9 علامات تدل على نقص الحديد في الجسم

التعب المستمر: هو أحد أهم علامات نقص الحديد يمكن أن يأتي التعب في شكلين جسدي وعقلي ، ويشعر المريض
بضيق في التنفس ونقص الطاقة وعدم القدرة على التركيز ، وعلى الرغم من أن هناك أسباب اخرى يمكن أن تسبب التعب المستمر
إلا أن نقص الحديد هو السبب الشائع طالما لا يعاني الشخص من أي أمراض أخرى.
تململ الساقين ” الاهتزاز”: متلازمة تململ الساقين هي الحالة التي تسبب في تحريك الساقين دون رغبة في ذلك ، وتحدث هذه الحالة
في المعتاد وقت الاستلقاء على السرير ، أيضاً يتسبب في الإحساس بشعور يشبه الزحف في عضلات الفخذ والساق
على الرغم من أن السبب الدقيق وراء تململ الساقين غير معروف ، إلا أنه يشتبه في أن نقص الحديد هو أحد العوامل
وذلك لأنه بتسبب في تقليل كمية االأكسجين التي تصل إلى العضلات وقت الاستلقاء والاسترخاء.
زيادة ضربات القلب: يشعر الشخص الذي يعاني من نقص في كمية الحديد في الجسم بعدم انتظام في دقات القلب
وبشكل خاص أثناء الراحة وعدم القيام بأي نشاط شاق ، ومع ذلك في حالة تكرر هذه الشكوى بشكل منتظم
فيجب استشارة الطبيب على الفور لتجنب وجود أي مشاكل صحية أخرى.
شحوب الجلد: يمكن أن يؤدي النقص البسيط في الأكسجين في الدم إلى شحوب الجلد ، خاصة حول الجفون السفلية
و تظهر هذه العلامة بشكل واضح في الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة ، ولكن إذا كان هناك اختلاف ملحوظ في لون البشرة
عبر أجزاء مختلفة من الوجه ، فهذا دليل آخر على أن مستويات الحديد قد تكون منخفضة جدًا.
تساقط الشعر: نقص الحديد يتسبب في تقليل صحة بصيلات الشعر ، مما يمنعها من استبدال الشعر
الذي يتساقط بشكل طبيعي كل يوم بكفاءة ، وهذا ما يتسبب في زيادة التساقط.
اشتهاء طعام غريب: يمكن أن يؤدي أي نقص غذائي في الجسم إلى الرغبة الشديدة في تناول الطعام حيث يحاول
الجسم في الحصول على نظام غذائي متوازن ، مع نقص الحديد ، قد يبدأ الشخص في اشتهاء المواد غير الصالحة للأكل
مثل التربة أو المعدن ، وهي ضمن أهم علامات تدل على نقص الحديد في الجسم .
كثرة الأمراض البسيطة: عنصر الحديد من العناصر الهامة في جسم الإنسان ولها دور كبير في نظام المناعة بالجسم لذلك
في حالة انخفاض مستوياته في الجسم يبدأ الشخص بالتقاط الأمراض المعدية مثل الأنفلونزا والالتهابات المعدية.
خمول في الغدة الدرقية: تصنع الغدة الدرقية هرمونات تتحكم في معدل أنشطة الجسم ، مثل حرق السعرات الحرارية
وضربات القلب ومن علامات نقص الحديد في الجسم حدوث قلة نشاط لوظائف الغدة الدرقية مما يتسبب في انخفاض مستويات
الطاقة أو زيادة الوزن أو حتى انخفاض درجة حرارة الجسم بشكل ملحوظ.
القلق والاكتئاب: يتسبب نقص الحديد في بعض الأحيان في حدوث تغييرات في الدماغ ، مما يزيد من معدل الإصابة
بالأمراض النفسية مثل الاكتئاب والقلق ، ايضاً يمكن أن يتسبب في حدوث اضطرابات النوم.
الفرق بين نقص الحديد وفقر الدم
نقص الحديد يعني انخفاض نسبة الحديد في الجسم ، أما فقرك الدم يعني أنه لا يوجد عدد كافي من خلايا الدم
الحمراء السليمة التي تقوم بنقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.

المصدر : منتديات عبق الياسمين