فوائد النعناع

فوائد النعناع



تقويه الجهاز المناعى

النعناع له خصائص مضاده للجراثيم المتسببه للكثير من الامراض ويعزز عمل الجهاز المناعى بطريقه طبيعيه وبشكل قوى.

علاج نزلات البرد

بتأثير النعناع المقلل للمخاط وبمواده التى تخفف من لزوجه البلغم ،يسرع النعناع من عمليه التشافى من نزلات البرد .

فوائد النعناع للجهاز الهضمى

فوائد النعناع للمعدة

يحتوي على المواد المضادة للاكسدة المهمة لصحة المعدة, يقضي على حموضة المعدة وانتفاخ البطن, يحتوي على الانزيمات الضرورية لعملية الهضم حيث خاصية النعناع كمهدء يعمل على استرخاء عضلات المعدة مما يقلل من فرص عسر الهضم ويخفف من تشنجات المعدة.

فوائد النعناع للقولون

شرب كوب من شاي النعناع كاف كمهدأ للأعصاب وللمرضى الذين يعانون من القولون العصبي حيث يعتبر النعناع أفضل غذاء ودواء طبيعي لمرضى القولون العصبي فيوجد في الصيدليات أقراص من مستخلصات النعناع تعمل على استرخاء الاعصاب والتخفيف من أعراض القولون.

علاج اضطرابات الجهاز الهضمى والقولون

حيث يساعد على افراز الانزيمات الهاضمه وينشط الغدد اللعابيه مما يسرع عمليه الهضم ويقلل الانتفاخات ويهدىء من الآم المعده. كما انه ملين طبيعى وطارد لديدان المعده .

علاج الاسهال

لان النعناع طارد للديدان والطفيليات فى الجهاز الهضمى ،فيكون علاجا مناسب لحالات الاسهال مجهوله السبب ،كما ان تأثيره معروف لعلاج مرض كرونز الناتج عن التهاب القناه الهضميه.

علاج للحموضه

اذا عانيت حموضه فيمكنك تناول كوب من النعناع الغير محلى ليساعد فى تخفيف الحموضه بشكل كبير .

فاتح للشهيه

تستخدمه الامهات والجدات منذ القدم مع الرضع ،فهو يخفف المغص للأطفال فى شهورهم الاولى ،ويفتح الشهيه اذا تم استخدامه بجرعه معتدله وبأقل كميه من السكر.

النعناع للغثيان

يساعد النعناع في التخفيف من الغثيان خاصة المتعلقة بالغثيان الصباحي كما في فترة الحمل والنساء الحوامل وذلك من خلال تفعيل النعناع للانزيمات الضرورية لعملية الهضم يفيد تناول كوب من شاي النعناع الدافئ أو تناول بعض أوراق النعناع الطازجة ومضغها ببطء هذه الطريقة مفيدة جدا للتغلب على الغثيان. النعناع بمفعوله المضاد للتشنج، يقلل من الغثيان واحساس القىء، خصوصا الناتج عن دوار الحركه فى المراكب والسيارات.

فوائد النعناع للصحة النفسية

يحسن الحاله المزاجيه

فتناول النعناع واستنشاق رائحه اوراقه النفاذه ،يخفف من الحاله النفسيه السيئه حيث تُفرز فى المخ هرمون السعاده المقاوم لنوبات الاكتئاب.

مفيد لمرضى القلق

تنتشر امراض القلق والاجهاد العصبى بشكل كبير حاليا ،وتناول النعناع بشكل منتظم يساعد على تخفيف التعب واسترخاء الجهاز العصبى ويمنح الجسم الكثير من الراحه والسكون.

يعالج حالات الارق

النعناع مهدىء يرخى الاعصاب ولطيف على المعده يطرد الارق بعيدا ويساعد على الاسترخاء وسهوله الاستغراق فى النوم.

فوائد النعناع للنوم

أبخرة النعناع تساعد على استرخاء الجسم خاصة عند النوم تعمل على تهدئة الأعصاب وتخفف من التوتر وحالات الأجهاد حيث مادة السيروتونين التي تصل الى الدماغ تساعد في تبدل المزاج وتحسنه أيضا يمكن وضع أوراق النعناع في ماءالحمام وكذلك تناول كوب من شاي النعناع الدافئ للحصول على نوم عميق ومريح.

النعناع لتحسين الذاكره

اثبتت الدراسات مفعوله فى تحسين الذاكره مما يزيد التحصيل الدراسى. من فوائد النعناع العمل على تنشيط وظائف الدماغ

النعناع مسكن للآلام

يتم استخدام مستخلصات النعناع في صنع المسكنات الطبية نظرا لتأثيراته الفورية في تسكين الألام, كذلك يفيد استنشاق الأبخرة الناتجة من مستخلص النعناع والذي يعطي شعورا طبيعيا مهدئا للجسم.

يخفض ضغط الدم

النعناع يجعل الجسم فى حاله استرخاء ،يُنظم ضربات القلب وبالتالى يخفض ضغط الدم عند اصحاب الضغط العالى كما ان احتواء النعناع على البوتاسيوم يحافظ على مستوى السوائل فى الجسم فيُحدث حاله توازن فى الجسم.
فوائد النعناع للحساسية

تناول النعناع في نظامك الغذائي يمنع الحساسية والربو باحتوائه على حمض روزمارينيك المضاد للأكسدةيتساعد على تخفيف الالتهاب الذي يصيب الجهاز التنفسي ويحارب اليوكوترين والتي تنتج الحساسية.

النعناع والسرطان

النعناع عشبة نباتية تزيد من مناعة الجسم وتعمل على مكافحة أنواع سرطانية عديدة خاصة سرطان القولون الجلد وسرطان الرئة. لذلك أتمنى أن يقوم كلا منا بزراعة النعناع في بيته والحرص على تناول شاي النعناع أو اضافته الى نظامنا الغذائي اليومي. اثبتت دراسه علميه ان النعناع له مفعول أدى الى وقف نمو الخلايا السرطانيه فى الحيوانات ،كما انه عُرف بتأثيره القوى على مرض سرطان البروستاتا ومازالت الأبحاث العلمية مستمرة في هذا الشأن.

فوائد النعناع للبشرة والشعر

فاضافته الى ماء الاستحمام ،يعالج التهابات الجلد ويخفف من الم الحروق، اما فى حاله حب الشباب يعيد توازن الهرمونات فى الجسم ،فتختفى الحبوب شيئا فشيئا مع الاستخدام المنتظم. الخاصية الجمالية المتوفرة في النعناع يجعله عنصر حيوي في مراكز العناية بالبشرة, يعمل على تنظيف البشرة يرطب الجلد كذلك يحتوي على حمض الساليسيليك المهم في منع ظهور البثور والبقع, مضادات البكتيريا القوية الموجودة في النعناع تعمل كملطف ومهدئ للجلد خاصة عند وجود التهابات جلدية كالتهابات حب الشباب والبثور. يستخدم فى الاغراض التجميليه بشكل واسع ،فهو يخفف من حب الشباب ويزيد نضاره البشره واشراقها.كما يكسب الشعر الصحة واللمعان. ويفيد في ذلك استعمال ماسكات الشبشرة والشعر التي تحتوي على النعناع.

فوائد النعناع لصحة الفم

يستخدم بشكل واسع فى صناعه معجون الاسنان ويضاف الى غسول الفم لخصائصه المضاده للبكتريا الضاره المتسببه الاساسيه فى تسوس الاسنان،كما ان مواده الفعاله تخفى الرائحه الكريهه وتضفى على الفم الكثير من الانتعاش.
نجد الكثير من أدوات العناية بصحة الفم والأسنان تحتوي على عنصر النعناع المضاد للبكتيريا والالتهابات حيث أهميته في مكافحة العدوى عن طريق الفم يقتل البكتيريا الموجودة في الفم يحافظ على صحة الأسنان ويمنع تسوس الأسنان مع اعطاء رائحة زكية للفمز.

آلام وتشنجات الدوره الشهريه

يهدىء النعناع الآلام المصاحبة للدورة الشهرية. ويساعد الجسم على التخلص من التعب والارهاق الذى يزيد الحاله النفسيه السيئه المصاحبه للدوره الشهريه.

فوائد النعناع للحامل

النعناع عنصر غذائي هام يحتوي على العديد من المواد الغذائية المهمة صحيا كالفيتامينات الكالسيوم والفوسفور مضادان الألتهابات هذه المنظومة تحسن نظام المناعة في الجسم وتحفاظ عليه من العدوى والالتهابات الأمر المهم للسيدة الحامل ولجنينها أيضا. ملاحظة هامة: يفضل عدم الأكثار من تناول الحامل للنعناع في الشهورة الأخيرة من الحمل.

اضرار النعناع

• عند الاكثار من تناول النعناع فان ذلك يؤدي الى جفاف الفم والرغبة في القيئ
• اثارة الرغبة الجنسية خاصة عند الشباب
• يمنع على الحوامل الاكثار منه في الاشهر الاولى من الحمل
• يمنع تناوله باي صورة عند الاصابة بالحمى خاصة عند الأطفال
• يؤدي استهلاك النعناع بصفة يومية الى تلف الاغشية المخاطية الداخلية للجسم.

إحساس إنسان ,الملكةّ معجبون بهذا

المصدر : منتديات عبق الياسمين