نصائح لمساعدة مرضى السكري اثناء شهر رمضان
الكثيرون من مرضى السكري يصرون على الصيام
خلال الشهر الفضيل, و لذلك ننصح باستشارة الطبيب
و الطاقم المرافق لك/ ي, اذا ما كان ذلك يناسب وضعك الصحي.
يجب أن نذكر أن أهم الامور التي يجب الحفاظ عليها,
موازنة معدل السكر و منع هبوطه و كذلك الحفاظ على الجسم
من الجفاف و منع ارتفاع الحموضه الكيتونيه. مما يستدعي
مراقبه مشدده و خصوصا في الايام الاولى.. يمكن لمريض السكري
صيام رمضان, فقط باستشارة طبيبة المختص
و كذلك التخطيط السليم (الغذاء, الدواء, الفحص)
من المهم أن نتابع ما يلي:
في حال انخفضت معدلات السكر لدى مريض السكري
عن 70 ملغم/ دسللتر يجب عليه الافطار فورا ! بحيث
أن جسمه غير قادر على موازنة المعدلات كشخص سليم
و لا علاقه لذلك بالحركه في هذه المرحله.
من السهل على كل مريض ان يعيد توزيع أدويته
على الوجبات الرمضانية كما هو معتاد و لكن, لا يجب تغيير موعد العلاجات
الا بإرشاد الطبيب أو الممرض المرافق له.
ان اختلاف النمط الغذائي خلال الشهر الفضيل يمكن ان يزيد خطر المضاعفات لدى المرضى.
و لذلك, من الافضل ان نذكر, ان استشارة أ. التغذية بالنسبه لنمط غذائي صحي هو خطوه مهمه
قبل حلول الشهر و بدء الصيام.
ان ارتفاع معدل السكر لدى المرضى المتعالجين بالانسولين
هو ليس علامة جيده و لا يمكن اتمام الصيام. ان ارتفاع
المعدلات عن 250 ملغم/دسلتر أيضا يلزم المريض
بالافطار و موازنه معدلاته تدريجيا.
الافضل توزيع الوجبات و خصوصا النشويات
خلال فتره المساء بحيث لا تتسبب بارتفاع حاد بمعدلات السكر
ينصح بتجنب النشويات البسيطه قدر الامكان,
مثل, العصائر, الحلويات. بحيث لا تتسبب بعدم اتزان
في معدلات السكر . يمكن الاستمتاع بقطعه معتدله.
قطايف = 30 غم نشويات = 2 حصه نشويات
من الأفضل تناول الاطعمة التي تحتوي على النشويات المركبة البطيئة الهضم
خلال وجبة السحور في وقت متأخر قبل الصيام حتى توفر لوقت أطول كمية سكر معتدلة للجسم
بسبب هضمها البطيء. و ان اضافة بروتين (لبن, بيضه مثلا) يكون وجبه متكامله من اجل الحفاظ
على اتزان السكر في الدم اطول فترة ممكنه خلال النهار
يفضل الحرص على شرب كميه جيده من الماء
بعد الافطار لتجنب الجفاف.
تعتبر صلاه التراويح تمرين جيد و معتدل
و هي بديل مثالي عن الرياضه.
حبيبة قلبي عذوبتي
ما يحرمني حضورك وطيبك وقلبك
اللهم إنا نستودعك المسجد الأقصى
وأهلنا بالقُدس وغزه وكل فلسطين
اللهم كُن لنا ولهم عوناً و نصيراً
أبي وأمي
كل عام وقبركم نور ونعيم
وكل عام وانتم تنتقلوا بين روضة وبُستان
و كل عام وأنتم في نعيم ودار خلد
تحت ظل الرحمن