الموضوع
:
10 أسباب لهشاشة العظام.
عرض مشاركة واحدة
#
1
21-03-2024, 06:31 AM
عضويتي
»
1627
اشراقتي
»
Apr 2020
كنت هنا
»
يوم أمس (01:12 PM)
آبدآعاتي
»
740,759[
+
]
سَنابِل الإبْداع
»
[
+
]
هواياتي
»
الإعلام!
موطني
»
جنسي
»
مُتنفسي هنا
»
مزاجي:
10 أسباب لهشاشة العظام.
‼ 10 أسباب لهشاشة العظام.
1⃣ تناول الكثير من الملح والأطعمة المملحة.
2⃣ الجلوس وقلة الحركة لفترات طويلة.
3⃣ عدم ممارسة التمارين الرياضية.
4⃣ عدم التعرض لأشعة الشمس ونقص فيتامين د.
5⃣ التدخين.
6⃣ كثرة تناول المشروبات الغازية
7⃣ النحافة المفرطة.
8⃣ تناول بعض الأدوية التي تسبب هشاشة العظام.
9⃣ كثرة السقوط بشكل متكرر والتعرض للكسور.
🔟 الاضطرابات الهرمونية.
⭕ لذلك حاول حماية نفسك من هشاشة العظام عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والتعرض للشمس للحصول على فيتامين د.
المصدر :
منتديات عبق الياسمين
زيارات الملف الشخصي :
2963
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 493.35 يوميا
MMS ~
سبــيعي
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى سبــيعي
البحث عن كل مشاركات سبــيعي
قِطَاف السَّنابل »
مواضيعيٌّ
»
10550
نِقاطي
»
24822
تمَّ شُكْرِي
»
3,155
شَكرَت
»
1,832
رَصيدِي
»
122
نِقَاط التَّحَدِّي
»
11283
تلقَّيْتُ
»
8311
أَرسَلت
»
3229