الموضوع
:
نصائح للمُكتئبين
عرض مشاركة واحدة
#
1
21-03-2024, 05:34 AM
عضويتي
»
1627
اشراقتي
»
Apr 2020
كنت هنا
»
04-06-2024 (07:20 AM)
آبدآعاتي
»
794,228[
+
]
سَنابِل الإبْداع
»
[
+
]
هواياتي
»
الإعلام!
موطني
»
جنسي
»
مُتنفسي هنا
»
مزاجي:
نصائح للمُكتئبين
نصائح للمُكتئبين :
1- إذا كانت الكآبة حادة فتناول مضادات الكآبة
2- لا تعمل أعمال تندم عليها فتتضايق
3- كن قوي الشخصية من خلال الإيمان ومن خلال عدم الإكتراث بالمشاكل
4- إبتعد عن كل ما يأذيك
5- لا تيأس فـ الله أرحم الراحمين
6- فليكن هدفك تحصيل الراحة بالدنيا والآخرة
7- عشبة سانت جونز مفيدة للكآبة
8- شرب كوب من البابونج مهدئ طبيعي
9- كن محباً لله وللرسول صلى الله عليه وسلم فطعم الحب يسر النفس
10- حاول أن تستمتع بالحياة وترفه عن نفسك
11- لا تتشدد في الدين فتنزعج
12- لا تكن وحيداً فالوحدة قد تزعجك
13- تواصل مع الناس
14- إذهب للبحر لكي تستمتع
15- زيت كبد الحوت مضاد طبيعي للكآبة هكذا يقال عنه
16- النظافة والسباحة تفيدك نفسياً
17- الرياضة مفيدة للصحة النفسية والبدنية
18- تنفس بعمق مراراً وتكراراً
19- تصدق على الفقراء فالصدقة تدفع البلاء
20- واصل من ترتاح نفسك له
21- الإيمان والتقوى والتحلي بمكارم الأخلاق مهم
22- تناول ألذ الأطعمة لكي تستمتع
23- شاهد البطولات العالمية لكرة القدم مثلا شاهد كأس العالم
وبطولة أوربا والدوري الأسباني ( المهم تستمتع )
24- فضفض ولا تكتم ما بداخلك من أحزان فالشكوى للعقلاء
تجلب لك النصحية والدعاء والكلمة الطيبة
25- لا تحمل هم لا تبالي لا تكترث
26- الدعاء سلاح المؤمن فقاتل به أحزانك
27- تناول الشعير والشوفان فهما مفيدان للكآبة كما يقول أهل العلم بالغذاء
28- أشغل نفسك بما ينفعك ويسرك
29- انسى كل ما يأذيك
30- قرآء القرآن والعبادة مهمة جدا ( ألا بذكر الله تطمئن القلوب )
31- لا تفكر أفكار سلبية
32- هون المصيبة لكي تهون
33- أمزح مع الآخرين فالمزاح يفيدك نفسيا
34- غير نظام حياتك الذي يأدي للضيق
35- لا تكن دائما في البيت
36- اللعب بالألعاب الإلكترونية مثل البلاي ستيشن يمتعك
37- كن ضحوكاً رغم الألم لتحسين المزاج
38- حاول تفرح غيرك مثل الأهل والأصدقاء
39- شرب عصير البقدونس يحسن المزاج
40- الشاي الأخضر يحسن المزاج
41- استبدل الأفكار السلبية بأفكار ايجابية
المصدر :
منتديات عبق الياسمين
زيارات الملف الشخصي :
3080
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 520.67 يوميا
MMS ~
سبــيعي
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى سبــيعي
البحث عن كل مشاركات سبــيعي
قِطَاف السَّنابل »
مواضيعيٌّ
»
12093
نِقاطي
»
29234
تمَّ شُكْرِي
»
3,413
شَكرَت
»
1,842
رَصيدِي
»
732
نِقَاط التَّحَدِّي
»
6234
تلقَّيْتُ
»
8587
أَرسَلت
»
3245