي منخفضاً في مؤشر نسبة السكر في الدم، لذا فهو مناسب
للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني.
توفير نسبة عالية من البروتين:
الحصول على ما يكفي من البروتين أمر بالغ الأهمية للصحة. وقد يحتاج النباتيون وأولئك الذين نادراً ما يأكلون
أطعمة حيوانية غنية بالبروتين إلى إيلاء اهتمام خاص لما يأكلونه يومياً. لذا يوفّر كوب من الادامامي المطبوخ (حوالي 160 غرام)
نحو 18.4 غرام من البروتين، وهي كمية مناسبة للغذاء النباتي كما أنه يوفر جميع الأحماض الأمينية الأساسية.
التخفيف من أعراض سن اليأس:
يقلّل كل من فول الصويا والأيسوفلافون من أعراض الوصول إلى سنّ اليأس، أي انتهاء الحيض لدى المرأة.
ومن هذه الأعراض الصعبة نذكر على سبيل المثال لا الحصر الهبات الساخنة وتقلب المزاج والتعرق.
المصدر :
منتديات عبق الياسمين
زيارات الملف الشخصي :
3080
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 520.82 يوميا
MMS ~
سبــيعي
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى سبــيعي
البحث عن كل مشاركات سبــيعي
قِطَاف السَّنابل »
مواضيعيٌّ
»
12093
نِقاطي
»
29234
تمَّ شُكْرِي
»
3,412
شَكرَت
»
1,842
رَصيدِي
»
732
نِقَاط التَّحَدِّي
»
6234
تلقَّيْتُ
»
8587
أَرسَلت
»
3245