الموضوع
:
نصائح اغذيه تجنبها في رمضان
عرض مشاركة واحدة
#
1
22-04-2021, 02:59 AM
انسكاب حرف
عضويتي
»
27
اشراقتي
»
Feb 2017
كنت هنا
»
اليوم (02:02 PM)
آبدآعاتي
»
4,031,882[
+
]
سَنابِل الإبْداع
»
[
+
]
هواياتي
»
موطني
»
جنسي
»
مُتنفسي هنا
»
مزاجي:
نصائح اغذيه تجنبها في رمضان
نصائح اغذيه تجنبها في رمضان
اطعمه تجنبها في رمضان...
حذر خبراء في الصحة من تناول بعض الأطعمة التي تؤثر على صحة الشرايين ومرضى القلب، خصوصا خلال أيام الصيام.
ذكر تقرير نشره موقع "ويبمد" أن الصيام لا يؤثر على صحة القلب والشرايين، ولكن الخطورة تكمن في الأطعمة التي تزين الموائد الرمضانية عند الإفطار، لاحتوائها على نسبة عالية من الدهون المشبعة والأملاح.
وحذر التقرير من الإسراف في تناول 5 أطعمة، ونصح بالتقليل منها على الموائد، وهي:
1- اللحوم الحمراء:
تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة، الأمر الذي يزيد من فرص الإصابة بتصلب الشرايين.
2- اللحوم المصنعة
تعتبر خطيرة على صحة مرضى القلب، لاحتوائها على نسبة عالية من الأملاح التي تتسبب في ارتفاع ضغط الدم، والدهون المشبعة التي تستقر على الجدران الداخلية للشرايين.
3- الأطعمة المصنعة من الدقيق الأبيض
تؤدي إلى فقد القيمة الغذائية التي يحتاجها مريض القلب، وتسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم، عند الإفراط فيها.
4- المقليات
لاحتوائها على نسبة عالية من الدهون المشبعة، ما يؤدي إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية بالدم عند تناولها.
5- المعلبات
تسبب أضرارا لمرضى القلب، لاحتوائها على نسبة عالية من الصوديوم، الذي يتسبب في ارتفاع ضغط الدم، الأمر الذي يرفع فرص الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
المصدر :
منتديات عبق الياسمين
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ ابتسامة الزهر على المشاركة المفيدة:
زيارات الملف الشخصي :
12686
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 1,529.05 يوميا
MMS ~
ابتسامة الزهر
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى ابتسامة الزهر
البحث عن كل مشاركات ابتسامة الزهر
قِطَاف السَّنابل »
مواضيعيٌّ
»
21237
نِقاطي
»
2147483647
تمَّ شُكْرِي
»
34,332
شَكرَت
»
17,901
رَصيدِي
»
92382
نِقَاط التَّحَدِّي
»
34605
تلقَّيْتُ
»
57809
أَرسَلت
»
41391