عرض مشاركة واحدة
#1  
قديم 30-11-2022, 05:59 PM
كريزما متواجد حالياً
 
 عضويتي » 2103
 اشراقتي » Jun 2021
 كنت هنا » اليوم (09:23 AM)
آبدآعاتي » 1,587,691[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
موطني » دولتي الحبيبه Yemen
جنسي  »
مُتنفسي هنا »  صوري  مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 
افتراضي معلومات عن فيتامين c ../



الجسم يحتاج فيتامين C لتقوية المناعة

قد يكون البرتقال 🍊 اول مايخطر في بالك
عند التفكير بتناول فيتامين C لكن ماذا
لو علمت ان البرتقال 🍊 مجرد مصدر عادي
للحصول على فيتامين C بالمقارنة مع الفلفل ...!!
.
البرتقال 🍊يحتوي 60ملغم من فيتامين C
الأناناس 🍍يحتوي 79ملغم من فيتامين C
الفراولة 🍓تحتوي 80ملغم من فيتامين C
المانكو 🥑 يحتوي 122ملغم من فيتامين C
الكيوي 🥝 يحتوي 128ملغم من فيتامين C
البروكلي 🥦 يحتوي81ملغم من فيتامين C
اما الفلفل 🌶️يتراوح بين 95_340ملغم
من فيتامين C) الأكثر فائده لتقويةالمناعة




 توقيع : كريزما





أنا إنسانه صاحبة فشل ذريع
في الإستسلام مع كل نسمة هواء يشتد تفاؤلي
مع كل شهيق و زفير تشتد صلابة أضْلعِي..
كلما إزداد ثقل العالم على أكتافي..
زاد تالقي كلما تضاعف عدد أعدائي
تضاعفت ضحكاتي
.....

حميريه من نسل قحطان

كل عام وانتي مصدر السعاده
والفرح لقلبي
(عيون الريم)
بحبك ياقلبي )

رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ كريزما على المشاركة المفيدة: