الموضوع
:
مشروبات ترفع نسبة السكر في الدم
عرض مشاركة واحدة
#
1
18-04-2021, 08:17 PM
عضويتي
»
106
اشراقتي
»
Apr 2017
كنت هنا
»
08-09-2021 (03:34 AM)
آبدآعاتي
»
719,463[
+
]
سَنابِل الإبْداع
»
[
+
]
هواياتي
»
موطني
»
جنسي
»
مُتنفسي هنا
»
مشروبات ترفع نسبة السكر في الدم
عصير الفواكه
تماماً كما الفواكه الكاملة، يحتوي عصير الفاكهة على بعض الفيتامينات والمعادن المفيدة للصحة. إلّا انه وعلى الرغم من أنه يبدو خياراً صحياً، إلّا ان هذه العصائر توفر كمياتٍ كبيرة من السكر. عادةً ما يحتوي كوب من عصير الفاكهة على عدد كبير من الفاكهة، بحيث يمكن أن يحتوي الكوب على كمية أكبر من السكر من تلك الموجودة في حبة واحدة من الفاكهة
مشروبات ترفع نسبة السكر الدم
المشروبات الرياضية
غالبًا ما يمكن اعتبار المشروبات الرياضية خياراً صحياً لكلّ من يمارس التمارين الرياضية. ومع ذلك، فإن المشروبات الرياضية مصممة لترطيب جسم الرياضيين او توفير المعادن الأساسية خلال فترات التمرين الطويلة والمكثفة. لهذا السبب، تحتوي هذه المشروبات على كميات كبيرة من السكريات المضافة التي يمكن امتصاصها بسرعة واستخدامها في الطاقة. أي أن زجاجة بحجم 570 مل تحتوي على 32 غرام من السكر المضاف و 159 سعرة حرارية.
مشروبات ترفع نسبة السكر الدم
القهوة المنكهة
تعتبر القهوة المنكهة من المشروبات الشائعة جداً، لكن كمية السكريات الخفية فيها ستفاجئكم حقاً. يمكن أن تحتوي القهوة المنكهة على ما يصل إلى 25 ملعقة صغيرة من السكر، أي ما يعادل 100 غرام من السكر المضاف لكل وجبة. من هنا، وإذا كنتم تحبن تناول القهوة، من المهم أن تحاولوا شرب القهوة غير المنكهة والخالية من السكر.
مشروبات ترفع نسبة السكر الدم
الشاي المثلج
الشاي المثلج هو نوعٌ من الشاي البارد، عادة ما يكون محلى بالسكر. تحتوي معظم أنواع الشاي المثلج التجارية على حوالي 33 غراماً من السكر لكل 340 مل، وهي مشابهة لما يوفره كوب من المشروبات الغازية. إذا كنتم تحبون الشاي، فإختاروا الشاي العادي أو الشاي المثلج الخالية من السكر
المصدر :
منتديات عبق الياسمين
زيارات الملف الشخصي :
3971
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 276.87 يوميا
MMS ~
حكآية روح
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى حكآية روح
البحث عن كل مشاركات حكآية روح
قِطَاف السَّنابل »
مواضيعيٌّ
»
22204
نِقاطي
»
13463298
تمَّ شُكْرِي
»
8,506
شَكرَت
»
3,724
رَصيدِي
»
14387
نِقَاط التَّحَدِّي
»
0
تلقَّيْتُ
»
11127
أَرسَلت
»
5505