منتديات عبق الياسمين - عرض مشاركة واحدة

#1 05-08-2018, 07:10 PM

فى حياة كل منا مشاكل وضغوط عديدة ولكن الذى يميز شخص عن الاخر هو نظرته الى هذه المشاكل والضغوط النفسية وطريقة تعامله معها فمن يتبعون منهج التفكير الايجابي فى الحياة تكون نظرتهم الى المشاكل ايجابية ويخرجون منها بمكاسب ويحاولون دائما ان يحولون الضغوط الى طاقة ايجابية يستطيعون من خلالها تحقيق الكثير من الامور وهذه هى قوة التفكير الايجابي التى تمنح صاحبها القدرة على قيادة حياته وجعل المشاكل والضغوط نقاط قوة ودفعة نحو النجاح والتميز وفى السطور المقبلة سوف نتعرف على مهارت التفكير الايجابي وبعض الطرق والتمارين التى تساعد على تنمية التفكير الايجابي .

1- التفكير الايجابي اسلوب حياة متكامل يبدا من الكلمات التى ينطقها المرء ولذلك من افضل التمارين لتنمية التفكير الايجابي هى ترديد الكلمات الايجابية حتى فى اوقات المحن والمشاكل والضغوط مثل ( كل شئ سوف يصبح على خير مايرام ) او ( اننى استطيع فعل ذلك) او ( كل هذه المشاكل سوف تنتهى ) فترديد هذه الكلمات يستحضر قوة التفكير الايجابي ويجعل الانسان اكثر قدرة على مواجهة المشاكل بشجاعة وحكمة وايجابية ورؤية الجوانب الجيدة بها .

2- تدريب العقل على التفكير الايجابي ليست مهمة صعب فما الانسان الا مجموعة الافكار التى يعتنقها والتى بناء عليها يتخذ قرارات حياته المصيرية ولذلك كلما كانت هذه الافكار ايجابية وتتبع منهج التفكير الايجابي كلما كانت قرارات الانسان فعالة ومميزة وكلما قلت المشاكل واختفت الضغوط فمن المهم التخلص من الافكار السلبية المتعلقة بالوحدة والخوف وتجنب المواجهة والخوف من الرفض والفشل فكل هذه الافكار تقف عائق بين صاحبها وبين النجاح وتتسبب فى الكثير من الضغوط النفسية وبمجرد التخلص من هذه الافكار سوف تفسح مجال الى قوة التفكير الايجابي لكى تحتل العقل والنفس .

3- النظر الى الصورة الاكبر والكاملة هو احد اهم مهارات التفكير الايجابي فعادة ما يكون سبب المشاكل والضغوط النفسية هو عدم قدرة الانسان علىا رؤية الصورة كاملة فيرى فقط ما يظهر امامه من تصرفات ونتائج ومعطيات وبناء عليه يقوم بحل المشاكل وعادة تكون هذه الحلول غير جيدة او موفقة لانها نتجت عن رؤية سلبية للمشاكل اما عند النظر الى الصورة الاوسع والكاملة فسوف يستطيع الانسان ان يرى الجانب الايجابي فى المشاكل فعلى سبيل المثال من الممكن ان يخسر المرء امواله وقتها سوف يتعرض الى ضغط نفسى شديد لانه غير قادر على رؤية الجانب الايجابي فى خسارة المال اما اذا اتبع منهج التفكير الايجابي فسوف يرى انه من الممكن ان تنفق هذه الاموال على المرض او انه كان من الممكن ان يفقد شخص عزيز اهم لديه بكثير من المال ولذلك فأن النظر الى الامور بنظرة شاملة يزيح السلبية والضغوط والمشاكل ويجلب قوة التفكير الايجابي .

4- التفكير مثل المرض امر معدى فاذا كنت محاط باشخاص سلبيين ومتشائمين فسوف تجد نفسك شخص سلبى ومتشائم اما اذا احطت نفسك باشخاص ايجابيين ويعرفون اهمية التفكير الايجابي فسوف تجد ان الايجابية تتسلل الى نفسك ولذلك حاول دائم التواجد وسط الشخصيات الايجابية التى مهما مر بها مشاكل وضغوط ظلت متمسكة بابتسامتها وبتواجه هذه المشاكل والضغوط بايجابية وقوة .

المصدر : منتديات عبق الياسمين