تأثير المشي على الصحة - منتديات عبق الياسمين

28-02-2024, 05:21 AM

عضويتي » 1639

اشراقتي » Apr 2020

كنت هنا » اليوم (12:30 AM)

آبدآعاتي » 73,236[ + ]

سَنابِل الإبْداع » [ + ]

هواياتي » تصفح نت والشغال اليدوية

موطني »

جنسي »

مُتنفسي هنا »

مزاجي:

تأثير المشي على الصحة

🔴بعد 3 دقائق من المشي يبدأ ضغط الدم بالإنخفاض.
🔴 بعد 5 دقائق من المشي يستقيم المزاج و تشعر بالرضا.
🔴بعد 5 إلى 10 دقائق يبدأ الدماغ بالتفكير السليم و الإبداع.
🔴بعد 15 دقيقة من المشي بعد الأكل ينخفض مستوى السكر بالدم.
🔴 بعد 30 دقيقة من المشي السريع بعد الأكل يبدا الجسم بالتخلص من الوزن الزائد.
🔴بعد 40 دقيقة من المشي يساعد الشخص على مقاومة أمراض القلب و يخفض من نسبة الإصابة بالذبحات الصدرية عند الكبار في السن.
🔴بعد 90 دقيقة من المشي يخفف من حالات الاكتئاب و الاضطرابات النفسية

غريب بدنيتي معجب بهذا

المصدر : منتديات عبق الياسمين

الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ نور على المشاركة المفيدة:

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	¬ آلمنتدى ✿	مشاركات	¬ آخر مشآرگة ✿
هل يشتعل الزيت في حالة تسربه من المحرك؟	كريزما	عبق السيارات ✿	15	03-05-2024 04:30 PM
الطريقة الصحيحة لقياس مستوى الزيت في السيارة ( فاعلية يوم في قسم )	مرافئ الذكريات	عبق السيارات ✿	13	23-02-2024 03:53 PM
اكتشاف أسرار الشيب	reda laby	اسلَامِي هُو سِرُّ حَيَّاتِي✿	33	14-02-2024 05:22 PM
معلومات رائعة عن قرد الأسد الذهبي	امير بكلمتى	عالم الحيوانات والنباتات والبحار ✿	22	13-05-2023 04:41 PM
فوائد المشي 30 دقيقة يوميًا لحياة أفضل!	همس الروح	عبق الطـب الحديث والصحة العامة✿	12	03-02-2023 06:37 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 08:33 PM