طرق طبيعية تحميك من جفاف الفم في رمضان

بسبب النظام الغذائي والعمل الشاق في رمضان نفقد الكثير من السوائل والمياه من الجسم، ونتعرض إلى جفاف الجسم والحلق و جفاف الفم في رمضان ، ولكننا بالتأكيد نريد الحفاظ على توازن السوائل في أجسامنا، في هذا المقال ستعرف الكثير عن كيفية تنظيم السوائل في جسمك خلال الصوم، وطرق التخلص من جفاف الفم في رمضان . هذه العادات تسبب لك جفاف الفم وجفاف الحلق في رمضان، وهي كالتالي: عدم شرب كمية كافية من الماء خلال الفترة بين الإفطار والسحور. التعرض إلى الشمس، يسبب فقدان جسمك للسوائل والمياه عن طريق إفراز العرق، مما يجعل جسمك وفمك جاف. التدخين، إن أول شيء يفعله بعض الرجال بعد الإفطار هو تدخين السجائر، ولكن التدخين يسبب جفاف الفم في الصيام وستشعر بألم الحلق. شرب كمية كبيرة من الكافيين مثل الشاي والقهوة والنسكافيه، يسبب جفاف الفم. عدم ترطيب الفم وغسله بالفرشاة بعد الإفطار أو السحور، يسبب كثرة البكتيريا في الفم وجفاف الفم ورائحة الفم الكريهة. وهناك ايضاً مشروبات وفواكهه تساعدك على توازن السوائل في الجسم وهي كالتالي : الماء ، الموز ، العرقسوس ، عصير الطماطم عصير العنب ، الحليب .. دمتم سالمين 🌸

أسيرة الموج ,مـخـمـلـيـة ,حبك مخلد بقلبي معجبون بهذا

المصدر : منتديات عبق الياسمين

 

شكراً ولاتكفي حبيبتي سما الموج وتسلم إيدكِ يالغلاا