10 فوائد صحية لعصير الجزر

فوائد صحية لعصير الجزر

1 - يعزز مناعة الجسم
إن عصير الجزر غني بالفيتامينات والمعادن التي تعزز من الخط الدفاعي للجسم المعروف بجهاز المناعة.

2 - الحفاظ على مستويات الكوليستيرول والسكر في الدم:
الجزر قليل السعرات وغني بالألياف فلا يرفع سكر الدم، وإن مضادات الأكسدة الموجودة في الجزر تساعد في خفض مستويات الكوليستيرول الضار في الدم.

3 - ينظف الكبد:
أثبتت الدراسات أن عصير الجزر يساعد في التخلص من السموم الموجودة في الكبد.

4 - جلد لامع برّاق:
الـ"بيتا كاروتين"، الموجود بكثرة في عصير الجزر، يحد من أكسدة الدهون، ويساعد في الوقاية من جفاف وشيخوخة الجلد.

5 - يقوي العظام:
الجزر غني بفيتامن "k"، الذي يتحد مع فيتامين "d" والكاليسيوم مما يساعد في زيادة كثافة العظام

6 - يعزز من عملية الحرق:
الجزر غني بفيتامين "b" والـ"فولات"، ما يساعد الجسم في حرق النشويات والدهون والبروتينات، وانتاج الطاقة.

7 - صحة الفم:
الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الجزر، تساعد في إنتاج لعاب الفم، والذي يقي من العدوى والبكتيريا الضارة ويمنع تآكل الأسنان.

8- يقي من السرطان:
الجزر غني بالـ"بيتا كاروتين"، ما يعزز من مناعة الجسم، وبالتالي يساعد في تدمير الخلايا السرطانية.

9 - يعزز من صحة القلب:
إن عصير الجزر يحمي الأوعية الدموية، نظراً لاحتوائه على مضادات الأكسدة.

10 - يعزز من صحة العيون:
الكاروتينات في الجزر تعزز من صحة العيون.


💢💢💢💢💢💢💢💢

المصدر : منتديات عبق الياسمين