الموضوع
:
طريق عمل سلطة كينوا
عرض مشاركة واحدة
#
1
22-05-2019, 03:26 AM
عضويتي
»
815
اشراقتي
»
Aug 2018
كنت هنا
»
اليوم (02:23 PM)
آبدآعاتي
»
1,438,889[
+
]
سَنابِل الإبْداع
»
[
+
]
هواياتي
»
موطني
»
جنسي
»
مُتنفسي هنا
»
مزاجي:
طريق عمل سلطة كينوا
لتقدميها لعائلتك ..تعرفي على المكونات وطريقة التحضير من خلال ما يلي:
مكونات عمل سلطة كينوا 2019
• 1 1/2 كوب من الكينوا
• 2 كوب ماء أو مرق (أحب استخدام مرق الدجاج لمزيد من النكهة)
• 1 كوب من الطماطم الكرز
• 1 كوب من الفاصوليا المعلبة يتم تجفيفها وشطفها
• نصف كوب من شرائح اللوز
• 2 كوب من اللفت المفروم
• ملعقتان كبيرتان من من البقدونس المفروم أو النعناع أو الكزبرة (أو السرد
مكونات تتبيلة السلطة :
• ربع كوب عصير ليمون طازج
• 1 ملعقة صغيرة من قشر الليمون
• 1 ملعقة صغيرة من الخردل
• بضغ فصوص من الثوم الطازج
• 1 ملعقة صغيرة ملح
• ربع ملعقة صغيرة من الفلفل
• 1 ملعقة صغيرة من السكر
• ربع كوب زيت زيتون
طريقة عمل سلطة كينوا 2019:
- في وعاء متوسط أو قدر على نار متوسطة ، يُمزج الكينوا مع الماء أو المرق ( يُغلى المزيج حتى الغليان ، ثم تخفض الحرارة وتُغطى وتُترك على نار خفيفة بلطف لمدة 20 دقيقة تقريبًا ، أو حتى يمتص الكينوا الماء ويصبح طريًا ؛ ترفع من النار ، وتكشف ، وتترك الكينوا لتبرد لمدة 5 دقائق
- نحضر التتبيلة من خلال خلط جميع مكونات التتبيلة في وعاء صغير وتوضع جانباً.
- بمجرد تبريد الكينوا ، قومي بإضافته إلى وعاء كبير معال طماطم الكرزية والفاصوليا البيضاء وشرائح اللوز واللفت وجميع الأعشاب الطازجة ، واخلطيها مع بعضها البعض ؛ بعد ذلك ، اضيفي التتبيلة للسلطة واخلطي المكونات معا جيدا.
المصدر :
منتديات عبق الياسمين
الف شكر اخي تاجر الاحزان على التوقيع الرائع
زيارات الملف الشخصي :
10888
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 692.58 يوميا
MMS ~
رهينة الماضي
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى رهينة الماضي
البحث عن كل مشاركات رهينة الماضي
قِطَاف السَّنابل »
مواضيعيٌّ
»
11333
نِقاطي
»
45034007
تمَّ شُكْرِي
»
14,326
شَكرَت
»
20,208
رَصيدِي
»
18383
نِقَاط التَّحَدِّي
»
47136
تلقَّيْتُ
»
34031
أَرسَلت
»
24614