الموضوع
:
صيام بلا جفاف عينين في 6 خطوات
عرض مشاركة واحدة
#
1
27-03-2024, 01:38 AM
عضويتي
»
68
اشراقتي
»
Feb 2017
كنت هنا
»
اليوم (02:54 AM)
آبدآعاتي
»
1,633,618[
+
]
سَنابِل الإبْداع
»
[
+
]
هواياتي
»
القراءة وكتابة الخواطر
موطني
»
جنسي
»
مُتنفسي هنا
»
مزاجي:
صيام بلا جفاف عينين في 6 خطوات
يعكر صفو النهار الرمضاني لبعض الأشخاص جفاف وإحمرار بالعينين بوقت يتعذر تناول المهدئات في وقت الصيام لذلك من. المهم اتباع بعض النصائح الصحية لتجنب وقوع جفاف العينين أثناء الصيام، والذي يحدث حين انخفاض كمية الدموع بالعينين.
تقليل العلاقة بالهواتف الذكية
تسبب كثرة مطالعة شاشة الهاتف بطؤ رمشات العينين وبالتالي إنتاج أقل للدموع؛ لذلك ينصح بتقليل ساعات المطالعة بالهواتف الذكية في رمضان.
النظارات
ينصح حين الخروج من المنزل بارتداء نظارات الشمس لوقاية العينين من حرارة الشمس والغبار الذان يسببان جفاف العين.
خطورة التكييف
وينصح بتقليل التواجد أمام المكيف في البيت أو مكان العمل؛ إذ يزيد المكيف من احتمالية وقوع جفاف العينين.
مأكولات
تستفيد العينين من دهون الأوميغا 3 وهي متوافرة بأسماك التونة والسردين لذلك ينصح تناولها.
كما تستفيد العينين من الفيتامينات المختلفة لذلك ينصح بالخضروات المورقة كالكرنب والسبانخ ومن الفواكه البرتقال.
نوم مستقر
وينصح أيضا بالحفاظ على نوم مستقر لضمان صحة العينين وتوفر راحة كافية لهما.
المصدر :
منتديات عبق الياسمين
2 أعضاء قالوا شكراً لـ حسن الوائلي على المشاركة المفيدة:
,
مدوّنتك ..! :
https://www.3b8-y.com/vb/showthread.php?t=135057
زيارات الملف الشخصي :
4127
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 616.44 يوميا
MMS ~
حسن الوائلي
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى حسن الوائلي
البحث عن كل مشاركات حسن الوائلي
قِطَاف السَّنابل »
مواضيعيٌّ
»
11230
نِقاطي
»
135234117
تمَّ شُكْرِي
»
8,414
شَكرَت
»
6,104
رَصيدِي
»
4948
نِقَاط التَّحَدِّي
»
110032
تلقَّيْتُ
»
17346
أَرسَلت
»
10999