ضعي العديد من المستحضرات والكريمات التي تساعد على تأخير ظهور التحاعيد (shutterstock.com)
تجاعيد الجبهة تعتبر من أكثر الأماكن التي تظهر تقدّمك في العمر، خصوصاً في ظل وجود خطوط مزعجة وبارزة في محيط هذه المنطقة من الوجه. لذلك لا بد أن تتابعي مع أنوثة العديد من الخطوات التي تعمل على تأخير ظهور تجاعيد الجبهة، والتخفيف قدر المستطاع من هذه الخطوط المزعجة وطبقات الجلد البارزة بشكل مزعج.
تجنّبي التدخين
المعروف أن التدخين من الأسباب الأساسية التي تساعد على ظهور تجاعيد الجبهة بشكل مبكر. لذلك لا بد أن تتجنّبي التدخين قدر المستطاع، لأنه يعمل على تدمير كولاجين البشرة خصوصاً في منطقة الجبين.
ضعي الواقي الشمسي
تجنّبي أشعة الشمس واستخدمي الواقي الشمسي على الجبهة مثلما تستخدمينه على الخدود والانف والرقبة. فهذه المنطقة تعتبر أكثر عرضة للحروق والاحمرار، مما يؤدي الى تقشير الجلد وظهور التجاعيد بشكل مبكر. لذلك لا تخرجي من المنزل إلا بعد أن تحمي بشرتك من هذه الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
نامي ساعات كافية
احرصي على النوم لساعات كافية، إذ ننصحك بالنوم حوالى 7 ساعات يومياً على الأقل. فعند النوم يفرز الجسم العديد من الهرمونات التي تساعد على جعل الجلد أكثر سماكة، وبالتالي تخفّف من التجاعيد في محيط الجبهة. كما ننصحك بتجنّب النوم على البطن، واستبداله بالنوم على الظهر لحماية سطح البشرة.
دلّكي بشرتك بالكريم
ضعي العديد من المستحضرات والكريمات التي تساعد على تأخير ظهور التحاعيد خصوصاً على الجبهة. وقومي بتدليك هذه المنطقة لدقائق عدّة بحركات دائريّة بواسطة أطراف الأصابع لتحفيز إنتاج الكولاجين. فلا بد ان تطبّقي هذه الخطوة قبل الخلود الى النوم للحصول على ترطيب أفضل ولتأخير ظهور التجاعيد.
مارسي تمارين اليوجا
تمارين اليوغا تعزّز وصول الأوكسجين الى خلايا الجبهة مما يساعد على منع تكسر خلايا الجلد، ويساهم في تجددها والحفاظ على حيويتها. لذلك قومي بهذه التمارين مرتين في الاسبوع، وحافظي على تألق بشرة وجهك وجبهتك بعيداً عن التوتر والارهاق.