منتديات عبق الياسمين - عرض مشاركة واحدة

#1 10-08-2019, 06:29 AM

تعتبر الشوربة من المأكولات الشهية والمفيدة جداً للجسم لأنها تزودك بالفيتامينات المتنوعة وتسهّل عملية الهضم عندك. كما ويمكن تناولها في حال اتباعك حمية غذائية. فتعلمي طريقة عمل شوربة الطماطم تحديداً للريجيم.

شوربة الطماطم للريجيم
المكونات:
- لتر من مرقة اللحم من دون دسم
- 4 حبات طماطم مقطعة
- حبة واحدة من البصل المقطع
- حبة واحدة من الجزر المقطع
- نصف كوب من اللبن الخالي من الدسم
- علبة زبادي من دون دسم
- رشّة ملح
- رشّة فلفل أسود

طريقة التطبيق:

- ضعي الطماطم والبصل والجزر واللحم الذين قطعتهم مع نصف كوب من الصلصة داخل القدر مع الماء الذي تغمرهم.
- حين تغلي المياه، أضيفي الزبادي واللبن مع الملح والفلفل، ثم حركي المكوّنات وانقليهم الى الخلاط الكهربائي لهرسهم جيّداً.

- أعيدي الشوربة الى القدر ثم ضعيها على نار هادئة واتركيها لتغلي مجدداً.
- يمكنك تزيين وجه الشوربة عند السكب بالبصل الأخضر أو بالساور كريم.

المصدر : منتديات عبق الياسمين

• خليني فـ عيونك هوى وهمس الحنين
• عبق تاريخنا المجيد بنتاج حاضرنا الزاهر الجنادرية زيارة مصورة
• الآميرات الصغيرات وشتاء 2019 مجموعة ازياء من تجميعي

آخر تعديل مـخـمـلـيـة يوم 10-08-2019 في 06:33 AM.

الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ مـخـمـلـيـة على المشاركة المفيدة: