منتديات عبق الياسمين - عرض مشاركة واحدة - طرق تساعد الطفل على تحمّل ساعات الصيام في رمضان

#1 28-03-2024, 03:09 AM

طرق تساعد الطفل على تحمّل ساعات الصيام في رمضان

على أولياء الأمر هنا تهيئة الظروف وتيسيرها لأطفالهم لكي يتمكنوا من الصيام، تتمثل تلك الخطوات فيما يلي:

أهتم بما تقدمه في وجبة السحور لطفلك واختر وقتها

يجب على الأم اختيار المأكولات التي تساعد طفلها على الصيام من خلال اختيار بعض الأطعمة التي تساعد على تعزيز شعور الطفل بالشبع، ومن أهم تلك الأطعمة: الموز واللبن اللذان يتميزان بالخفة على المعدة وفي الوقت ذاته ملئها.
كما عليك بقدر الإمكان تأخير السحور لما قبل أذان الفجر بقليل لأن هذا يقلل المدة الفعلية للامتناع عن الأكل.

اختر طريقة مناسبة ليقضي طفلك نهاره وهو صائم

هنا ينقسم الآباء لفريقين:
يرى بعضهم أن انشغال أطفالهم طوال نهار رمضان يساعدهم على عدم التفكير في الطعام، فتراهم يأمرون الأطفال بقضاء الكثير من شئون المنزل أو إرسالهم لقضاء الحوائج خارج المنزل.
أما البعض الآخر يرى من الأفضل جعل الطفل في حالة استرخاء شديدة حتى لا يبذل أي مجهود ومن ثم لا يشعر بالجوع.
كلاهما ليس صحيحاً على انفراد! إذ لا بد بالفعل أن تشغل وقت طفلك، لكن ما هي الطريقة المثلى لذلك؟
الطريقة الأكثر منطقية أن تجعل نهار طفلك مشغولاً بالأنشطة التي يفضلها بشرط ألا تتطلب مجهوداً جسدياً كبيرًا، فمن الممكن أن تختار لطفلك نشاطًا يدويًا يقوم به مثل الرسم أو التلوين أو اللعب بالصلصال او أن يشارك في إعداد الافطار.
تساعد تلك الأنشطة على تمضية الوقت وتأخذ كثيرًا من تركيز الطفل بعيدًا عن البحث عن الطعام بالإضافة إلى أن الطفل قد يستغرق بها وقتًا طويلاً دون الشعور بأي ملل.

اجعل طفلك شريكًا في كل عبادات رمضان

أشرِك طفلك بفعل الخير بمختلف أشكاله وجميع العبادات. من الممكن أن يقوم بمساعدتك في إعطاء الفقراء والمساكين المال أو الطعام أو الملابس أوأي شيء يُدخل في قلبهم السرور، كما يمكنه مساعدتك في توزيع التمر والماء على السائقين والمارة في الشوارع وقت الإفطار. هناك الكثير من الأفكار والأفعال لنشر الخير في رمضان يمكنك أن تجعل طفلك شريكاً فيها والتي ستشعره بشعور مختلف.
يمكنك أن تأخذ طفلك معك للصلاة في المسجد أيضاً؛ فذلك سيعزز ربط الطفل بالجو الروحاني للشهر الفضيل بالإضافة إلى أنها تشجع الأطفال على الصيام في رمضان.

قدّم لطفلك على الإفطار وجبة صحية متوازنة

تزوده باحتياجات جسمه من جميع العناصر الغذائية كالفيتامينات والمعادن والبروتينات وغيرها، فذلك لن يشعره بالتعب والإرهاق بعد الإفطار وسيشجعه على تكرار تجربة الصيام التي خاضها.

خذ رأي طفلك وأشعره بأهميته

اسأل طفلك ماذا يحب أن يأكل من طعام على الإفطار أو ما أكثر الأكلات التي يشعر بالحاجة إليها؛ فذلك يشجعه ويحفزه على الصيام.
ولكن قد يقع الأهل ببعض الأخطاء الشائعة عند تشجيع أطفالهم على الصيام ، نذكرها لك بالتفصيل في الفقرة التالية؛ لتفادي الوقوع بها مع أطفالك.

المصدر : منتديات عبق الياسمين