الموضوع
:
فواكه تخفّف الرغبة في أكل الحلوى
عرض مشاركة واحدة
#
1
21-02-2020, 10:43 PM
عضويتي
»
895
اشراقتي
»
Oct 2018
كنت هنا
»
اليوم (06:36 AM)
آبدآعاتي
»
2,058,720[
+
]
سَنابِل الإبْداع
»
[
+
]
هواياتي
»
عَيْنَاهُ والرَُوْحُ سَوَاءَ .
موطني
»
جنسي
»
مُتنفسي هنا
»
مزاجي:
فواكه تخفّف الرغبة في أكل الحلوى
السكريات والحلوى نقطة الضعف لدى كثيرين ممن يرغبون في التخسيس واستعادة الرشاقة. فبحسب ما كشفته الدراسات، يؤثّر تناول السكريات على خلايا الدماغ بالطريقة نفسها التي يؤثر بها الهيروين، مع فارق تأثير الجرعة أو الكمية، لكن تظل الآلية واحدة، ويظل اشتهاء الحلويات يتجدد. لتتغلّب على ذلك يمكنك الاعتماد على أكل فواكه معينة لكبح هذه الرغبة التي تتشابه مع الإدمان. ويتسلل السكر إلى الأطعمة والمشروبات بشكل كبير بسبب المأكولات المصنّعة والمشروبات الغازية والعصائر. فعبوة الصودا تحتوي على أكثر من 20 غراماً من السكر، بينما تفيد التوصيات بأن الحد الأقصى الصحي للمرأة من السكر 24 غراماً في اليوم، والرجل 36 غراماً. فواكه تخفّف الرغبة في الحلوى: * البرتقال. * الجريب فروت. * الخوخ (البرقوق). * البطيخ. * الأفوكادو. * الكيوي. * الدرّاق. * التوت.
المصدر :
منتديات عبق الياسمين
•
﮼روح لا يمسها عابر🕊🎼﮼ !
مدوّنتك ..! :
https://www.3b8-y.com/vb/showthread.php?t=53677
زيارات الملف الشخصي :
12266
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 1,022.66 يوميا
MMS ~
عذبة المعاني
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى عذبة المعاني
البحث عن كل مشاركات عذبة المعاني
قِطَاف السَّنابل »
مواضيعيٌّ
»
4400
نِقاطي
»
658917250
تمَّ شُكْرِي
»
27,950
شَكرَت
»
35,261
رَصيدِي
»
4771
نِقَاط التَّحَدِّي
»
2570
تلقَّيْتُ
»
59574
أَرسَلت
»
58954