منتديات عبق الياسمين - عرض مشاركة واحدة

#1 23-09-2020, 01:32 PM

خطوات تطوير الذات
كل شيء في هذه الحياة يحتاج إلى تطوير، فهناك دائماً حاجة لتطوير العلوم وتطوير الاقتصاد لكن الأهم دائماً هو تطوير الذات.

وتطوير الذات هو الخطوة الأساسية لتطوير أي شيء في الحياة فلكي نقوم بوضع خطط لعمليات التنمية والتطوير في كل مجالات الحياة لابد أن يكون هناك في البداية إناساً مؤهلين لوضع هذه الخطط، ولن نجد مثل هؤلاء إلا بعد أن يقوموا بعملية تطوير الذات، فما هو تطوير الذات وما هي الخطوات التي نحتاجها للعمل على ذلك فهذا ما سوف نقوم بمعرفته من خلال السطور التالية.

ما المقصود بتطوير الذات؟
تطوير الذات هو مصطلح يعني أن يلتزم الفرد بالعديد من المجهودات التي تساعده على التحسين من أوضاعه في الحياة، وتشمل هذه الأوضاع الكثير من الأمور، فالإنسان يحتاج إلى العمل على تحسين أوضاعه العلمية وتحسين أوضاعه العملية والأوضاع المادية والاجتماعية وكذلك الفكرية والثقافية.

وكلما بذل الإنسان مجهود أكبر في رحلة تطوير الذات كلما حصل على كل المميزات التي يسعى إليها وكلما كانت حياته أكثر تطوراً ونجاحاً.

وتطوير الذات لا يحدث بين يوم وليلة ولا يحتاج إلى خطوة اندفاعية كبيرة، لكنه عبارة عن حصيلة من الخطوات والمجهودات التي تتم عن طريق الممارسة والتعود وعن طريق تهذيب النفس وتعويدها على الالتزام.. أما أهم الخطوات التي من شأنها العمل على تطوير الذات فمن الممكن أن نذكر بعضها في النقاط التالية.

ما هي أهم خطوات تطوير الذات؟
القيام بالرياضات البدنية لتحسين الحالة الصحية
إن امتلاك الفرد للصحة الجيدة هو أول وسيلة لتطوير الذات وهي المفتاح الذي سوف يساعده على تحقيق نجاحات متعددة.

وممارسة الرياضة والأنشطة الجسدية من أكثر الخطوات التي تساعد على حماية الصحة وتمنح الجسم النشاط والحيوية وهي التي تساهم في تجديد الدورة الدموية وتحسين صحة القلب والشرايين وضخ دماء جديدة إلى العقل.

الالتزام بنظام غذائي صحي
إن الالتزام بتناول الأغذية الصحية هو السبيل الوحيد للتمتع بجسم قوي ومن ثم التمتع بحياة خالية من العديد من المشاكل والأمراض وخاصة مشاكل السمنة وما يترتب عليها من مشاكل أكبر منها.

الاهتمام بالقراءة
وذلك لأن القراءة هي مفتاح العقل وهي البوابة التي تفتح لك وتكتشف من بعدها العديد من العوالم التي كنت تجهلها ولا تدرك عنها شيئاً.

الثقة بالنفس
الثقة بالنفس والبعد عن المخاوف التي تنشأ داخل الذات هي السبيل الأهم لتطوير الذات.

المصدر : منتديات عبق الياسمين

🍓

💕

• في صمتي حكاية ......... وللحديث بقية