عرض مشاركة واحدة
#1  
قديم 10-10-2019, 12:43 AM
قلب المها غير متواجد حالياً
 
 عضويتي » 1417
 اشراقتي » Oct 2019
 كنت هنا » 22-01-2020 (10:10 PM)
آبدآعاتي » 980[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي » الاحساس والرومانسية لزوجي
موطني » دولتي الحبيبه Syria
جنسي  »
مُتنفسي هنا »  صوري  مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 
أطعمة تنشط حرق السعرات وتنسف دهون البطن





أطعمة تنشط حرق السعرات وتنسف دهون البطن

يعتبر تراكم الدهون حول البطن أصعب تحدي أمام الراغبين في الحصول على جسم مثالي ، ومع ذلك فإنه يمكن الحصول عليه بالمواظبة على التمارين الرياضية وتناول الطعام الصحي .
وكشف موقع ” هيلث ” عن 5 أطعمة تساعد على نسف دهون البطن مع النشاط البدني ، وذلك على النحو التالي :
1-الأفوكادو : يساعد على تنشيط حرق السعرات الحرارية ونتائجه فعالة لدى الرياضيين .
2-الشوفان : يساعد على الشعور بالإمتلاء فضلاً عن الالياف والعناصر الغذائية .
3-الفستق : منخفضة السعرات الحرارية وتمد الجسم بالدهون الصحية .
4-الفول : يساعد على الشبع لساعات طويلة وغني بالبروتينات والألياف .
5-بذور الشيا : ينصح بها للراغبين في الرشاقة إذ تساعد على تحفيز الحرق .





رد مع اقتباس